Un delicioso batido de banana y cúrcuma para purificar el hígado

Un delicioso batido de banana y cúrcuma para purificar el hígado

El hígado es el órgano interno más grande de nuestro cuerpo y, como desempeña muchas funciones vitales, también es uno de los más importantes para nuestra salud.

Se estima que llena más 500 tareas en nuestro cuerpo , incluida la purificación de la sangre, la síntesis de enzimas y proteínas, el control del metabolismo y la secreción de hormonas.

Su trabajo continuo nos permite eliminar toxinas y grasas, que es extremadamente importante si queremos evitar la aparición de varias enfermedades.

Sin embargo, como sucede con otros sistemas, algunos factores pueden desequilibrarse y causar problemas de salud , impidiéndole así realizar sus deberes.

Lo más preocupante es que también puede afectar directamente a otros órganos vitales. Si el fenómeno no se controla rápidamente, puede conducir al desarrollo de enfermedades graves.

Por todas estas razones, debemos entender que es importante depurarlo de forma periódica, integrando nuestra dieta de alimentos que estimulan su purificación

Con esto en mente, decidimos compartir con ustedes, en el resto de este artículo, una deliciosa receta basada en plátano y cúrcuma . Si lo comes con regularidad, cuidarás la salud de tu hígado.

¡Disfrútalo hoy!

Un batido de plátano y cúrcuma para purificar el hígado

El batido de banana y con cúrcuma es una bebida deliciosa que podemos consumir como suplemento, para fortalecer la desintoxicación de nuestro hígado

Los beneficios del banano

El banano es un alimento que tiene una excelente valor nutricional. Aunque es una de las frutas más calóricas, también es una de las mejores para nuestra salud.

100 gramos de banana nos da 90 calorías, lo que hace que esta fruta una ingesta de energía natural increíble

También contiene azúcares naturales, minerales y antioxidantes, como el betacaroteno.

Sabemos desde hace siglos que este es el una de las mayores fuentes naturales de potasio, y también nos aporta magnesio y hierro.

Tiene un efecto laxante y diurético leve que puede apoyar el proceso de desintoxicación del cuerpo , porque facilita enormemente la eliminación de líquidos y toxinas retenidas en el cuerpo

Además, es ideal para todas las dietas porque es saciante y disminuye, de facto , el apetito

Los beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma, también conocida como "azafrán de la India", es una de las especias más populares. recomendado para cuidar la salud de nuestro hígado.

Su ingrediente activo, la curcumina, le da una poderosa acción antiinflamatoria y antioxidante , que es excelente para eliminar las toxinas atrapadas en el cuerpo.

También neutraliza la acción de los radicales libres, previene el daño celular y reduce el riesgo de desarrollar diferentes tipos de tumores.

La cúrcuma también actúa como un estimulante para las enzimas naturales , por lo que es una especia ideal para mejorar el metabolismo de las grasas y las proteínas.

De hecho, el poder para prevenir las enfermedades cognitivas se le da a sus efectos. La cúrcuma es excelente para la salud del cerebro y el sistema nervioso

¿Cómo hacer este batido de cúrcuma y plátano?

El batido de banana y cúrcuma es una bebida con un sabor exótico que puedes consumir cuando sientes ansiedad O se puede incorporar en una dieta de desintoxicación del hígado.

Además de estos dos ingredientes, que incluye la leche de coco, piña y otros alimentos saludables, que será especialmente consolidar sus efectos purificadores.

Hay que comer con moderación , una vez al día porque su ingesta de calorías es significativa.

Ingredientes

  • 1 taza de leche de coco (250 ml)
  • 2 arandelas piña
  • 3 plátanos congelados
  • 2 cucharadas de aceite de coco (30 g)
  • 1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
  • 1/2 cucharadita de jengibre (2 g)
  • 1 cucharadita de semillas de chía (5 g)

Preparación

  • Cortar las rodajas de piña y banano en cubos pequeños.
  • añadirlos a la cavidad de su mezclador, a continuación, añadir la leche de coco.
  • a continuación, añadir el aceite de coco, cúrcuma y jengibre.
  • Se mezcla todo bien durante varios minutos, hasta obtener una crema homogénea y la bebida.
  • Come este batido tamente, para disfrutar de su concentración de nutrientes.

¿Te ha gustado esta receta? Le recomendamos que preparar y consumir la mañana , por lo que aporta una dosis extra energía para su cuerpo.

Si usted come varias veces al mes, se sentirá sus beneficios en la salud de su hígado y el funcionamiento general de su cuerpo .

Tenga en importa que este batido puede servir de apoyo para la dieta porque, aunque nos trae una gran cantidad de energía, que nos permite no consumir otros alimentos azucarados y más gordos.


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