L uno de los desafíos para quienes aman los sabores dulces y las combinaciones de texturas es comer buenos postres sin tomar libras .
Los postres son ideales para cumpleaños, reuniones e incluso para variar su dieta diaria , pero especialmente en Navidad. En uno de los mejores momentos del año, compartir momentos deliciosos puede dejar una cantidad no deseada de kilos de más.
Hay algunas recomendaciones para postres sin libras de las que nos arrepentimos . Y esto sin renunciar al placer de terminar la comida con un delicioso sabor.
La mejor manera de asegurar que postre no proporcionará un alto número de calorías es hacer en casa . Por supuesto, no habrá elementos artificiales para mejorar su gusto. Una de estas estrategias, por ejemplo, es agregar grasa no saludable a los preparados.
El uso de ingredientes frescos como frutas, que conservan sus propiedades naturales, también es posible en el hogar . Lo mismo se hace con las grasas, porque en la cocina casera a menudo usamos poco aceite.
Esta es una de las claves para cocinar deliciosos postres que no no engordar Siempre es recomendable reemplazar los ingredientes malos con los más saludables . Entre la base de la sustitución es el del azúcar para endulzar, puesto que el azúcar tiene muchas calorías que no lo hacen. Alimentar
También se recomienda que los sustituir la leche entera con las versiones desnatadas . Lo mismo ocurre con el chocolate con leche. Debe recordar que el chocolate negro tiene propiedades antioxidantes y menos calorías.
Las frutas son dulces sin aditivos . Además, algunos de ellos contienen pectina que ayuda a espesar las mezclas. Estos excelentes productos naturales también tienen varios nutrientes que promueven el mantenimiento de una buena salud. Solo o en preparaciones, garantizan el sabor de exquisitos postres que no te engordan.
El yogur insaturado es otra opción para preparar deliciosas mezclas. Es baja en calorías, contiene calcio y ayuda al sistema digestivo.
es uno de los postres más atractivas que no engordan. Una tarta de queso con un chocolate negro inolvidable
Entre los deliciosos postres que no te engordan, puedes encontrar este delicioso pastel de manzana , ligero y muy fácil de preparar. Para mantener la forma física ideal
Una receta súper saludable: broccomole
El brócoli es probablemente uno de los alimentos más saludables disponibles. Hablamos con usted acerca de sus propiedades para mejorar la actividad cerebral, pero también es bueno para protegernos del cáncer. Hoy le presentaremos una deliciosa receta basada en el brócoli. ¡Te encantará! Los beneficios de comer brócoli 1.
Fresa y limón Agua para desintoxicar su cuerpo
Los métodos para desintoxicar nuestro cuerpo son cada vez más populares, incluso entre aquellos que mantienen un estilo de vida saludable. Aunque queríamos evitarlo, de una forma u otra, todos estamos expuestos a una amplia variedad de toxinas que, después acumula en nuestro cuerpo, están causando dificultades en el funcionamiento de los sistemas vitales .