8 Maneras de reducir sus arrugas

8 Maneras de reducir sus arrugas

Los años pasan y sucede un momento en que tenemos que aceptar la vejez, así como signos de su llegada como una etapa más de nuestra existencia.

arrugas son parte de nuestro proceso de envejecimiento del cuerpo, pero también pueden aparecer debido a otra factores.

se ha demostrado que la piel puede envejecer prematuramente debido a los hábitos de vida pobre como la mala alimentación, la excesiva exposición a la contaminación ambiental o el sol, entre otros.

, afortunadamente, varios métodos que podemos poner en marcha para mitigar las arrugas y mejorar la salud de nuestra piel.

Si usted teme la aparición de arrugas prematuras en la cara, por favor tome nota de consejos para prevenir y mitigarlos

Evite la exposición al sol

La exposición excesiva al sol, sin protección, puede causar daños extensos en la piel y arrugas prematuras.

El uso de un protector solar, especialmente en el área del cuello y la cara, es una buena forma de prevenir y reducir el envejecimiento de la piel.

Asegúrese de tener una buena crema. solar para protegerlo de los rayos UV.

Dejar de fumar

Además de causar un daño significativo a la parte interior de su cuerpo, el tabaquismo también acelera el proceso de envejecimiento prematuro de la piel y favorece la aparición de signos de edad.

Pero no es solo fumar lo que puede causar todos estos problemas, porque al estar cerca de alguien que fuma regularmente, estamos expuestos a todos los productos tóxicos que emiten humo.

Este mal hábito reduce el flujo sanguíneo, ralentiza la producción de colágeno y tiene serias consecuencias para la salud de la piel.

exfoliar la piel

La exfoliación es un paso que no se debe perder en su ritual de belleza.

Este tratamiento promueve la eliminación de la piel muerta, el polvo y las impurezas que tienen alojados en los poros de la piel, y que aumentan la visibilidad de las arrugas .

una exfoliación natural puede ayudar a cuidar de su piel e hidratar bien, estimulando la eliminación de las células muertas. De esta manera, la piel se regenera y rejuvenece.

cuidar de su sueño

El hecho de dormir bien por la noche es una de las claves para mantenerse joven y disfrutar de una buena salud.

de hecho, cuando se duerme mal, su cuerpo produce grandes cantidades de cortisol, una hormona que provoca la ruptura de las células, y el mal humor.

sueño reparador por lo menos 8 horas por noche, sin interrupción ayuda a tener una piel sana, firme y elástica.

Coma pescado

el consumo regular de salmón, y otros tipos de peces de agua fría, minimiza las arrugas y retrasar su aparición .

¿Qué tipo de alimentos contienen ácidos grasos omega 3 y otras grasas saludables que ayudan a hidratar la piel para mantenerla joven y limpia .

Lávese la cara suavemente

Lavarse la cara es parte de nuestra rutina diaria de belleza. Este movimiento nos permite eliminar las impurezas y suciedad que hemos acumulado todos los días.

y hay que hacerlo con moderación porque si se lava la cara con demasiada frecuencia, o si utiliza jabones convencionales, interrumpirá la producción de sus aceites naturales que protegen su piel de los problemas de la piel y la aparición prematura de arrugas.

Hidrata tu piel

Las arrugas tardan en aparecer y son menos visibles cuando las células de la piel están bien hidratadas.

Para esto, es necesario beber suficiente agua durante el día y use una crema que contenga agentes humectantes, capaz de humedecer adecuadamente las células de su piel.

Use un tratamiento antiarrugas natural

Algunos ingredientes naturales tienen excelentes propiedades que son muy efectivas para prevenir y reducir Envejecimiento prematuro de la piel

Enumeraremos algunos:

  • Masajee su piel, todas las noches, usando una buena cantidad de aceite de coco.
  • Frote el centro de una piña en su cara, deje actuar durante 10 minutos, luego enjuague. Repetir todos los días
  • Hacer una pasta con azúcar de caña y cúrcuma Aplicar uniformemente sobre toda la cara, dejar actuar durante unos minutos y luego enjuagar.
  • Aplicar todo por la noche una máscara de aloe vera, deje actuar durante 30 minutos, luego enjuague.
  • Mezcle el aceite de oliva y el de almendras en partes iguales, luego aplique la mezcla obtenida en su piel, usando masajes circulares pequeños
  • Aplique aceite de vitamina E a su piel, o use una máscara que contenga este ingrediente.
  • Prepare una mezcla de miel y limón , aplícalo a tu rostro y déjalo actuar durante 20 minutos.


10 Alimentos que ayudan a combatir las infecciones

10 Alimentos que ayudan a combatir las infecciones

Cuando llegan los meses fríos, debemos tener mucho cuidado de no enfermar . Los virus y las bacterias están "en la agenda" y las infecciones como los resfriados, la amigdalitis y la bronquitis son comunes. Además, si nuestro sistema inmunitario no está en buenas condiciones, podemos padecen otras infecciones, por ejemplo, causadas por hongos.

(Remedios naturales)

Los 5 mejores tés para mantener una circulación saludable

Los 5 mejores tés para mantener una circulación saludable

La circulación sanguínea juega un papel vital en nuestra salud porque es responsable de transportar oxígeno y nutrientes a todas las células de nuestro cuerpo. Tener dificultad o una obstrucción en el sistema circulatorio nos lleva a desarrollar una serie de trastornos que deterioran la calidad de vida cuando no se controla a tiempo.

(Remedios naturales)