¿Colesterol alto? ¡Descubre los mejores tratamientos caseros para controlarlo!
Aunque estos remedios pueden ser muy efectivos efectiva para ayudarnos a controlar el colesterol alto y prevenir problemas, nunca hay que sustituir el tratamiento médico o tomar sin consultar a un especialista antes.
colesterol es una sustancia similar a la grasa y que es fundamental para la formación de las hormonas, los ácidos, los aminoácidos ... También es un elemento muy necesario para la vida.
Sin embargo, si tenemos en cuenta su función, tienen niveles altos de colesterol es peligroso para nuestra salud. Y el exceso de colesterol provoca una alteración sistemática de los elementos mencionados, "envenena" nuestra sangre.
Para esto, el colesterol alto causa problemas cardiovasculares.
Por eso debemos ser muy cuidadosos. Además del asesoramiento del especialista, al que debes prestar mucha atención, hay muchos tratamientos caseros para controlarlo.
A continuación te brindamos los mejores remedios para tratar el colesterol alto.
jarabe de aloe vera
Entre sus componentes se encuentra aloína . Es ideal para combatir el colesterol alto y es un antioxidante sorprendente.
Hay muchas maneras de consumirlo, pero el más recomendado para lograr tu objetivo es este simple jarabe de aloe vera.
Una vez que lo haya preparado, tendrá que colgar una cucharada antes de cada comida
Ingredientes
- 3/4 de pulpa de aloe vera (150 g)
- La mitad taza de miel (167 g)
- 1 cucharadita de ron, whisky o brandy (5 ml) (si no puedes consumir alcohol, puedes prescindir de él)
Cómo preparar
- Mezcle todos los ingredientes hasta que la mezcla sea homogénea y sin grumos
- Vierta en un recipiente de vidrio
- Ciérrelo para que la luz no entre y consérvelo en el refrigerador.
zumo de cebada para el colesterol alto
cebada destaca por su alto contenido de fibra . Para esto, es uno de los alimentos más eficaces contra el colesterol porque nos ayuda a expulsar sustancias nocivas.
Además, nos aporta ácidos grasos omega 3 y omega 6, perfectos para lograr nuestra meta En este sentido, también facilita la circulación sanguínea , lo que la convierte en una alternativa excepcional para prevenir los eventos cardiovasculares.
Para aprovechar al máximo los beneficios de la preparación, beba una taza por la mañana
Ingredientes
- 1 taza de cebada perlada (150 g)
- 5 tazas de agua (1.2 l)
- Corteza de un limón
- 1 barra de canela
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Lavar las semillas de cebada en agua fría
- Agregar las 5 tazas de agua y la cebada a una cacerola caliente a fuego lento
- Cuando los granos estén tiernos, agregue la cáscara de limón y la rama de canela
- Mantenga la ebullición por otros 5 minutos
- Luego filtre la mezcla, el azúcar con la cuchara cucharada de miel y lo puso en el refrigerador.
otros alimentos para reducir el colesterol
a pesar de que estos remedios caseros son buenos, ingredientes para sus comidas son También es importante .
Por lo tanto, es importante que se esfuerce por elegir los productos que usará en sus recetas diarias.
A partir de este hecho, le daremos la más efectiva.
Cereales completos
Es cierto que si hablamos de calorías, un macarrón completo tiene las mismas cantidades que una normal.
Sin embargo, como siempre decimos, que no son el único indicador de los beneficios o perjuicios de la comida.
Los granos enteros contienen mucha más fibra y carbohidratos se absorben lentamente esto nos permite mantener lo que es bueno para nosotros y deshacerse de sustancias nocivas.
Pulsos
tienen los mismos beneficios que los granos enteros.
- los más recomendados son lentejas, guisantes y soja . Lo ideal es consumirlo en forma de frijol.
- Es posible que va a ser difícil de encontrar en esta forma en su supermercado local, pero que suelen estar disponibles en las tiendas de hierbas y tiendas de nutrición de la especialidad.
- si vive en un lugar que no tiene este tipo de negocio, la confianza en el correo.
frutas rojas
Todos los frutos rojos como arándanos, cerezas o frambuesas son ricas en antocianinas.
es un compuesto que produce menos colesterol, mientras que la liberación de vitaminas y minerales que nos fortalecen y ayudan a metabolizar mejor lo que consumimos.
sabiendo que la fruta son vitales para evitar el consumo de azúcar y sus consecuencias, se recomienda utilizarlo para bajar el colesterol.
por supuesto, obtendremos mayor beneficio si añadimos a todo esto, el ex ercise física.
Mejora la circulación, acelera el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas a través del sudor.
Si traemos remedios caseros con una buena combinación de alimentos en nuestra alimentación y el deporte, disminución el colesterol es una tarea muy fácil.
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