¿Cómo puede defenderse contra parientes tóxicos?

¿Cómo puede defenderse contra parientes tóxicos?

Todos tenemos a alguien en nuestra familia con estas características. Personas que solo piensan en sí mismas, que nos manipulan, que juegan con nuestras emociones. Una situación aún más complicada, ya que compartimos estrechos vínculos con ellos. En esta situación, ¿qué podemos hacer?

Parientes tóxicos, o cuando la familia nos sofoca

Incluso los expertos dicen que tener parientes tóxicos en nuestro círculo personal puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Si, por ejemplo, tenemos un amigo manipulador con tendencias egoístas, es bastante fácil romper los lazos de amistad que nos unen para mejorar en otro lugar. Para encontrar un equilibrio necesario y una cierta integridad. Pero cuando el manipulador es nuestra madre, nuestro hermano o nuestro esposo, ¿qué hacer? Estas son dos cosas muy diferentes y todos podemos entenderlo.

No podemos romper los puentes tan fácilmente con un hermano, una madre, padrastros. Muchas personas terminaron por resolverlo para conservarse. Pero hay momentos en que los lazos familiares se tensan, donde estos parientes tóxicos afectan seriamente nuestro propio equilibrio emocional.

Un ejemplo simple de este escenario ocurre cuando los padres no permiten que sus hijos elijan libremente su pareja amorosa O que critiquen sus amistades y relaciones. Todos tenemos el derecho de engañarnos, pero de ninguna manera pueden prohibirnos o castigarnos. Algunos hermanos y hermanas, algunos primos a veces siguen exigiendo cosas, nos arrojan cosas a la cara nos lastimó, lo que nos lastimó. Qué podemos hacer ? ¿Cómo actuar? Te damos las llaves

1. Pon límites, sabe lo que quiere y lo que no puede permitir

Veremos un primer ejemplo. Vas a los padres de tu pareja y te han preparado para comer un plato muy picante. No te gusta la cocina que pica demasiado, no te sientes bien, pero para no llamar la atención o lastimar a nadie, guardas silencio y comes el plato. A partir de este momento, cada vez que vayas con tus suegros te darán el mismo tipo de comida, y solo tienes una solución: decir en voz alta que la comida picante no te agrada. Es probable que te respondan, "¿Por qué no dijiste eso antes?"

Este es un ejemplo bastante simple. Una forma de entender que siempre debemos informar a los demás lo que podemos y lo que no podemos aceptar. Si no puede acompañar a su madre o hermana todos los días a ir de compras, dígaselo. Si no le gusta que le digan cómo educar a sus hijos, dígales. Si no quieres ser manipulado, defiéndete y establece límites. Levanta la voz para hacerte oír, sin acusar. Para defenderte sin atacar. Siempre hable con respeto y amabilidad, no quiere romper los lazos sino simplemente decirle a los demás lo que es y lo que quiere. No es ser egoísta, sino ser sincero.

2 Aprende a afirmar cosas sin condescendencia

A veces, en demasía porque no queremos ofender a nuestra familia, guardamos todos nuestros pensamientos por nosotros mismos. Padres y abuelos que se quejan de estar solos, cuando en realidad los veremos tan pronto como podamos. Los hermanos que nos reprochan por no apoyarlos como debemos. Simplemente debemos actuar con aplomo, pero con respeto y amabilidad para decirles la verdad: "Vengo tan pronto como puedo y sabes que si necesitas algo, estoy aquí". "Sabes que siempre te he apoyado, pero no me preguntes cosas que no puedo hacer, también estoy en una situación difícil, y tienes que tratar de entenderme". Siempre muestre su sinceridad, demuestre que está allí, pero diga en voz alta la verdad que piensa y necesita decir, cuéntele a sus seres queridos lo que puede hacer y lo que no puede hacer. Resalte que usted también tiene necesidades, que deben ser respetadas.

3. Respalde incondicionalmente a su familia, pero mantenga su integridad

La familia siempre es lo primero. Lo sabemos Pero, si es lo más importante en nuestras vidas, y a veces nos duele, debemos saber cómo protegernos del daño que esto puede causar a nuestra existencia. Algunas personas han sufrido abuso y abuso durante su infancia. Mantener una relación familiar con los responsables nunca será posible, y debe ser claro. La clave es prestar siempre atención a tu autoestima, ser siempre una persona madura y equilibrada que tenga necesito ser feliz todos los días Si alguien en su familia lo lastima, lo mejor es distanciarse y alejarse para recuperar nuestra integridad y tranquilidad.

Todos sabemos que las relaciones familiares nunca son simples, pero todos debemos tratar de darle armonía. Si hay algún tipo de manipulación o egoísmo significativo por parte de algunos miembros de la familia, debe tratarse con la mayor cantidad de justicia posible. Lo correcto es respetar el espacio de todos, para que todos estén felices y evitar más conflictos. Todos sabemos que la familia es una parte esencial de lo que somos, de nuestra identidad, de nuestras raíces, pero si estas raíces son demasiado espinosas y solo nos causan sufrimiento, debemos alejarnos de ellas. Defiéndete, presta atención a ti mismo, di siempre lo que eres capaz de aceptar y lo que no puedes tolerar. Ama a los tuyos pero, sobre todo, ámate a ti mismo.


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