¿Cómo diferenciar un disco herniado de un dolor de espalda?
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes. De hecho, se estima que 8 de cada 10 personas lo han tenido en sus vidas.
Hay varios factores que pueden afectan su inicio, así como su intensidad y duración
La mayoría de estos dolores tienden a ser leves y desaparecen espontáneamente después de un período de descanso o ejercicio en el área afectada.
Sin embargo, en muchos casos, el dolor es recurrente y puede deberse a un problema crónico que requiere atención especial.
La gente a menudo prefiere ignorar el dolor en la espalda y pensar que es algo de temporal y normal.
Pourta nt, deben prestar atención porque es una señal de advertencia de que algo está mal.
El disco herniado es una de las condiciones que las personas tienden a ignorar porque creen que es un dolor en la espalda.
Sin embargo, debes saber que los síntomas se intensifican con el tiempo y que es cada vez más difícil tratarlos.
Por eso que es muy importante saber la diferencia entre el dolor de una hernia discal y un dolor de espalda, a fin de brindarles un tratamiento adecuado.
¿Qué es una hernia de disco?
Las vértebras de la columna están separadas por una especie de almohadillas (los discos intervertebrales), cuya función es amortiguar los posibles traumatismos y evitar la compresión de los nervios.
Estos discos facilitan el movimiento entre vértebras y le dan al cuerpo la capacidad de realizar movimientos, como inclinarse o estirarse para alcanzar lo que sea
Sin embargo, con el paso de los años, pierden su elasticidad y son cada vez menos flexibles.
A partir de este momento, los discos se vuelven cada vez más frágiles y frente a ciertos movimientos, puede salir de su lugar, o incluso romperse debido a una lesión o tensión excesiva, causando una hernia discal.
La persona comienza a sentir un dolor intenso en un lado del cuerpo, entumecimiento y fragilidad, y es entonces cuando se puede diagnosticar una hernia discal.
Lea también: los síntomas de una hernia discal
¿Cuál es la diferencia entre una hernia discal y un dolor de ¿Volver?
El síntoma principal de una hernia discal es un dolor de espalda que aumentará gradualmente en intensidad (de ahí el hecho de que pueda confundirse con un dolor común).
Para el diferenciar, tenga en cuenta que el dolor causado por el disco herniado aumenta cuando tos cuando intenta doblar el cuerpo o sentarse durante un tiempo prolongado
El dolor disminuye cuando se acuesta con las piernas ligeramente flexionadas o cuando camina.
en general, la hernia tiene una sensación de pérdida de fuerza debido a la compresión de las raíces nerviosas Esto no ocurre con el dolor de espalda común
Si el problema es crónico debido a una ruptura o lesión del disco, la médula espinal puede dañarse y la persona puede perder el control de sus hábitos de micción y excreción.
Además, los síntomas de hernia de disco puede durar días o incluso semanas, mientras que un dolor de espalda común desaparece en unas pocas horas o después de un breve descanso.
¿Qué hacer en caso de hernia de disco?
Ante los síntomas de una hernia la primera medida que debe tenerse en cuenta es consultar inmediatamente a un médico para evaluar la gravedad del problema .
Para tratar esta condición, una de las opciones es la cirugía, pero no garantiza la eliminación del 100% del dolor.
Es por eso que muchos pacientes diagnosticados que se encuentran en la medicina alternativa tienen diferentes tratamientos para Mejore este problema y evite que afecte su calidad de vida.
Algunos de estos tratamientos son:
- Termoterapia
- Electroterapia
- Tracción lumbar
- Minerve
- Cinturones
- Masajes
- Hidroterapia
- Remedios naturales analgésicos
Además de estas terapias, también es recomendable considerar otros consejos que pueden ayudar a calmar el dolor:
- Duerma en un buen colchón, con una tabla debajo de
- Adopte una posición fetal para dormir, con una almohada entre las piernas para evitar que las caderas giren.
- Evite duerma boca abajo
- Tenga cuidado al levantarse de la cama.
- descanse durante varias horas, pero no por mucho tiempo. Un movimiento suave es muy importante para la recuperación
- No haga ningún esfuerzo, como levantar algo muy pesado
- Caminar o nadar durante 30 minutos cada día, incluso cuando el dolor haya desaparecido
Lea este artículo: ¿Cómo prevenir el dolor de espalda?
Consejos para una buena higiene auditiva
Incluso más que eliminar la suciedad en las partes internas y externas de las orejas, también significa protegerlas del ruido o el ruido que es demasiado alto. Las orejas son uno de los órganos sensoriales más importantes Y no solo ayudan a capturar todos los sonidos de nuestro entorno, sino que también son responsables de mantener el equilibrio.
8 Ejercicios para fortalecer los ejercicios lumbares
Debido a un estilo de vida sedentario y largos días de trabajo, nuestras espaldas sufren notablemente y sufrimos dolor y contracturas. Por lo tanto, en el siguiente artículo, ofrecemos algunos ejercicios para fortalecer la zona lumbar y evitar las consecuencias de malas posturas causadas por el exceso de horas de oficina ¿Cómo fortalecer el dolor lumbar?
