7 Signos de intoxicación emocional
Estoy vulnerable, me enojo fácilmente y a veces siento la necesidad de escapar y dejar todo. Paso un gran interés en la indiferencia total en un milisegundo, de modo que tan pronto como un proyecto me motiva, me aburro de inmediato.
Vivo en una montaña rusa constante. La risa y las lágrimas surgen y me desestabilizan en los momentos más inesperados. Debo hacer un gran esfuerzo para separarme de mis preocupaciones presentes y pasadas, y no dejarme invadir por la inseguridad que gobierna mi vida.
A menudo reacciono desproporcionadamente, y no logro Explica claramente mis pensamientos y emociones, lo que me causa muchos problemas. A menudo, no tengo gusto por nada ni por nadie, tengo la impresión de ahogarme y de que solo una mano extendida puede venir a salvarme.
Te reconoces o identificas a uno de tus parientes en ¿Este pequeño texto?
Podría ser el habla de alguien que está completamente expuesto a los efectos de la intoxicación emocional , o que tiene problemas emocionales relacionados con el estrés, la ansiedad y la depresión
No tenemos problemas para entender los efectos de la intoxicación por alcohol. Sabemos que esto lleva a una alteración de la percepción, una disminución de la frecuencia cardíaca, una disminución de nuestra capacidad de reacción, etc.
¿Pero podemos interpretar las señales que indican que estamos intoxicados por nuestro ¿Tienes emociones propias?
Si estás en un momento emocionalmente cargado, es posible que tengas que limpiarte de algunas de tus emociones.
La intoxicación emocional es la consecuencia de la falta de atención que déjenos dar diariamente a nuestras emociones , y a nuestra vida interior
1. Estar constantemente a la defensiva
Como acabamos de decir, una persona emocionalmente intoxicada, activa una especie de modo de autoprotección, que le permitirá protegerse de cualquier cosa que pueda dañarlo.
Cuando nuestras emociones son nebulosas, es posible que interpretemos las palabras y acciones de otros como ataques personales.
De hecho, tenemos muy poca presencia en nuestras propias vidas, y actuamos solo de esa manera Extremo
Esto sucede porque nuestra autoestima se reduce a nada, y nos sentimos permanentemente vulnerables.
Nuestras emociones nos bloquean y solo nos permiten centrarnos en lo negativo. entonces, cualquier falla o rechazo nos parece ser el fin del mundo.
Por lo tanto, distorsionamos totalmente las palabras y los deseos de los demás.
Reaccionamos de manera agresiva y desproporcionada, creyendo que nos necesitamos. para protegernos de un peligro que existe en realidad solo en nuestra mente.
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2. Tener la percepción alterada
Al observar el entorno que nos rodea a través del prisma de nuestras emociones, es probable que no nos escuchemos a nosotros mismos ni a quienes nos rodean.
Puede sentir que escuchar es solo una pérdida de tiempo, pero permanecer en conflictos interminables con otros puede traerle muchos problemas.
El nerviosismo, la impaciencia y las reacciones emocionales descontroladas fluyen bien a menudo de este tipo de comportamiento
Basta detenerse unos segundos para pensar, escuchar y prestar atención a quienes nos rodean.
3. Ser demasiado crítico
Una de las razones que dificulta la comunicación con una persona emocionalmente intoxicada, es que es absolutamente intransigente . Nada ni nadie encuentra gracia en sus ojos.
Si sientes que te estás comportando de esta manera, es posible que en tu deseo de controlar todo y nada interfiera en tu vida, no estés de acuerdo espacio para maniobrar
Intenta ser más indulgente contigo mismo y con los demás
4. Siente las emociones
Si te sientes ebrio, probablemente te hayas dado cuenta de que tus inseguridades han surgido desde dentro para controlar tu vida.
Eres muy receptivo al más mínimo evento, y usted a menudo se pone a la defensiva.
Su autoestima es totalmente plana, y usted es vulnerable a todo lo que sucede en su vida.
Es probable que sienta que no está no tiene la fuerza para entender claramente cómo se siente, quién es usted y qué es realmente capaz de hacer.
Como resultado, ciertamente tiende a pensar que necesita a alguien para complete sus deficiencias, para protegerse y dirigir su vida diaria, porque se siente incapaz de hacerlo.
Por supuesto, tiene que trabajar en este aspecto para reactivar su autonomía y su identidad emo. cional.
5. Estar apagado
La sobrecarga emocional que lleva sobre los hombros puede tender a empañarlo, o incluso a extinguirlo.
Sintiéndose fuera del camino significa que ya no tiene fuerzas y ya no puede levantarse.
Cuando tu vitalidad desaparece, tiendes a cerrar las cortinas de tu alma y a protegerte de tus propios sentimientos, abandonando gran parte de tu ser interior.
En definitiva, el Tomar decisiones y lidiar con la intoxicación emocional requiere de toda su fuerza y no tiene la energía para alcanzar sus metas diarias.
6. No más capaz de avanzar
Cuando estamos inundados por nuestras emociones, no podemos filtrar mentalmente nuestras respuestas emocionales y sentimentales.
Por lo tanto, nuestra capacidad de comunicarnos, de tomar decisiones y para avanzar hacia nuestros objetivos se ha extinguido por completo.
Por lo tanto, no podemos responder adecuadamente a ciertas situaciones y ya no sabemos cómo tratar con ellas.
Estar emocionalmente intoxicado puede impedirte pensar antes de hablar , o dar un paso atrás de lo que te rodea. Tu atención y tu memoria se vuelven muy selectivos.
Este fenómeno empeora en una conversación, porque las palabras que escuchas y recuerdas de la conversación corroboran tus frustraciones y tus problemas más profundos.
Tú debe estar siempre frío, el corazón siempre está tibio y la mano aún abierta dijo Confucio
Una reacción caliente es la manifestación de una toma de control de nuestras emociones y un gran poder de dirección dados a nuestros impulsos
Sé tú mismo y no te dejes guiar por los sentimientos contrarios que viven en ti.
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7. Estar mareado emocionalmente
Tememos deshacernos de lo que ha estado con nosotros hasta ahora, o de lo que ha estado con nosotros durante mucho tiempo.
No podemos entender eso, para mejorar, a veces tenemos que renunciar a algunas cosas.
Cuando nuestras emociones están invadiendo, enfrentamos un inmenso vacío emocional en lo profundo de nosotros.
Esto sucede porque pensamos que a pesar de que nuestra arquitectura emocional es en el proceso de colapso, algunos de los pilares básicos de nuestra personalidad nunca se romperán.
Esto es obviamente un error, porque esta percepción alterada es generada por una gran fatiga y bloqueo emocional , dos veroides producidos por la intoxicación emocional.
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