Consejos para una casa libre de alergias
Sin darnos cuenta, "consumimos" millones de ácaros todos los días, que entran de contrabando en diferentes partes de nuestra casa y que son responsables de un gran número de reacciones alérgicas, que puede afectar seriamente nuestra salud.
Esto explica por qué, hoy en día, familias enteras sufren de rinitis, dermatitis o asma alérgica , entre otros.
comer en la cama, no limpiar bien y esperar durante semanas a chupar el polvo, son todas prácticas que promueven la proliferación de estos pequeños microorganismos en diferentes partes de nuestra casa.
C ' por esta razón, es muy importante hacer de la higiene una prioridad de toda la casa, para que sea antialérgica, a fin de prevenir la aparición de diversas enfermedades.
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Habitación
La cama es uno de los lugares favoritos para los ácaros, porque les ofrece un entorno ideal para sobrevivir y proliferar.
Sudor, calor y piel muerta que se desprenden de nuestra epidermis, son factores que permiten el desarrollo de bacterias, que luego causarán alergias.
Para reducir los riesgos, lo mejor es tener sábanas de algodón 100% en la cama . Debe lavarlos todas las semanas a una temperatura alta (60 ° C).
Las almohadas, edredones o edredones se pueden lavar cada 6 meses. Sin embargo, le recomendamos agitarlos todos los días y colocarlos en un lugar ideal para que puedan airearse adecuadamente.
Debe evitar que sus mascotas entren a su habitación, porque son portadores de ácaros, y sus pelos tienden a irritar la sensibilidad de las personas con alergias
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Cocina Es una pieza que requiere atención especial porque muchos patógenos pueden aparecer allí.
Este es un lugar en la casa donde se concentran la humedad, el calor y los restos de comida , que es un entorno perfecto para la proliferación de muchos microorganismos
Para evitar el calor y la humedad, le recomendamos que use tapas para todas sus macetas.
En la medida de lo posible tienes que ventilar esta habitación r renueve el aire ambiente y reduzca la condensación que se forma debido a diversos factores
Después de lavar las partes de sus platos, deben limpiarse antes de colocarlos nuevamente en su lugar .
También es importante guardar la comida en recipientes herméticos, preferiblemente en vidrio.
La encimera, el piso, las paredes y todas las superficies de su cocina deben desinfectarse diariamente , para eliminar bacterias y evitar una invasión de cucarachas, o hormigas.
El baño
La ducha y el inodoro acumulan mucha humedad que, después de un tiempo, ensuciará todo el baño y crea un ambiente perfecto para brotar.
Para evitar que esta humedad se propague a otras habitaciones de la casa, mantenga la puerta del baño cerrada y use alfombras en la entrada.
Estas alfombras se deben lavar muy fre porque absorben agua, también pueden convertirse en ambientes no saludables.
Después de usar el baño, se recomienda secar completamente todas las superficies, para evitar la aparición de moho o hongos. de cucarachas.
Al limpiar esta sala, le recomendamos que utilice ingredientes naturales como el vinagre blanco y limón
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la sala de estar
Si no se limpia adecuadamente, el salón es parte de la casa que se puede acumular grandes poblaciones de ácaros y microorganismos.
es esencial para eliminar el polvo acumulado y lucha . contra diferentes patógenos que se instalan en su sala de estar
puntos clave a tener en cuenta en esta sala:
- el tipo de suelo
- los tapices sofá y sillones
- cortinas
- Animales elementos decorativos
El suelo necesita una limpieza diaria , ya que se acumula grandes cantidades de polvo y suciedad.
Las sillas se pueden cubrir con mantas de algodón, para evitar tener que lavarlas regularmente.
Como alternativa, puede utilizar productos especialmente adaptados a los tapices.
No obstante, se recomienda elegir los muebles de cuero, ya que son mucho más fácil de limpiar.
Todos los demás elementos del espectáculo se debe limpiar al menos 3 veces por semana para eliminar el polvo residual o polen.
recomendamos que no permita que sus mascotas se suban a los muebles, y mantenerlos alejados de la zona de su hogar.
Si usted sufre de alergias frecuentes, consulte a un médico antes de tomar la decisión de adoptar una mascota.
Terapia de agua para perder peso
Sabemos cuán vital es el agua para los humanos , y su ausencia o falta puede causar muchos problemas en nuestro cuerpo. de ahí la necesidad de hidratarnos regularmente. Pero lo que también necesitas saber, es que el agua tiene otros efectos en tu cuerpo, ya que puede controlar tu apetito. , desarrollan los músculos e incluso optimizan nuestro metabolismo .
6 Alimentos para no consumir en la noche
Generalmente, cuando llegamos a casa por la noche, estamos cansados y, por cuestión de soltura, tendemos a comer lo primero que nos llega. Calentamos algo rápidamente al micrófono y cenamos en una esquina de la mesa. Nada malo si sucede de vez en cuando, lo importante es no hacerlo un hábito. La cena es una comida importante, y si sigues una dieta adelgazante se Es vital no omitir esta comida para mantener el metabolismo activo y cuidar nuestra salud.
