Detrás de cada persona se esconde una historia que la ha hecho fuerte
A menudo se dice que una persona no nace realmente hasta que la vida golpea . Hasta que aprenda a ser fuerte.
Las adversidades son fuentes poderosas de aprendizaje. Sin embargo, también debemos saber que la felicidad y los tiempos de bienestar son etapas en las que ampliamos nuestro conocimiento.
Períodos en los que realmente descubrimos lo que nos identifica y para lo que vale la pena luchar.
Sin embargo, una cosa es segura de que cada uno de nosotros está marcado por una serie de experiencias. Con una mochila limpia que nadie ve, pero que todavía existe
Llena de momentos oscuros, luces, lágrimas y una tripulación que debe llevar siempre sobre los hombros.
Este quien nos hizo fuertes nos hizo sabios. Incluso si sabemos que esta sabiduría nace, de vez en cuando, dolor.
Te invitamos en este artículo a pensar en esto.
Naciste para ser fuerte-es: descubre por qué
Es probable que muchos no lo crean. Sin embargo, el ser humano a menudo es más fuerte de lo que parece.
Esto se debe a una razón muy simple: nuestro cerebro está programado para sobrevivir, nuestro código genético nos predispone a aprender
Esto nos explica, de alguna manera, por qué tenemos tantos problemas para ser "felices". Nuestro cerebro no encuentra útil la idea de la felicidad, aunque es cierto que es el estado más apropiado que todos deseamos alcanzar.
La clave para sobrevivir es poder reaccionar frente al peligro, amenaza o pérdida.
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La felicidad solo ocurre si somos capaces de para vencer a la tormenta . El ser humano ha evolucionado a lo largo de la historia al revertir obstáculos y dificultades. Esto es, en esencia, el aprendizaje que cuenta y nos permite tocar el bienestar genuino.
Nacemos más fuertes de lo que pensamos, pero a menudo no somos conscientes. es.
Su historia personal: la marca de una infancia traumática
En la parte inferior de cada uno de nosotros siempre hay uno o dos hechos dramáticos. Una pérdida, una falla emocional, una desilusión, un ataque sobre nosotros ...
- Algo que no podemos olvidar es que, en el caso de haber sufrido uno de estos hechos durante la infancia, el trauma nos acompañará siempre. El dolor no se olvida, pero aprendemos a vivir con él.
- Un niño no tiene los recursos psicológicos para enfrentar la adversidad . Esto tiene graves repercusiones en su desarrollo posterior y en sus rasgos de personalidad.
- Sin embargo, como nos explica el neurólogo y psiquiatra Boris Cyrulnik, una infancia traumática no implica una madurez traumática. Debemos ser capaces de enfrentar los hechos, y podemos hacerlo.
- Podemos recuperarnos. Sin embargo, si este niño cuenta con apoyo posterior y ayuda, podrá volver a mirar el mundo con confianza y confianza.
Todos merecemos ser amados todos ustedes para ser felices otra vez
La Resiliencia y Fortaleza que Tienen Dentro
No podemos olvidar que la palabra "resiliencia" proviene de la física. Define el tipo de materiales que, cuando se les aplica o un efecto destructivo, pueden recuperar su forma original.
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Sin embargo, en el contexto de la psicología, no funciona de la misma manera. Cuando las personas sufren un choque personal, cambian para siempre.
- Sin embargo, "cambiar para siempre" no significa que nos convirtamos a alguien que no es digno de la felicidad ni el equilibrio. Una persona diferente también es una persona más fuerte
- Este proceso se llama, de hecho, resiliencia. Nuestro cerebro, como dijimos al principio, "está programado" para enfrentar la adversidad.
Quiere que avancemos, que sobrevivamos, que aprendamos del miedo y la dificultad para continuar.
¿Por qué a veces no podemos hacerlo? Puede deberse a estas tres razones:
- Nuestra educación y nuestra genética
- El contexto social que nos rodea
- No tener estrategias psicológicas adecuadas
La resiliencia se aprende
Cierta- De hecho, saben cómo enfrentar los golpes de la vida. Tal vez sus madres les sirvieron como modelos a seguir. Tal vez incluso ellos saben cómo tomar las cosas con más templanza de forma natural.
Sin embargo, tiene que ser claro: la capacidad de recuperación se puede aprender.
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Para llegar allí, ofrecemos estas tres verbalizaciones que puede realizar día a día y que, sin duda, pueden ayudarlo:
- I tiene la capacidad de hacer frente a las dificultades. Tengo valores, estándares de conducta, autoestima y personas que me admiran.
- Yo soy una persona que cree en la esperanza y tiene fe en ella.
- Yo puedo resolver problemas, comunicarme, defenderme, tener buenas relaciones y luchar por mi felicidad
Estas son tres estrategias simples que nuestro cerebro puede "modelar" para nosotros para transmitir fuerza, coraje y ese pilar indispensable que nos ayudará a caminar en la vida: la resiliencia.
Hay suspiros que tienen más amor que cualquier beso
Además de que nos sirvió de escape cuando estamos agotados y suspiros tienen una función biológica, que es que nos proveen de oxígeno cuando es escaso en los pulmones. Se dice que los suspiros son las respuestas que permanecieron un día en suspenso . Pero también que muchos de ellos contienen más amor que cualquier beso.
Cuando la auto-compasión que ralentiza
Todos hemos conocido, en algún momento de nuestras vidas, circunstancias difíciles que nos hicieron sentir como víctimas. Todo parece negro, todo el universo parece estar en contra todo. Si esto te ha sucedido alguna vez o lo estás experimentando en este momento, es porque ciertamente has caído en las garras de la autocompasión.
