Un zumo de pomelo después de las comidas para bajar de peso
de la toronja (pomelo) es una deliciosa fruta cítrica muy saludable, que se ha convertido cada vez más popular en los últimos años, gracias a sus propiedades adelgazantes y propiedades beneficiosas para la salud.
pomelos son ricas en antioxidantes y tienen anti-bacterianas propiedades.
Este cítrico es una gran fuente de vitaminas a, B, C, D, e y minerales tales como calcio, fósforo, magnesio, manganeso, zinc, cobre y hierro .
Cuando estamos tratando de perder peso, siempre estamos buscando alimentos que nos permitan quemarlos. grasas fácilmente, y que complementan perfectamente la dieta adelgazante que hemos de seguir.
En este artículo, vamos a explicar cómo la toronja puede convertirse en un gran aliado para perder peso en un tiempo muy corto .
¿Conoce cómo pomelo puede ayudar a perder peso?
pomelo, un alimento "quema de grasa"
muchos estudios han demostrado que el consumo regular de zumo de pomelo es una gran opción para estimular cuerpo con el propósito de quemar grasa, y para perder peso fácilmente
Sin embargo, para observar buenos resultados, es muy importante incluir el jugo de toronja como parte de una dieta saludable,
El poder adelgazante del pomelo se debe a su alto contenido de potasio y enzimas , dos elementos ya conocidos por su capacidad para facilitar la eliminación de la grasa.
pomelos son 90% de agua, lo que ayudará a que el metabolismo en la eliminación del exceso de peso que hemos acumulado .
Cuando hacemos dieta, es esencial para reducir al mínimo el consumo de calorías y sal.
La pomelos aparecen como una solución excelente, , ya que contienen sólo 74 calorías por unidad (una cifra que puede variar dependiendo del tamaño de la fruta), sólo tienen muy poca sal y son ricas en potasio.
Otros beneficios importantes de pomelo
Además de ser un excelente complemento para las dietas de adelgazamiento, pomelo también tiene otros beneficios para nuestro cuerpo:
- Sus propiedades ayudarnos a combatir los problemas estreñimiento , y trastornos del sistema urinario.
- Su sabor intenso se utiliza en la producción aceites esenciales de aromaterapia.
- pomelos contienen pectina , una sustancia que reduce el colesterol malo en el cuerpo.
- también tienen licopeno, sustancias que estimulan la eliminación de toxinas y todo tipo de elementos nocivos para nuestra organización.
- El consumo de jugo de pomelo es ideal para personas con insomnio.
- Gracias a su alto contenido de vitamina C, pomelo también nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico , y por lo tanto prevenir enfermedades como los resfriados y la artritis y la inflamación.
- La pectina de pomelo también ayuda a regular el metabolismo, y estimula la eliminación de grasa.
- el consumo de pomelo regular puede ayudar a prevenir varios tipos de cáncer, , porque este cítrico contiene una sustancia llamada naringenina.
¿Cómo consumir toronja para bajar de peso?
Si pomelos que aparecen una buena solución para completar su dieta de adelgazamiento, siga los consejos a continuación para disfrutar de todos sus beneficios.
La primera opción es comer media toronja tres veces al día, antes de cada comida principal .
El método ideal para quemar grasa y perder peso activa el metabolismo, y usted trae una mayor sensación de saciedad.
la segunda opción es preparar un jugo de pomelo natural, lo que le ayudará a perder peso con facilidad sin tener que sufrir.
para hacer su zumo de pomelo, simplemente extraer la pulpa con una cuchara de toronja y colocar en una licuadora con una cucharada de miel.
mediante el consumo de este jugo unos 20 minutos después de cada una de sus comidas principales esto le ayudará a quemar calorías
El jugo de pomelo también se recomienda para el tratamiento de la presión arterial alta y la enfermedad cardiovascular.
Contraindicaciones
Desafortunadamente, el consumo de pomelo es st contra-indicados para las personas que toman la medicación, con antihistamínicos, analgésicos e inmunosupresores, o contra la impotencia sexual, por ejemplo.
de toronja puede inhibir efectivamente sus efectos, o luego se multiplica de tal manera que se convierta en un peligro para la salud.
por esta razón, es muy importante consultar a su médico antes de seguir una dieta basada en el consumo de pomelo.
Además de esto El pomelo puede causar ácido estomacal, por lo que las personas que puedan estar sufriendo este problema deben evitar comer este cítrico.
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Los errores más frecuentes que cometemos mientras que la dieta
Plomo así hacer dieta durante un período determinado de tiempo no es fácil. muchas personas comienzan una dieta con la esperanza de ver resultados muy rápidos , pero rápidamente se desaniman y, finalmente, se dan por vencidos. ciertos factores, como la falta de información sobre los alimentos o los efectos de ciertos hábitos en nuestro cuerpo, puede causar que hagamos errores cuando tratamos de perder peso.
