Una semana limpieza

Ya hemos hablado la importancia de limpiar y desintoxicar el hígado y los riñones al menos una vez al año.

Sin embargo, no se debe olvidar el intestino grueso o el colon, cuya función principal es absorber una pequeña parte de nutrientes que han sido asimilados, y se acumulan las heces, que luego será deportado.

en este artículo te damos todas las claves para que pueda hacer de su hogar un simple limpieza intestinal, de forma totalmente natural.

Limpieza de una semana

Esta limpieza dura una semana, aunque es posible extender hasta 15 días si nota que la necesita.

Sin embargo, es importante que después de esta limpieza, estabas tratando de mantener buenos hábitos alimenticios en. ur vuelve a obtener beneficios y que su intestino no sufre de inmediato los efectos negativos de los malos hábitos anteriores.

y alimentos prohibidos permitidos

Durante esta semana, usted tiene que ser muy estricto en su dieta para obtener buenos resultados en poco tiempo.

Para ello, primero debe eliminar de su dieta los siguientes alimentos:

• Cereales y harinas refinadas, así como sus productos de pastelería y panadería. Reemplazarlos con cereales y harinas enteras, es decir, con fibras naturales
• Azúcar blanco y bebidas azucaradas: Use miel de abeja, azúcar moreno o rapadura. Puede beber jugos naturales sin azúcar
• Aceites refinados y alimentos fritos : Elija aceite de oliva o de coco prensado en frío y consúmalos crudos sin freírlos.
• Carne roja y embutidos: Puedes comer carne blanca, pescado, huevos y legumbres como principal fuente de proteínas.
• Leche y productos lácteos: El único La excepción es el requesón o el queso fresco, lo más lejos posible de la cabra o la oveja. También puede tomar bebidas vegetales hechas de avena, arroz, mijo, espelta, etc.
• También destierre café y tabaco.

Mejore la función intestinal

Durante estos días, es esencial estimular y facilitar la función intestinal para lograr una buena limpieza. Para hacer esto, consuma los siguientes alimentos:

• Linaza : remoje una cucharada pequeña de linaza (aproximadamente 10 gramos) en agua durante la noche. A la mañana siguiente, beber vidrio ayuno con agua y semillas
• Ciruelas . Coma 3 o 4 ciruelas pasas en ayunas después de linaza
• 2 infusiones de diente de león. Beba uno a media mañana y otro a media tarde
• Semillas de calabaza : durante todo el día, coma 30 semillas de calabaza cruda para elimine los posibles parásitos intestinales que pueda tener.
• Alcachofa: por la noche, antes de acostarse, tome un extracto de alcachofa. Puede ser líquido, cápsula o tableta, y se puede comprar a un herbolario o farmacia.

El diario enemas de manzanilla

enemas, que son un remedio tradicional de aplicar el agua o una bebida medicinal directamente en el intestino, nos ayudan a limpiar mejor las heces acumuladas en el intestino.

Durante esta cura, hay que lograr tres enemas, con un día de descanso entre cada uno.

para hacer esto, necesitará un irrigador o una pera, que se puede encontrar en una farmacia.

Necesitará los siguientes ingredientes:

• Un litro de té de manzanilla. Intenta obtener manzanilla orgánica.
• El jugo de un limón
• Una cucharada de sal marina
• Un litro de agua hirviendo

¿Cómo hacerlo?

• Mezcle los ingredientes y la preparación estará lista para el enema.
• Tendrá que introducir estos dos litros de líquido con la ayuda de la cánula del irrigador o la pera, previamente lubricada con un poco de aceite.
• Hágalo lentamente y pare cada vez que lo necesita
• Tendrá que mantener tanto como sea posible, incluso si quiere ir al baño
• Ir al baño si la sensación es muy embarazosa o dolorosa.
• Repita esto hasta si ha usado todo el líquido

Siempre use cuando tenga el estómago vacío, al menos dos horas después de la última comida

Cuando haya realizado esta limpieza, tome un complemento para repoblar la flora bacteriana, y estimular y prolongar los efectos de la limpieza.

Estos suplementos se venden en farmacia y deben Tomarlo entre las comidas, preferiblemente con el estómago vacío por la mañana.

Imágenes de gullpress, foodiesathome y Pavel Fiskovich.

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