8 Bebidas de plantas para bajar el nivel de azúcar del cuerpo
Hoy en día, personas que padecen niveles elevados de azúcar debido a una La nutrición deficiente es numerosa
Los niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar diabetes o prediabetes. Esta enfermedad crónica se puede prevenir si controlamos el peso y tomamos medidas para reducir el azúcar.
A veces tenemos exceso de azúcar en el cuerpo y no somos conscientes de ello. Muchos de los alimentos que consumimos contienen niveles altos de glucosa y no los pagamos.
También puede verse afectado por la herencia, lo que significa que nuestro código genético está expuesto a esta tendencia a padecer esta enfermedad
Consejos sobre bebidas para bajar los niveles de azúcar
Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre deben consumir al menos 8 a 9 vasos de agua cada uno
Además, puedes consumir ciertas bebidas hechas de hierbas naturales que ayudan a estabilizar los niveles de glucosa y prevenir enfermedades crónicas.
Si ya padeces esta enfermedad, estas bebidas ayudará a controlar estos niveles de azúcar y los mantendrá estables.
En este artículo, le daremos las recetas de varias infusiones y bebidas, fáciles de hacer en casa, con hierbas naturales.
- Tenga en cuenta que no deben endulzarse con azúcar procesada, porque esto puede afectar el efecto que uno quiere lograr.
- Es aconsejable, si se quiere dar un toque más dulce, usar azúcar reservado para diabéticos.
- Pero, uno debe ejercer un control estricto sobre la ingerido porque estos azúcares pueden causar el efecto opuesto: en lugar de reducir el azúcar en la sangre, pueden aumentarlo.
- Se recomienda consumir estas bebidas con el estómago vacío, porque antes del desayuno, los niveles de azúcar son más bajos que durante el resto del día. El efecto es más fuerte
Ver también: Controle sus niveles altos de azúcar en la sangre con estos 5 jugos caseros
Tipos de bebidas para bajar el azúcar
1. Aloe vera y tuna bebida
Ingredientes
- 1 tallo de aloe vera
- 1 tallo de tuna
- 8 tazas de agua (2 litros)
Preparación
Dado que esta es la pulpa que es interesante en esta bebida, primero abra el aloe vera y los tallos de tuna para extraer el gel interno (con cuidado para no cortarse).
- Caliéntese la lima en una olla
- Cuando se trata de un hervor, agregue la pulpa de tuna y el gel de aloe vera, y deje a fuego lento durante 5 minutos.
- Cuando se acabe el tiempo, filtre el mezcle y beba el agua resultante
- Se recomienda consumir una bebida cada día
2. Agua de avena
Ingredientes
- 1 taza de avena (105 g)
- 2 litros de agua (8 tazas)
- 1 ramita de canela (opcional)
Preparación
- Remoje la avena en los dos litros de agua durante 12 horas
- Una vez que haya transcurrido el tiempo, filtre la avena y póngala con la canela en el vaso de la licuadora.
- Agregue el agua poco a poco para hacer el jugo más fácil, hasta que obtenga un líquido homogéneo
- Finalmente, agregue el agua restante a la bebida
- Puede tomar una bebida al día o antes de cada comida.
Esta bebida no solo ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, sino que también proporciona una sensación de saciedad, regula el metabolismo y ayuda a perder peso.
3. manzanilla y canela
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1/2 cucharada de canela en polvo (o rama de canela)
Preparación
- poner el agua a hervir y añadir manzanilla y canela.
- empinada a fuego lento durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos.
- Se recomienda bebe una taza con el estómago vacío todos los días
4. Sésamo
Ingredientes
- 1 taza de sésamo (200 g) (que puede ser natural o convertido).
- 1 litro de leche de coco naturales (4 tazas)
Preparación
- sésamo Ponga en una sartén caliente y calentar un poco a fuego medio hasta que estén doradas
- A continuación, muela el sésamo tostado para obtener una masa homogénea
- Disuelva el producto en la leche coco y tomar una copa al día.
5. Té de canela
Ingredientes
- 2 palitos de canela
- 1 litro de agua (4 tazas)
Preparación
- Caliente el agua y, cuando hierva, agregue la canela
- Hornee a fuego lento durante 5 minutos
- Filtre el contenido y beba una taza cada día
6. El zumo de espinaca y apio
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 zanahoria
- 3 mangos espinacas
- 2 apio
- 1 pepino
Preparación
- Lave y pele la manzana y la zanahoria.
- Mezcle con el resto de los ingredientes y beba la mezcla. La dosis recomendada es de una bebida al día.
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7. Verde
Té Ingredientes
- 1 cucharada de té verde chino (10 g) (alternativamente, se puede utilizar una bolsa lista)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Caliente el agua y cuando hierva, agregue la bolsita de té
- Tome una taza después de cada comida
8. infusión Eucalyptus
Ingredientes
- 5 hojas de eucalipto
- 1 litro de agua (4 tazas)
Preparación
- agua hervir con hojas de eucalipto, dejando a fuego medio a ebullición.
- Se recomienda que beba al menos una taza por día hasta que se consigan los resultados deseados.
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