Lesión y enfermedad del dedo del pie: ¡aprenda cómo cuidarlo!
Los dedos de los pies a menudo se olvidan. Los olvidamos hasta que notamos roces o deformidades en las articulaciones que forman las cebollas de los pies ( hallux vulgus ), y que son muy dolorosos.
¿Qué podemos hacer? ¿Qué tipo de precauciones debemos poner en práctica?
Hoy, en este artículo, hablaremos sobre las lesiones en los dedos de los pies que son muy comunes en las mujeres y explicaremos cómo tratarlas.
Los dedos de los pies y sus problemas más comunes
Pasamos la mayor parte del día con los dedos de los pies bloqueados y oprimidos por zapatos que no siempre son los más adecuados.
Después de años y debido a el uso inadecuado de los zapatos, los dedos del pie eventualmente se deforman y atrofian debido a la falta de movilidad
Es muy importante compensar de cierta manera, este confinamiento cinético.
No se trata solo de prestar atención a los zapatos que usamos, sino también hacer pequeños ejercicios con los dedos de los pies para evitar que se atrofien.
Primero, analicemos lo que puede ser los problemas más comunes, relacionados con los dedos de los pies
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1. Cebollas de los pies ( hallux vulgus )
Aunque se tiende a decir que la causa de las cebollas de los pies es el uso inadecuado de los zapatos durante un tiempo determinado, no es
Por ejemplo, algunas personas nunca usan zapatos cerrados, pero también tienen esta deformación.
Entonces, ¿qué determina su apariencia?
- Existe una predisposición a desarrollo de esta condición Es una anomalía hereditaria, que es por lo tanto congénita , transmitiendo casi siempre madres a niñas.
- Si uno tiene una predisposición genética y esa usa zapatos inadecuados, el problema se acentúa o aparece bien antes.
- Tener los pies planos, especialmente el primer dedo del pie y su metatarso un poco avanzado.
El dedo gordo del pie demasiado largo (esto que se conoce como el pie egipcio) es la causa más común de la aparición de
¿Cómo podemos tratar los pies de cebolla?
- Es obvio que no siempre podremos evitar su apariencia.
Entonces, si en tu familia, tu madre, tu abuelo, la madre o sus tías tienen cebollas en los pies, es mejor si evita los zapatos demasiado apretados o muy apretados a una edad muy temprana.
- Es importante hacer ejercicios que promuevan la movilidad, como caminar , ejercite su movimiento tratando de tomar objetos pequeños en el piso (pañuelos, servilletas), con los dedos.
- Si ya tiene juanetes en el pie, es importante prevenir la inflamación. Regálate baños de relajación y agrega romero y lavanda.
- Por último, el problema de los juanetes de pie puede evitar caminar adecuadamente, y esto puede ocasionar problemas de espalda.
Como resultado A largo plazo, se recomienda cirugía
2. Las uñas encarnadas
El problema de las uñas encarnadas es algo tan común como doloroso. ¿Alguna vez te ha pasado esto?
- Una uña encarnada puede deberse al uso de zapatos impropios , y casi siempre es el dedo gordo el que se ve afectado.
- Otro factor que puede favorecer su apariencia es la forma en que uno corta las uñas de los dedos del pie
Los cortamos a veces demasiado cortos, o dejamos ángulos rectos en los lados, en lugar de cortarlos bien. Las puntas pueden penetrar en la piel y alterar la uña.
- También debe tenerse en cuenta que muchas personas nacen con las uñas dobladas y plantadas en la carne.
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¿Cómo prevenir las uñas encarnadas?
- Remoje los pies en agua caliente
- Corte las uñas al no dejar las puntas sobresalientes , para no dañar la piel
- Evite usar zapatos que opriman los dedos gordos del pie
3. Cornos, inflamaciones y dolores en los dedos del pie
¿Quién no ha sufrido una vez en su vida desde cero, inflamación o pie cr? Esto es algo muy común y genera una gran cantidad de agotamiento.
¿Cuáles son los factores que causan tales problemas?
- El uso de tacones, o calcetines muy apretados.
- Pocos hidratación en los pies
- Falta de exfoliación
Los callos tienden a aparecer en los talones, o en los lados del dedo gordo o pequeños debido a los arañazos. Pueden volverse muy dolorosos
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¿Qué hacer para curar los callos o las abrasiones?
- Si tiendes a pasar mucho tiempo con los zapatos cerrados, cuando llegues a casa, date un baño relajante y exfolia los talones. Masajea los dedos de los pies y aplica tienes aceite esencial de rosa mosky antes de irte a dormir. Póngase calcetines cómodos para pasar la noche.
- Para eliminar callos, haga una infusión con un litro de agua y 100 gramos de ortigas. Luego vierta el líquido en una bañera y remoje sus pies durante 20 minutos.
- Luego, frote los talones con una piedra pómez.
- Por último, haga un masaje en el pies y dedos de los pies con aceite esencial de caléndula.
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