El 5 mejor fruta para el hígado y la salud renal
¿Cómo se puede tener efectivamente en el cuidado de el hígado y el riñón salud?
en primer lugar, a sentirse mejor, es esencial para mejorar su estilo de vida y seguir una dieta adecuada, lo que excluye por completo la sal y las grasas malas.
Hacer Hacer ejercicio, no fumar y manejar adecuadamente las propias emociones son factores importantes a considerar. Por otra parte, Naturaleza nos da aliados que no podemos prescindir: los frutos
En este artículo vamos a revelar el fruto más adecuado para cuidar de su propio! salud hepática y renal ¡Descúbrelos sin más demora!
1. Sandía
¡A todos nos encanta la sandía! Esta es una deliciosa fruta que refresca el verano, y que encaja a la perfección en muchos zumos naturales, incluso en platos originales para el almuerzo o la cena .
Por ejemplo, ensalada de espinacas, queso fresco, frutos secos, sandía y menta es una fiesta
en este artículo, vamos a explicar por qué la sandía es una fruta ideal para cuidar de su hígado y la salud renal !:
- sandía es una de las mejores frutas para limpiar los riñones y estimular la salud del hígado , gracias a su increíble purificación y propiedades diuréticas.
- una de las formas más saludables consumir sandía es en forma de jugo, ya que es la forma en que nos permite una mejor limpiar nuestros tejidos y nuestro flujo de sangre , mientras que la estimulación de las diferentes funciones de los riñones.
- Tenga en cuenta que siempre consuma sandía fresca, porque si es demasiado m re, le puede causar más problemas que beneficios.
2. Los arándanos
La mejor manera de comer arándanos es en forma de un zumo natural.
Además de ser delicioso, este jugo es uno de los mejores tratamientos posibles para limpiar la vejiga y los riñones, así como para optimizar el funcionamiento del hígado
Tomar nota de las virtudes de los arándanos ..
- los arándanos son los mejores antioxidantes naturales y desintoxicantes, de origen natural
- son ideales para eliminar las toxinas, purificar el cuerpo y proteger contra los radicales libres.
- los arándanos tienen la propiedad de impedir la fijación de las bacterias en la vejiga, lo que nos permite atender eficazmente todo nuestro sistema gastrointestinal tracto.
3. Lemon
Lemon es una de las mejores medicinas naturales. A menudo hablamos sobre los beneficios de beber agua de limón con el estómago vacío por la mañana, pero ¿sabes que el limón es una excelente manera de cuidar la salud de tu hígado y tus riñones?
- Lemon es un purificador natural, y un agente desintoxicante que será muy útil para el tratamiento del síndrome del hígado graso, por ejemplo.
- Es rico en vitaminas y minerales, que permiten para optimizar y para fortalecer el funcionamiento de los riñones y el hígado
- El limón también nos ayuda a descomponer los alimentos en el estómago, promoviendo así la digestión.
4. Apple
Ya sean verdes o rojas, las manzanas tienen poderes espectaculares para cuidar nuestra salud hepática y renal, pero también para proteger la salud de nuestro corazón.
¿Qué tal si incluimos una manzana? todas las mañanas en tu desayuno? ¡Recuerde comer siempre con su piel para disfrutar de todos sus beneficios!
- Además de eliminar el colesterol malo y regular el nivel de triglicéridos en el cuerpo, las manzanas pueden estimular la función renal y depurar el hígado.
- Lo ideal es consumir una manzana al día. Tenga en cuenta que debe lavarse bien y consumirlo con su piel.
5. Uvas rojas
Elija siempre la mayoría de las uvas rojas, porque son las que contienen la mayor cantidad de antioxidantes. Tienen muchas más propiedades medicinales que las uvas blancas.
- Las uvas son diuréticas y nos ayudan a limpiar nuestros riñones y estimular nuestra función hepática.
- Como ya sabes, contienen antioxidantes, vitaminas y minerales. Por lo tanto, son muy efectivos para eliminar todas las sustancias nocivas presentes en nuestro cuerpo.
- Están compuestos por casi el 80% de agua. Por lo tanto, se recomienda comerlos todos los días. Recuerde comer bien con su piel porque, como las manzanas y las peras, muchos de sus beneficios están ahí.
- Puedes comer uvas en diferentes formas: en un tazón de avena para el desayuno, con un yogur de estilo griego para un refrigerio, o en una ensalada de espinacas, nueces y sandía para el almuerzo. ¡Un regalo!
- También sepa que un vaso de vino tinto al día es bueno para la salud de su hígado y sus riñones
Los beneficios de esta bebida se deben a su alto contenido de resveratrol, un poderoso antioxidante que, de acuerdo con muchos estudios, es muy eficaz en el tratamiento del síndrome del hígado graso
Pero recuerde no tomar más de una bebida al día.
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