Un jugo hecho de semillas de limón y chia contra el colesterol
Si tu médico te ha advertido sobre tu nivel de colesterol alto, sabes que tendrás que cambiar parte de tu estilo de vida.
Es esencial adopte una dieta saludable, practique un poco de deporte y siga los tratamientos prescritos por los profesionales de la salud para superar este problema.
Entre los cambios que necesita hacer en su dieta, puede agregue pequeños hábitos saludables que lo ayudarán
Al usar regularmente jugo de limón con semillas de chia, podrá regular su colesterol de una manera totalmente natural.
C ' es una opción simple, económica y deliciosa que te invitamos a considerar. ¿Qué te parece intentarlo?
Los beneficios del jugo de limón y las semillas de chia contra el colesterol
Nature nos ofrece innumerables remedios para combatir la mayoría de los problemas de salud que nos pueden afectar en nuestra vida diaria
Nunca subestimes la peligrosidad del colesterol alto
Los riesgos a largo plazo son:
- Sufrir de colesterol alto requiere el doble de la cantidad de colesterol Probabilidad de tener un infarto de miocardio , en comparación con personas normales
- Cuando nuestro cuerpo ya no es capaz de absorber todo el colesterol que circula en nuestra sangre, el exceso de esta sustancia se va a depósito en las paredes arteriales, y gradualmente conducen a su estrechamiento. Esta es una de las principales causas de la arteriosclerosis.
- Lo más peligroso del colesterol es que casi no presenta síntomas. Solo se puede diagnosticar a través de un análisis de sangre. Es importante que tenga chequeos frecuentes con su médico.
Descubra: los beneficios del agua con limón todos los días
Los beneficios del limón para reducir el colesterol
En nuestros artículos, echamos un vistazo a muy a menudo habla sobre los beneficios del limón para cuidar tu salud, como regla.
Este cítrico tan bien hecho también puede reducir los niveles de triglicéridos en tu sangre:
- El limón es un alimento alcalino que nos permite depurar nuestro cuerpo Gracias a él, es posible optimizar nuestra función hepática y obtener un resultado de disminución de lípidos, es decir que podemos reducir nuestro nivel de lípidos en la sangre, como el colesterol o los triglicéridos, naturalmente.
- El limón es un purificador tan eficaz que nos ayuda a reducir el colesterol, y también puede ayudarnos a quemar más grasa.
Notambién recuerde que el limón es rico en vitamina C. Como dice un estudio publicado en The Amercian Journal of Nutrition , esta vitamina actúa como un verdadero protector de la salud de nuestro corazón:
- Beber el jugo de limón regular reduce el riesgo de enfermedad cardíaca en un 20%.
- El jugo de limón protege las células de la oxidación de radicales libres.
- Estos resultados son visibles solo si el consumimos limón fresco, no jugo de limón industrial o tabletas.
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semillas de chía, un milagro de naturaleza
No dude en comprar semillas de chia en su tienda natural más cercana, ya que su salud estará agradecida.
Las semillas de chía son populares en todo el mundo por su acción contra el exceso de colesterol:
- Las semillas de chía contienen un alto contenido de ácidos grasos omega 3, que son muy efectivos para reducir el exceso de colesterol.
- Las semillas de chía son ricas en antioxidantes, proteínas, vitaminas B1, B2 y B3, además de minerales como fósforo, calcio, potasio, magnesio, hierro, zinc y cobre. Además, 100 gramos de semillas están hechos de 27% de fibra, un verdadero tesoro para nuestra salud.
- Las semillas de chía se consideran un suplemento dietético ideal para pacientes con niveles altos de colesterol, porque contienen fitoesteroles y ácido alfa linolénico. ¡Una solución ideal para mejorar su salud!
Cómo consumir su jugo de limón con semillas de chia para tratar su colesterol
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas de chia (5 g)
- 1 vaso y media agua (300 ml)
- Un limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Este remedio es muy fácil de preparar. Lo primero que debe hacer es remojar las semillas de chia en medio vaso de agua (100 ml), durante al menos una hora, para que se ablanden.
- Después de una hora, usted debe obtener algún tipo de gel característico.
- Mientras espera, extraiga el jugo de limón. Una vez que esté listo, mézclelo con un vaso de agua a temperatura ambiente.
- El siguiente paso es mezclar el vaso de agua de limón con las semillas de chia.
- Si no puede hacerlo no mezcle bien los artículos, puede usar una licuadora.
- Puede incluir una cucharada de miel al final de su preparación para darle un sabor aún más sutil. ¡Le encantará!
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¿Cómo consumir este remedio?
Tenga en cuenta que debe consumir sus semillas de chia de limón por la mañana con el estómago vacío, durante 20 días consecutivos
Podrá descansar una semana después de este tratamiento, antes de volver a comenzar.
- Es importante tener en cuenta que, si sigue un tratamiento farmacológico para reducir su presión arterial, no es No se recomienda consumir exceso de semillas de chía, porque ya tienen esta capacidad de regulación.
- Si tu tensión es débil, no consumas estas semillas que la debilitarán más.
- Si tomas drogas anticoagulantes, tampoco se recomienda consumir estos tesoros de la naturaleza.
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