3 Bebidas verde para perder peso con facilidad

el consumo de té verde se ha convertido en uno de los mejores suplementos para las personas que buscan llegar a un peso ideal y estable.

a pesar de que esta bebida no es milagrosa, sus nutrientes esenciales de alta concentración nos puede ayudar a combatir exceso. grasa

té verde tiene compuestos anti-inflamatorios, desintoxicante y diurético que, habiendo sido asimilado en el cuerpo, facilitar la eliminación de toxinas y fluidos, promoviendo la pérdida de peso.

Además, es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes poderosos que aumentan la actividad metabólica para quemar calorías más fácilmente.

también, si queremos variar el sabor, que p ouvons también se combinan con otros ingredientes saludables que también promueven la pérdida de kilos.

Para ello, vamos a compartir con ustedes en este artículo 3 bebidas saludables para que lo incluya en su dieta.

Sabor sin más demora!

1. infusión de té verde, jengibre y limón

infusión de té verde, jengibre y limón es una bebida con propiedades desintoxicantes, facilitando la eliminación de toxinas, mejora las funciones digestivas y de riñón.

Esta combinación de ingredientes naturales aumenta el nivel de energía en el cuerpo y mejora la actividad metabólica de perder peso más fácilmente.

también es ideal para reducir estreñimiento , hinchazón abdominal y exceso de ácido estomacal.

Ingredientes

• 1 cucharadita de té verde (5 g)
• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1/2 jugo de limón
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Vierta una taza de agua en una cacerola y llevar a ebullición.
• Siguiente añadir té verde y el jengibre rallado.
• Bajar el fuego y dejar infundir la bebida durante 2 o 3 minutos.
• se retira del fuego y se deja reposar en la temperatura mbiante durante 10 o 15 minutos.
• Filtro de la infusión con un colador fino y añadir el zumo de medio limón.

Un modelo

• beber una taza de té con el estómago vacío y esperar al menos .. 30 minutos para el desayuno
• consumir este té de por lo menos 3 veces a la semana

también leer este artículo: a combatir la inflamación y perder peso con jengibre y limón

2. Batido de té verde, aguacate y plátano

Con este delicioso batido natural, que no sólo desintoxicar su cuerpo de una manera sana, sino también recargar su energía para un mejor rendimiento físico y mental.

contiene grandes cantidades de antioxidantes, ácidos grasos esenciales y aminoácidos que, una vez absorbidos, aumentar la tasa de metabolismo y ayudar a construir la masa muscular.

consumo regular combate la fatiga mañana y, además, reduce las ganas de comer durante todo el día .

Ingredientes

• 1 cucharadita de té verde (5 g)
• 1/2 de aguacate madura
• 1 plátano maduro
• 3 almendras
• 1/2 taza de agua (125 ml)

Preparación

• hervir medio una taza de agua, hervir, y eliminar fuego y agregue una cucharadita de té verde
• Deje reposar la bebida durante 10 o 15 minutos y luego filtre con un ssoire bien.
• Una vez que la infusión obtenida, transferirlo en un bol y mezclar con la carne de la mitad de un abogado, un plátano maduro y algunos almendras.
• Después de obtener una bebida homogénea sin grumos, usarlo inmediatamente.

un patrón

• Beba este batido 30 minutos antes del desayuno.
• Si lo desea, repítalo por la tarde, cuando tenga hambre
• Inclúyalo en su dieta, al menos tres veces por semana.

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3. Infusión de té verde y menta

Al combinar las propiedades medicinales y adelgazantes del té verde con los nutrientes de las hojas de menta, podemos obtener una bebida baja en calorías, ideal para mejorar el funcionamiento del metabolismo .

Ambos ingredientes son conocidos por su contribución de compuestos antiinflamatorios y desintoxicantes que ayudan a eliminar las toxinas que circulan en la sangre.

Por otro lado, vale la pena mencionar que también es una cuestión de un digestivo natural, que facilita el tratamiento del estreñimiento y la mala digestión

Ingredientes

• 1/2 cucharadita de té verde (5 g)
• 1/2 cucharadita de hojas de menta (5 g)
• 1 cucharada de miel (25 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Hierva una taza de agua y, a ebullición, agregue el té verde y las hojas de menta.
• Deje que la bebida se caliente a fuego lento durante 2 o 3 minutos, luego ret
• Déjalo reposar durante 10 minutos y fíltralo.
• Por último, suaviza esta infusión con una cucharada de miel

Método de consumo

• Come la infusión con el estómago vacío, 30 o 40 minutos antes del desayuno
• Beba durante 2 semanas, deténgase durante 1 semana y luego comience nuevamente

Si su objetivo es perder peso de manera saludable, no lo dude y pruebe uno de estas bebidas de té verde y tienen todos los beneficios para obtener mejores resultados en poco tiempo

Por supuesto, recuerde que su consumo debe ir acompañado de una dieta equilibrada y

Antes de terminar, no olvide leer: ¿Puede el té verde realmente ayudarlo a perder peso?

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