¿Cómo tratar los sofocos? ¿Cuáles son? Estos son los síntomas más molestos de la menopausia.
Provienen de una disfunción de los famosos centros termorreguladores, debido a los cambios en los niveles de estrógeno.
Las bocanadas de el calor comienza en el inicio de calor intenso que se extiende hasta el cuello y la cara, acompañado de palpitaciones, ansiedad, sudoración y enrojecimiento de la piel
Los tratamientos de modificación del comportamiento pueden ser efectivos contra los bochornos
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Durante muchos años, las hierbas y los suplementos se han usado para reducir los bochornos.
Sin embargo, se debe tener cuidado porque algunas sustancias no se han estudiado bien. en ensayos clínicos rigurosos, y puede tener efectos secundarios indeseables.
La soja también se usa como un excelente suplemento dietético para reducir los síntomas de la menopausia e incluso para prevenir el cáncer de mama. También se recomienda en casos leves de bochornos
Este tipo de aceite es rico en ácidos grasos muy efectivos para superar los síntomas asociados con los sofocos y la menopausia.
La onagra es otro tónico importante para la salud reproductiva de las mujeres, que hidrata y refresca la piel y regula la producción de estrógenos.
también es un buen remedio para mejorar la calidad del sueño, gracias a su gran cantidad de ácido gamma linolénico y al aumento de la producción de prostaglandinas.
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El trébol rojo contiene una gran proporción de isoflavonas, ingredientes activos que son de gran ayuda para disminuir la intensidad y la frecuencia de los bochornos.
Sage se puede tomar de muchas maneras diferentes Es muy beneficioso para el alivio de los sofocos, además de mejorar otras afecciones como la digestión, dolores de cabeza, dolores de cabeza, etc.
Entre las formas más interesantes de consumo de salvia, es el té de salvia orgánica
Estas vitaminas son muy beneficiosas para nuestro cuerpo. Lo más interesante aquí es la vitamina C.
A menudo no es un problema de falta de estrógenos provoca sofocos sino un desequilibrio entre ellos.
En estos casos es recomendable utilizar esta crema Progesterona natural que equilibra los niveles hormonales durante la menopausia y reduce los sofocos
contra los sofocos, también puede seguir tratamientos homeopáticos tales como
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El calcio también puede ser un gran aliado para las mujeres que tienen síntomas de la menopausia. Se debe agregar a su dieta y aumentar su consumo de la misma
Entre los alimentos más ricos en calcio son :.
Además de estos nutrientes, alimentos naturales se pueden mejorar con el uso de suplementos y suplementos vitamina, que puede completar las posibles deficiencias.
Las propiedades curativas maravillosas de plátano
El plátano es una planta que tiene grandes propiedades medicinales, que son tanto consumen las hojas como las semillas. es una planta con grandes hojas verdes, muy utilizado en la preparación de remedios naturales para luchar contra resfriados, bronquitis, infecciones del tracto urinario y las hemorroides.
Descubra los 6 beneficios de la semilla de papaya
La papaya es una fruta tropical que se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su exquisito sabor y alto valor nutricional. A menudo se come muy maduro, porque cuando es verde, su sabor no es tan agradable. Sin embargo, muchas personas usan sus semillas como una alternativa natural y económica para mejorar su salud y prevenir enfermedades.