Los 10 beneficios del sexo para la salud
el sexo es una necesidad biológica, tanto para hombres como para mujeres.
en todas sus formas, es una actividad agradable y divertido que hace que el bienestar físico y mental.
En las relaciones de pareja, es uno de los componentes básicos porque, además de fortalecer los lazos del amor, el sexo también aumenta la confianza, la pasión y otras cualidades que hacen posible beneficiarse la mayor parte de esta experiencia.
Sin embargo, a veces descuidamos este aspecto o dejamos de rutina, la falta de tiempo o debido a un estilo de vida agitada y estresante.
lo que pocos saben es que la práctica frecuente del sexo es esencial en la vida de una pareja, pero también tiene una impacto positivo en la salud general del cuerpo.
Así que no dude en disfrutar en cualquier momento y en cualquier lugar, vamos a compartir con ustedes 10 beneficios que obtiene a través del sexo.
1. El sexo reduce el estrés
¡Estar estresado no es una buena excusa! Es bueno saber que a través del sexo, aumentamos la secreción de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.
Así que este es un remedio simple para poner fin al estrés emocional y físico, incluso durante las horas siguientes a la relación sexual
Lea también :. Consejos para relajarse en momentos de estrés y nerviosismo
2. El sexo fortalece el sistema inmunitario
Las personas que son sexualmente activas tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades o infecciones virales.
Tener relaciones sexuales al menos dos veces por semana aumenta la presencia ciertos anticuerpos que son responsables de la inhibición de la acción de los agentes extranjeros que entran en el cuerpo.
es un suplemento a las dietas y vacunas, que son clave para una respuesta inmune apropiada.
3 . Sexo protege la salud del corazón
Para proteger la salud del corazón, es esencial adoptar buenos hábitos como comer una dieta equilibrada.
Sin embargo, una buena sesión de sexo también tiene un impacto positivo por las razones siguiente: ...
- Se reduce la presión arterial
- Se activa la circulación sanguínea
- funciona como un ejercicio cardiovascular
Además, en la secreción de la excitación fase testosterona y DHEA aumenta, lo que protege el músculo cardíaco.
4. El sexo ayuda a estar en forma
Sí El sexo es un ejercicio ideal para ponerse en forma y quemar calorías .
A pesar de que es bueno para completar por a otros ejercicios, ¡tener relaciones sexuales es claramente una ventaja!
En 10 minutos de sexo, es posible quemar hasta 50 calorías, mientras que en 20 o 30 minutos puedes alcanzar 150 Además, las posiciones físicamente difíciles aumentan el gasto de energía.
5. Sex reduce el dolor y migrañas
Durante el coito, una cantidad significativa de óxido nítrico se libera.
Es una sustancia que mejora la circulación periférica para calmar las migrañas vinculados a problemas vasculares
Por otro lado, durante el coito, se liberan grandes cantidades de endorfinas y oxitocinas que reducen el dolor ginecológico, muscular y articular.
6. El sexo mejora la memoria
Desde el sexo estimula la producción de neuronas en la edad adulta, que tiene un impacto positivo en la conservación de la memoria y la prevención del deterioro cognitivo.
7. El sexo rejuvenece
Las personas que tienen al menos dos orgasmos por semana tienen menos probabilidades de morir jóvenes en comparación con las que no tienen actividad sexual.
Desde un punto de vista general,
este hábito reduce la concentración de toxinas en la sangre y los tejidos, lo que previene el envejecimiento celular. 8. El sexo promueve el sueño
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¡Quizás solo necesites más sexo! De hecho, pueden aumentar la producción de hormonas como la oxitocina y la melatonina, que son esenciales para una buena calidad del sueño.
Ver también este artículo: 5 plantas para poner en la habitación para dormir
9. El sexo reduce la sequedad vaginal
Las mujeres que combaten la sequedad vaginal tienden a aplicar un lubricante que les permite aliviar la irritación y la picazón en la vulva.
Sin embargo,
lo hace tener relaciones sexuales puede ser más que suficiente para lubricar con éxito el área de forma natural,
especialmente si los preliminares son prolongados. Los juegos de besos, caricias y pre-penetración aumentan la emoción y así , el sexo es más lubricado para el coito 10. El sexo mejora la autoestima
Se ha demostrado que el sexo puede maximizar el deseo, el amor y otros sentimientos que aumentan la autoestima.
Siento que "hacer felices a los demás y sentirse emocionado aumenta la confianza en uno mismo y la seguridad".
¿Siente que está descuidando esta parte de su relación? Anímate a innovar y estimular la comunicación y no dudes en compartir tus fantasías.
Será bueno para ambos y te servirá para mejorar tu historia de amor.
10 Cambios que ocurren cuando se toma una ducha fría
Se debe reconocer, en comparación con una ducha fría, un baño de agua tibia o caliente después de un largo día nos da una agradable sensación de relajación y alivio. Sin embargo, es importante saber y tener en cuenta los grandes beneficios que podría obtener al tomar una ducha fría Aunque el cambio en principio puede costarle, verá que si lo hace gradualmente, su cuerpo se acostumbrará a .
Los increíbles beneficios de comer un abogado al día
Gracias a sus grasas buenas, el aguacate puede ser un alimento muy adecuado cuando se trata de reducir el colesterol malo (LDL) e incluso puede ayudarnos a perder peso. El aguacate es un alimento muy interesante nutritivo y saludable. Además de ser apetitoso y muy versátil en la cocina, se puede preparar de muchas maneras diferentes.
