Cómo controlar espasmos de la vejiga natural

Cómo controlar espasmos de la vejiga natural

La vejiga es responsable del almacenamiento de orina filtrada por los riñones y, cuando empieza a llenarse, sentimos una sensación de lo que indica que es el momento de expulsar el líquido a presión.

pacientes que sufren de espasmos de la vejiga perciben un síntoma de manera similar, excepto que músculos se contraen repentinamente y repetidamente , casi siempre sin dar ninguna "advertencia" antes de llegar al baño.

Esto crea las pérdidas no deseadas y, en general, it se acompaña de dolor severo que se extiende desde la pelvis hasta la región abdominal.

de hecho, espasmos vaginales se consideran una de las etapas iniciales de la vejiga hiperactiva y de inconti Vance urinaria, dos trastornos que afectan regularmente los ancianos.

Afortunadamente, este es un síntoma que puede ser combatido de forma natural porque hay hábitos y remedios caseros que ayudan a fortalecer los músculos de este cuerpo para un control más fácil.

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mejorar sus hábitos alimenticios

hábitos alimenticios tienen mucho que ver con la salud de la vejiga, especialmente cuando hay un riesgo de espasmos y pérdida involuntaria de orina.

Aunque algunos negligente, sustancias en algunos alimentos debilitan las paredes musculares del órgano y, por lo tanto, son posibles desencadenantes . este problema

por esta razón, es esencial para evitar:

  • bebidas y alimentos con cafeína
  • buñuelos y salchichas
  • y platos con especias condimentos
  • bebidas alcohólicas
  • Jugo
  • Refrescos sin alcohol
  • Leche y Dairy
  • El azúcar y harinas refinadas

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practicar la técnica de drenaje cronometrado

drenaje temporizado es una técnica permite mejorar la vejiga , lo que reduce el número de veces que te hace ir al baño.

  • que es hacer ida y vuelta al baño programada, por lo general cada 2 horas para reanudar gradualmente el control de la micción.
  • al principio es difícil de poner en práctica porque estribillo puede producir pérdida involuntaria de orina, sin embargo, a partir gradualmente, por ejemplo, cada 40 minutos, es posible extender el tiempo entre visitas al baño.

Realizar los ejercicios del suelo pélvico

los ejercicios se centran en el fortalecimiento del suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel populares, son actividades que ugmentent la resistencia de las paredes de la vejiga , mejorando su capacidad para retener la orina y para evitar fugas.

  • Estos ejercicios para estirar los músculos de la misma manera que para detener el flujo de orina cuando, por ejemplo, no hay un baño cerca.
  • Estas son las actividades que reducen el riesgo de incontinencia urinaria y, al mismo tiempo, proporcionar la bienfatis para la actividad sexual.

aumentar la absorción de magnesio

de magnesio es un mineral cuya absorción en el cuerpo ayuda a mantener los músculos en condiciones óptimas.

Aunque es útil para cientos de funciones corporales a veces no se obtiene suficiente y puede surgieron algunos problemas y reacciones inflamatorias.

Por lo tanto, personas que sufren de espasmos de la vejiga deben aumentar la ingesta de magnesio , porque esto puede promover el alivio de c ontractions.

Este mineral se encuentra en alimentos como:

  • Salvado de trigo y avena
  • Semillas de linaza y calabaza
  • Hierbas secas
  • Cacao en polvo
  • Frutas secas
  • Pez azul
  • Arroz integral

Debe mencionarse que también se puede obtener externamente porque se absorbe a través de la piel cuando se aplica con lociones o ungüentos.

Evitar Fumar

Las toxinas contenidas en los cigarrillos afectan directamente la salud de la vejiga y, al causar desequilibrios en los niveles de inflamación en el cuerpo, pueden ser la causa principal de espasmos e incontinencia.

Sus partículas nocivas circulan a través del torrente sanguíneo, afectando la calidad de los músculos y tejidos

Incluso aumentan el riesgo de infecciones y cáncer

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Come cola de caballo

Cola de caballo de campo es un remedio natural para el espasmo de la vejiga, porque contiene una sustancia llamada silicio, que actúa como un astringente urinario.

Sus propiedades diuréticas ayudan a promover la eliminación de líquidos retenidos en los tejidos corporales y controlando así el nivel de inflamación.

Por otro lado, se debe mencionar que ayuda a ralentizar el crecimiento bacteriano en la vejiga, reduciendo problemas como la cistitis.

  • Se puede consumir como una infusión 2 o 3 veces al día, aunque también está disponible en tabletas o suplementos.

Recuerde todas estas recomendaciones para aliviar los espasmos de la vejiga y comience a controlarlos de manera segura y de forma natural.

Si los síntomas persisten, o algo peor, consulte a su médico para ver si hay complicaciones o problemas que requieren más cuidados.

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