Si está tratando de perder peso y quiere agregar algo a su dieta y ejercicio, no lo dude para probar estas bebidas anti-grasas!
¡Son fáciles de preparar, deliciosos y sobre todo efectivos!
Elimina las grasas con bebidas saludables
Además de consumir dos litros de agua al día (mínimo), te aconsejamos agregue al menos una de estas bebidas antigrasa a su dieta
Si sigue una dieta equilibrada y hace ejercicio tres veces por semana, los resultados serán rápidos, incluso si no hay fórmula agua mágica o milagrosa
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Jugo de vegetales
Antes de las comidas, beba un jugo de vegetales crudos para saciarlo y reducir el consumo de calorías. Las verduras tienen muchos más nutrientes cuando no están cocidas.
Puedes hacer las combinaciones que más te gusten (espinacas, apio, zanahorias, brócoli, etc.)
Además, los jugos de vegetales son ideal para refrigerios entre comidas ya que nos impiden comer bocadillos (especialmente aperitivos grasos o pasteles)
En verano, son perfectos para saciar la sed y el hambre al mismo tiempo.
Agua de limón
Ya sabes que el agua es vital para eliminar las toxinas del cuerpo. Si le agrega limón, puede desintoxicar el hígado y ayudarlo a metabolizar la grasa en el vientre y la cintura.
- El agua tibia de limón aumenta la producción de enzimas digestivas que quema grasa y permite una mejor función hepática.
- Los antioxidantes en este remedio cítrico también lo hacen lucir mejor porque destruyen las bacterias que causan el acné, por ejemplo.
- Como si no fuera suficiente, el agua tibia reduce el estreñimiento y limpia el colon
Ingredientes
- 1 taza de agua tibia (250 ml)
- 1/2 de jugo limón
Preparación
- Caliente el agua mientras presiona el limón
- Ponga el agua en una taza, luego el jugo de limón
- Mezcle bien y beba con el estómago vacío todos los días, durante un mes
Agua de alcachofa
Las alcachofas se encuentran entre las verduras que tienen un poder diurético muy alto.
El agua de la cocina También es saludable y eficaz porque nos permite purificar la grasa del hígado y eliminar toxinas. Además de comer estas verduras regularmente, recomendamos que no deseche el agua de cocción. Consumirlo como un caldo!
Té blanco
A menudo hablamos de las propiedades del té verde para perder peso, pero no debemos subestimar las virtudes del té blanco para la salud.
C es un poderoso antigrasa, especialmente el abdomen. También es una bebida deliciosa que nos brinda varios beneficios (entre ellos, el de reducir el colesterol).
Puede consumir hasta 3 tazas por día.
Consiga bolsas de té blancas en una sola. tienda natural o dietética. Azúcar con miel Si no puede encontrar uno o desea cambiar su gusto, puede probar otros tés: rojo, azul o negro.
- Infusiones de hierbas, cola de caballo, diente de león, la ortiga o la hoja de laurel también son excelentes.
- Todas estas bebidas tienen propiedades diuréticas que te ayudarán no solo a eliminar líquidos, sino también grasas.
- Blueberry Juice
Estas bayas oscuras son una gran fuente de ácidos beneficiosos: ácidos málico, quínico y cítrico. Todos funcionan como enzimas digestivas que emulsionan los depósitos de grasa del sistema linfático.
Esto significa que
'se encargan de este desperdicio que el hígado no transforma. El jugo de arándano es perfecto, especialmente para personas con colesterol alto o diabetes, porque mejora la calidad de la sangre. No dude en tomar una taza al día (preferiblemente en el desayuno)
Agua de coco
Refrescante, rica y muy nutritiva. Para obtener agua de coco, no tiene que ir al Caribe (aunque sería ideal para las vacaciones) porque puede encontrarlo en muchas tiendas.
Esta es una bebida ideal para sports-ve-s porque
contiene 5 veces más potasio que las famosas "bebidas isotónicas" y por lo tanto evita los típicos calambres musculares que siguen al entrenamiento. Para las personas que no lo hacen de intensa actividad física, también se recomienda el agua de coco porque promueve la eliminación de toxinas, es un potente antioxidante, mejora la digestión y los hidratos.
Té de jengibre
Desde aumenta la temperatura del cuerpo, el jengibre es una excelente quema de grasa. Sus agentes termogénicos se encargan de eliminar todos los residuos acumulados en el vientre (la grasa de esta zona puede ser causada por el estilo de vida sedentario, el estrés y los problemas hormonales)
Además,
el té con jengibre suprime producción de cortisol Si ha tenido un mal día en el trabajo o pasó horas sentado frente a la computadora y ha aumentado de peso, le recomendamos esta infusión.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
- 1/2 cucharada de jengibre rallado (2 g)
- Preparación
Caliente el agua y cuando esté hirviendo, retírela del fuego
- Agregue el jengibre rallado y deje reposar durante 5 minutos
- Puede agregar miel para endulzar
- Beba inmediatamente
- Vea también este artículo: agua de jengibre para aliviar la migraña, molestias digestivas y dolor
Canela y agua de manzana
Esta es una opción deliciosa y nutritiva que ayuda a las personas que quieren perder peso, pero también eliminan las toxinas del cuerpo.
Puedes beber hasta 1 litro por día, y la buena noticia es que
manzanas y palitos la canela se puede reutilizar varias veces. Ingredientes
1 manzana
- 1 ramita de canela
- 1 taza de cubitos de hielo
- 2 tazas de agua (500 ml)
- Preparación
Pele la manzana y córtela en pedazos rodajas finas
- Poner en un recipiente de vidrio con canela en rama
- Añadir cubitos de hielo, luego agua
- Dejar reposar durante unos minutos o hasta que los cubitos de hielo se derritan.
- Beba todo el día.
Berenjena, ideal para buenas digestiones!
¿Sabías que la berenjena es uno de los alimentos más curativos que se pueden incluir en nuestra dieta? Es tan rica en fito-nutrientes que protege nuestras células ataque de radicales libres La berenjena ofrece muchas posibilidades gastronómicas, y dado que nos ayuda a digerir, podemos beber su agua como un suplemento diurético en las dietas de adelgazamiento.
Combata la inflamación y pierda peso con jengibre y limón
El jengibre puede ser un gran aliado cuando se quiere promover la pérdida de peso porque acelera el metabolismo y gracias a su efecto termogénico nos ayuda a quemar grasa. La combinación de jengibre y el limón ha sido durante mucho tiempo parte del catálogo de remedios naturales para combatir la inflamación y el exceso de peso.
