8 Consejos para eliminar el acné

El acné afecta a personas de todas las razas, sexos y edades. Es una de las enfermedades dermatológicas más comunes en el mundo Se caracteriza por la aparición de granos, manchas y manchas negras . Un gran porcentaje de adolescentes se enfrentan a estos síntomas, pero no son los únicos: los adultos también padecen acné.

¿Cómo se forma el acné? Cuando los folículos pilosos están inflamados y las glándulas sebáceas producen grandes cantidades de sebo, las células de la piel no se desprenden de manera regular . Como resultado de esto: las células bloquean los folículos capilares y el sebo se acumula. Por otro lado, cuando se bloquea un folículo, la bacteria se multiplica.

Los ataques de acné generalmente son consecuencia de un aumento hormonal , pero hay otros factores.

Veamos, en este artículo, los factores y síntomas del acné, así como 8 trucos para eliminar el acné .

Factores

• El uso de cosméticos oleosos
• Humedad
• Sudoración excesiva
• Irregularidad de los ovarios
• Consumo de esteroides
• Cambios hormonales durante la pubertad o el embarazo
• Anticoncepción
• Consumo excesivo de azúcar y alcohol carbohidratos

Los síntomas

Las áreas de Lez más propensas a desarrollar acné son la cara, el tórax, la espalda y los hombros . Los síntomas de esta enfermedad dermatológica son:

• Barros de color rojo, como resultado de la inflamación
• Barros rojos con pus
• Protuberancias dolorosas debajo de la piel
• a veces, quistes debajo de la piel que contiene pus y es muy doloroso

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Consejos para eliminar el acné

1. Cambie su dieta

La cantidad de aceite producido por las glándulas sebáceas aumenta con el consumo de ciertos alimentos. Estos son algunos ejemplos:

• frutas secas
• chocolate
• refrescos como Cola
• azúcar
• freír
• picante
• productos lácteos

Estos alimentos descomponerse muy rápidamente al aumentar el azúcar en la sangre, por lo que es importante eliminarlos de su dieta

2. Vitaminas y suplementos

Es esencial consumir vitaminas y suplementos dietéticos para fortalecer el sistema inmunológico. Gracias a esto, la apariencia de los granos disminuirá y la piel estará más sana . Hay suplementos de multivitaminas disponibles en el mostrador. Le recomendamos que tome uno al día.

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3. Productos Faciales

El acné es una condición que debe ser tratada desde el interior y el exterior. Es por eso que es mejor seguir las recomendaciones de un dermatólogo para cremas, lociones y tónicos favorables para la piel.

También existen tratamientos naturales que pueden ayudar a reducir las lesiones cutáneas . Del mismo modo, ciertos antibióticos dan un mejor resultado.

4. Ejercicio

Es hora de comenzar a moverse y realizar actividad física durante al menos 30 minutos al día. La sudoración ayuda a eliminar las impurezas y eliminar el exceso de líquidos. grasas . Además, el ejercicio mejora la circulación y aumenta la cantidad de oxígeno en la piel

5. Duerma bien

Cuando el cuerpo descansa menos de seis horas al día, el acné empeora debido a la modificación de las citocinas en la sangre, que son responsables del funcionamiento del sistema inmune y son responsables de las inflamaciones.

Además, el estrés relacionado con la falta de sueño promueve el exceso de sebo

6. Exfolia tu piel

La piel necesita una buena rutina de cuidado que se debe hacer una vez por semana, para eliminar las células muertas y destapar los poros. Con esto, los capilares funcionarán mejor, y los tejidos se regenerarán . Tendrá una piel más suave y brillante

Puede usar un exfoliante natural o comercial

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7. Use protector solar

Generalmente, todos deben usar protector solar todos los días. Las personas que sufren de acné deben protegerse de los rayos ultravioleta poniéndose protector solar con un factor de protección 15.

Es mejor elegir un tipo de gel de protección solar, para no aumentar el grasa en el área. Además, es mejor evitar la exposición prolongada al sol, porque las quemaduras agravan las lesiones .

8. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol

El consumo de alcohol reduce la cantidad de vitaminas en el cuerpo, que intensifica la sequedad y descamación de la piel y promueve el envejecimiento prematuro

En el caso del tabaco, no solo le da a la piel un color amarillo debido a la nicotina, sino que también modifica la producción de colágeno y la elasticidad de la piel . Como resultado de esto: la piel tiene una apariencia opaca y deshidratada

Algunos consejos adicionales

• Limpie la zona afectada con jabón o gel dos veces al día
• Use agua tibia
• No toque sus granos, para evitar la cicatrización o la propagación de infecciones
• Evite el uso de cremas hidratantes
• Los cosméticos agravan las espinillas.

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