Alimentos que nos ayudan a limpiar nuestra flema
El problema moco es algo muy común. Un resfriado común, sinusitis o asma puede bloquear nuestras vías respiratorias, que obstruye nuestra respiración y puede ser muy molesto. ¿Cómo evitarlo? Hay diferentes alimentos que pueden ser de gran ayuda para usted. Todos tenemos. Explique
aliviar el moco a través de los siguientes alimentos
¿Cuáles son realmente las mucosidades y ¿Por qué sufrimos? El moco espeso, es decir, el moco es secretada por muchas células de nuestro cuerpo como respuesta a una infección o un virus El problema ocurre cuando se vuelve demasiado grueso, se emite en cantidades excesivas y no se puede eliminar fácilmente. Si la flema es oscura o amarillenta, es un signo de infección
Las alergias y los resfriados son las ocasiones en que se forma la flema. Si no podemos eliminarlos puede obstruir nuestras vías respiratorias, almacenar en nuestros pulmones o causar sinusitis dolorosa. Por lo tanto, debe tener mucho cuidado.
Es importante saber que hay muchos alimentos que pueden reducir el exceso de flemas al tratar la infección. Recuerde que la dieta siempre tiene una papel importante en la mejora de nuestra salud
1. El jengibre y limón
La infusión de jengibre y limón es rico en antioxidantes, una fuente natural de vitamina C y actúa como un antibiótico natural puede limpiar nuestro cuerpo de toxinas, virus y bacterias. Es tan excelente También actúa como un protector celular que previene la acumulación de flemas.
No dude en hacer varias infusiones al día, una por la mañana y una por la tarde, por ejemplo. Primero haga una decocción de jengibre y luego agregue el jugo de medio limón. Verás lo bueno que te hará.
2. Las propiedades curativas de la piña
La piña es el mejor aliado del asma. Sus propiedades se deben a la bromelina, una enzima proteolítica que ayuda a aliviar la bronquitis y la neumonía por ejemplo, . Si toma un vaso de jugo de piña natural fresco, tendrá un excelente antiinflamatorio, ideal para sus pulmones y para combatir el asma. Va a respirar mejor y aliviar la inflamación de sus vías respiratorias. No lo dudes, la piña es una maravilla terapéutica.
3. El remedio de pomelo y sandía
La toronja es muy importante y debes tenerlo en cuenta. Comer una toronja al día mejora en gran medida su salud, ya que tiene el poder de reducir la cantidad de sal en su cuerpo, eliminar la mucosidad y la inflamación de nuestras vías respiratorias.
Actúa como un anti-inflamatorio natural de excelente Una forma muy agradable de preparar una cura simple para la flema es mezclar el jugo fresco de sandía con el jugo de toronja. Combinados, ayudan a eliminar las toxinas y disolver las flemas. ¡Eso te complacerá!
4. Jugo de naranja y kiwi
Este es un jugo medicinal ideal para la mañana. Una inyección natural de vitamina C y antioxidantes que no debemos negligencia. Cuando se combinan, naranjas y mezcla kiwi para actuar como verdaderos guerreros contra flema, la eliminación de toxinas y reducir la inflamación. ¡Vale la pena intentarlo!
5. Las mejores verduras que no puedes vivir sin
Toma nota de las verduras que no debes dejar de lado en tu dieta cuando sufres de flema: ajo, apio, cebolla, espárragos y coliflor. Consúmalos siempre frescos y tendrás una defensa perfecta contra todas las enfermedades infecciosas.
Puedes preparar una sopa con estos vegetales, para que puedas eliminar la flema y disolverla por completo. Impulsan nuestro sistema inmunológico y deben estar presentes en nuestra dieta. También son antibióticos naturales.
6. Las mejores hierbas medicinales
Limpian nuestros bronquios, abren nuestras vías respiratorias, actúan como antibióticos naturales y son pilares de la medicina natural que nos brindan una gran ayuda. Puedes hacer infusiones con estas hierbas, o simplemente agregarlas a tus ensaladas y platos, porque nunca pierden sus propiedades. ¿Quieres saber qué hierbas nos ayudan a eliminar la flema? Aquí están: menta, eucalipto, tomillo y romero
Reducen la inflamación e incluso se pueden usar para tratar a los niños. Puedes encontrarlos en tiendas naturales y no son muy caros. ¡Pruébalos y no te arrepentirás!
Alimentos para evitar en casos de flema
Ten mucho cuidado porque hay ciertos alimentos que pueden empeorar tu flema. A veces, sin querer, puedes aumentar su impacto, y finalmente, toda la enfermedad. Es importante tener en cuenta que debe evitar los siguientes alimentos:
- Productos lácteos como leche, yogur, cremas, helados, etc.
- Alimentos de origen animal como la carne. Se sabe que estos alimentos aumentan la flema en nuestros cuerpos, incluida la mucositis gástrica
- Aceites y grasas: la grasa de cerdo y la mantequilla son tus dos grandes enemigos si sufres de flema, evitarlos. Prefiero, por ejemplo, aceite de oliva
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