Abuso "sutil", un abuso que no debes permitir en tu vida
El abuso sutil causa sufrimiento, sentimientos de inseguridad y baja autoestima, todas razones para no tolerarlo.
Si algo te duele , reacciona, incluso si la otra persona es psicológicamente violenta.
Si no comprende tu reacción, no tiene suficiente empatía e inteligencia emocional para construir relaciones saludables.
hablamos de abuso de menores , nos imaginamos con mayor frecuencia una violencia física o psicológica ejercida por una persona que abusa de una víctima.
Sin embargo, hay una forma sutil de abuso, que a veces es difícil aviso, pero que, poco a poco, nos destruye
Estos son ataques enmascarados a los que no reaccionamos porque la agresión no es directa, o porque la persona no trata voluntariamente de dañarnos.
Sin embargo, su constancia y su regularidad destruye gradualmente nuestra autoestima y nuestra confianza en nosotros mismos .
Además, tenga en cuenta que este sutil maltrato no solo se ejerce dentro de la pareja, ya que Los miembros de nuestra familia también pueden ejercitarse sobre nosotros sin que nos demos cuenta.
En este artículo, le enseñaremos a reconocer este abuso y a defenderse en consecuencia.
Qué tan sutil es el abuso ¿Hace ejercicio?
Para comprender las formas de abuso sutil, le daremos algunos ejemplos que seguramente reconocerá muy fácilmente.
Imagínese a una niña de quien se dice que es su primera infancia, que ella es extremadamente m aladroite .
Cuando algo escapa de sus manos, sus padres lo notan. Cuando rompe un objeto involuntariamente, sus padres justifican este acto por la naturaleza izquierda de su hijo.
A medida que crece, aplican esta imagen construida de la supuesta torpeza de su hija a los exámenes que ella pierde sus dificultades sociales, etc.
Sus padres la aman, sin duda, y no abusan físicamente de ella. Sin embargo, a lo largo de su vida, la hicieron creer que era una persona incapaz y torpe .
Es un abuso sutil que ha causado en ella una gran inseguridad y una muy baja autoestima.
Tomemos otro ejemplo. Imagina que estás en una relación con alguien que es muy irónico.
Con frecuencia tu pareja hace comentarios absurdos para hacer reír a los demás, sin darse cuenta de que pueden lastimarte.
Nunca te tomes las cosas en serio e irónicamente todo lo que haces : las cosas en las que te involucras, la manera en que ves la vida, en las que te expresas, etc.
Estas son pequeñas observaciones que ciertamente no comiences por malas intenciones, pero te lastimes y resulten ser las armas del abuso sutil.
Debes saber que este tipo de comportamiento es muy común ahora, y es muy difícil
Estas pequeñas cosas persistentes terminan lastimando , dejándonos sin defensas, por lo que es muy importante aprender a reconocerlas.
Cómo defenderte frente al abuso sutil?
- Eres Tenga en cuenta que las palabras pueden doler tanto como la violencia física, y que las lesiones que causan son tan dolorosas como las causadas por los golpes.
- No importa si el comentario negativo fue sin intención de lastimar, o si la ironía no fue intencionalmente desagradable
No permitas este tipo de comportamiento, expresa en voz alta lo que sientes acerca de estas palabras que te duelen, y no dejes que esto ocurra. situación para reproducirse.
- Pon límites en tu vida, barreras que otros no pueden cruzar. Si la ironía te molesta, no lo permitas. Si dice algo incorrecto sobre su cuenta, defiéndase.
Si la gente se complace en comentar todo lo que hace, aléjese de ellos, simplemente.
Las personas tóxicas causan sufrimiento, inseguridad e infelicidad, por lo que no vale la pena tratar de vivir con ellos.
- El principal problema del abuso sutil es que otras personas no lo ven. no es el mal que pueden provocar sus palabras o sus acciones, y no quieren reconocerlo.
Esto es una broma para ellos, mientras que es una ofensa para ti.
no reaccionas, y dejas que la ironía se resuelva, el nivel de abuso aumentará de día a día y se volverá incontrolable
- Nuestros padres, nuestro madres, nuestros hermanos, nuestros socios, incluso nuestros compañeros de trabajo, en otras palabras, personas que dicen que nos aman y nosotros pero no debes caer en su trampa.
Es vital que defiendas incansablemente tu integridad y tu autoestima. Marca la diferencia entre personas que te respetan y quienes te hacen daño.
Algunas personas piensan que la confianza cotidiana les da derecho a hacer bromas sobre ti todo el tiempo, a bromear sobre todo tocarte o incluso faltarle el respeto.
No lo permitas y resalta todo lo que te hiere, para evitar que otros te lastimen.
Si estas personas no entienden tu reacción, no lo hagas. No se preocupe.
Quien no comprende que le hizo daño no tiene empatía y no tiene suficiente inteligencia emocional para establecer relaciones saludables.
Merezco ser feliz en esta vida
En esta vida, merezco ser feliz. Y aunque debo ser consciente de que no puedo cumplir todos mis sueños Debo buscar mantenerme en equilibrio , en paz conmigo mismo y en cierta tranquilidad, aceptando todo lo que se cruce en mi camino. ¿Es un acto de egoísmo? ¿Qué decir en voz alta que debemos ser felices?
Las personas resilientes saben que la adversidad no es una trampa en la que es bueno estar encerrado. Dificultades cotidianas, la pérdida de un ser querido y ajedrez de todo tipo son parte del camino de la vida. Tienes que sobrevivir y aprender de ellos. Según un artículo publicado en Fundación DANA sobre la neurobiología de la resiliencia, todos podríamos desarrollar esta capacidad.
