Adrenalina: la hormona de la actividad, el estrés y los dolores de cabeza

Adrenalina: la hormona de la actividad, el estrés y los dolores de cabeza

Todos hemos oído hablar de epinefrina o epinefrina.

Está estrechamente relacionado con la actividad, la motivación y con esa energía que necesitamos día a día para sentirnos bien y asumir con éxito todos los objetivos y todas las tareas.

Esta hormona que también sirve como neurotransmisor puede ser nuestro mejor aliado.

Además, es interesante saber que, al mismo tiempo, puede ser esta sustancia no deseada la que provoca estrés crónico, dolores de cabeza y ansiedad.

Hoy en este artículo puedes aprender más sobre la adrenalina, esta sustancia versátil y esencial para nuestro cuerpo y comportamiento.

¿Qué es Adrenaline?

Adrenaline es, como tenemos dijo, una hormona que también actúa como un neurotransmisor y que se produce en el glándulas suprarrenales y en ciertas áreas de nuestro sistema nervioso central.

Podríamos definirlo como un mediador químico que actúa modificando la actividad de muchos de nuestros órganos, como el corazón.

  • El objetivo principal de este la hormona es prepararse para el vuelo o luchar cuando nuestro cerebro interpreta que cierto estímulo puede ser una amenaza para nosotros.
  • Además, nos permite alcanzar el máximo de nosotros mismos, en usando todos nuestros recursos físicos para lograr un objetivo, ya sea para evitarlo o enfrentarlo.
  • Esta activación se logra de varias maneras: aumentando la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la capacidad de nuestro pulmones para retener el aire, dilatando las pupilas y aportando más sangre a los músculos de los brazos y las piernas.
  • Por otro lado, uno de los efectos más conocidos de la adrenalina es sin lugar a dudas su impacto en nuestro metabolismo: maximiza nuestros niveles de glucosa para llevarlos al cerebro

También es curioso ver que la adrenalina tiene repercusiones en nuestro sistema digestivo cuando el cerebro interpreta que existe un peligro.

Disminuye la digestión e incluso el movimiento intestinal por una razón muy específica: toda nuestra energía debe estar concentrada en los músculos.

Así, tareas esenciales como la digestión o la absorción de nutrientes quedan atrás, ya que estas funciones, no podemos olvidar, requieren un gran gasto de energía.

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¿Cómo se controla la liberación de adrenalina?

cuando el riesgo ocurre, cuando experimentamos miedo, emoción intensa o ansiedad, los nervios conectados a las glándulas suprarrenales estimulan la secreción de adrenalina para liberarla en nuestro torrente sanguíneo.

  • Por cierto, podemos decir que la cantidad de adrenalina liberada es suficiente para que podamos sentir su efecto durante 3 o 5 minutos.

Este intervalo de tiempo es suficiente para reaccionar sin que nuestros órganos se vean afectados.

  • Sin embargo, El mayor problema con la adrenalina es que cuando experimentamos estrés durante mucho tiempo, la hormona cortisol también promueve la aparición de adrenalina.

En estos casos, su presencia en nuestro cuerpo no está limitado a 3 o 5 minutos. A veces puede llevar días o semanas cambiar seriamente nuestra salud. Esto puede llevar a taquicardia, mareos, mala digestión, dolores de cabeza ...

Adrenalina: efectos positivos y efectos negativos

Los humanos no mantendrían su verdadera esencia sin esta fabulosa hormona. Es posible que todas las explicaciones dadas hasta ahora le hayan dado una imagen algo negativa.

Sin embargo, es necesario entender toda la trascendencia que esta sustancia tiene en nuestra vida cotidiana e incluso nuestro estilo de personalidad.

La adrenalina nos hace sentir "vivo"

N e han experimentado todos estos "sensaciones" agradable cuando hacemos deporte, cuando bailamos cuando montamos en una atracción de feria, cuando nos enamoramos ...

  • Todas estas sensaciones son lo que los neurólogos llaman a veces "nuestra droga cerebral".
  • De hecho, hay personas que sienten una dependencia real en este tipo de situaciones donde la adrenalina se dispara al máximo, como puede ocurrir, por ejemplo, al realizar un deporte de riesgo.
  • También es Es interesante saber que la adrenalina puede mantenernos alejados de la depresión porque también está involucrada en la producción de serotonina , la hormona del bienestar mental.
  • Practica actividades como cert Los deportes o compartir buenos momentos con los nuestros son excelentes maneras de obtener adrenalina.

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El exceso de adrenalina y sus consecuencias

La preocupación excesiva, el miedo constante, la ansiedad persistente e incluso el ejercicio físico durante muchas horas conducen a una liberación excesiva de adrenalina.

Hay que decir que nuestra forma de vida, caracterizada por una fuerte presión, nuestras obligaciones o el estrés que nos deja apenas genera precisamente esta situación "anormal" en nuestro cuerpo, es decir demasiada adrenalina en la sangre.

Notaremos de inmediato a través estos síntomas:

  • dolor muscular
  • estrés en el cuello, los brazos o las piernas
  • Mareos
  • visión borrosa o presión en los ojos
  • dolor de cabeza
  • Dificultad para dormir
  • Dolor de estómago
  • Hipertensión
  • La fatiga crónica

En conclusión, la clave para el bienestar es todo acerca de mantener un equilibrio sutil y perfecto con esta hormona.

Para un estilo de vida activo, donde se han completado el tiempo de ejercicio o la socialización con relajación y buena administración del estrés definitivamente sería una manera sensacional de trabajar en nuestra calidad de vida.

Hagamos que suceda.

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