7 Razones para consultar a un psicólogo
Aunque hemos avanzado lo suficiente como para no creemos que dirigirse a un psicólogo esté "reservado para el loco". , siempre hay cierta reticencia a tomar la decisión
La ayuda y la terapia profesionales pueden ayudarnos a resolver problemas del pasado , mejorar nuestro presente y cambiar nuestro futuro
Estas son solo algunas razones para consultar a un psicólogo. Encontrará más información en este artículo.
¿Por qué ir al psicólogo?
Como primer paso, debe prohibir la idea de que consultar a un psicólogo sea solo para personas con locura. Piense en ello como una forma de ocuparse de sus problemas y ansiedad.
De la misma manera que vamos a la peluquería o hacemos una máscara para tratar nuestra cara, nuestra mente también necesita atención.
Buscar ayuda profesional no es fácil y requiere el deseo que a menudo no tenemos o tomamos en serio.
Recuerde que a veces no puede tomar a cargo de todo lo que sucede. No puedes saber todo tampoco. Para esto, hay terapia.
No piense que al comenzar las sesiones con el psicólogo tendrá que continuar así toda su vida. Puede decidir por sí mismo cuándo continuar y cuándo detenerse Una vez que sientes que has sido capaz de resolver el problema que te afligió.
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Razones para consultar a un psicólogo
A diferencia de esto cree que pedir ayuda es valiente e inteligente, y nada cobarde.
Así como no tiene sentido soportar el dolor físico (dolor de muelas, dolor de espalda, etc.) , no deberíamos sufrir dolor emocional
Si no sabes por qué ir al psicólogo, considera estos motivos:
1. Es un espacio para usted
Puede pasar todo el día trabajando, haciendo las tareas del hogar o cumpliendo con sus obligaciones.
No tiene tiempo para ir: ir a un deporte o en el salón de belleza, tomar una siesta o tomar un baño son placeres difíciles por falta de tiempo.
- Considere una consulta como un espacio bien merecido para cuidarse . Como si fuera un masaje, pero para el alma.
- Deducir una hora a la semana de consejería para resolver los propios problemas no es egoísta, sino una oportunidad para mejorar las relaciones con uno mismo y con los demás.
2. Esto le permite comprender
A menudo, las emociones toman el control y no nos permiten pensar o actuar con claridad. En otras ocasiones, no entendemos por qué hacemos ciertas cosas.
Todos tenemos bloqueos, experiencias y situaciones que nos hacen decidir de una manera específica.
Ir al psicólogo podemos ayuda, por ejemplo, a entender por qué somos lo que somos o por qué siempre nos pasan las mismas cosas .
Es posible que necesite una explicación "oficial" de sus sentimientos para poder tratar con ellos .
3. No hay juicio
¿Alguna vez oíste que cuando hablas con un amigo, tu pareja o un miembro de tu familia, sientes juicios erróneos sobre ti mismo (o sobre un tema en particular)? Esto se debe a que personas a tu alrededor pueden tomar partido o confiar en ideas preconcebidas .
- Por otro lado, el psicólogo no escucha "activamente" tus problemas, sino que analiza tus cómo expresarse, su lenguaje, sus gestos y sus reacciones.
- De esta manera, él puede evaluar la situación y darle un punto de vista profesional sin calificar su comportamiento.
4. Obtendrá otra opinión
Los terapeutas han estudiado para poder ofrecer a sus pacientes diferentes opiniones, valores o puntos de vista desde un ángulo más "objetivo". Es decir, sin emociones ni tabúes, como podría pasar con tu mejor amigo.
- Puedes obtener una explicación desde un ángulo diferente y te ayudará a actuar de manera diferente la próxima vez
- El psicólogo no está emocionalmente involucrado con usted y, por lo tanto, su perspectiva es más amplia.
- Esto lo ayudará a avanzar, a cambiar algunos de los comportamientos negativos y a estar en casa. cómodo contigo mismo.
5. Hablar te hará bien
Muy a menudo, el psicólogo permanece en silencio y le permite al paciente darse cuenta por sí mismo del error o de la situación en particular. Poner palabras sobre las emociones es fundamental y se hace hablando.
Dejar fluir las lágrimas, disipar la ira o disminuir la ansiedad depende de cada uno de nosotros ... y de lo que expresamos en este espacio reservado solo para nosotros.
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6. Te das cuenta de un desafío
Hacer una terapia es como hablar frente a un espejo, pero las respuestas no siempre son las que te gustaría escuchar . Un terapeuta no le dirá lo mismo que sus seres queridos, y esa es razón suficiente para consultarlo.
Él no siempre le dará el 100% de la razón y tampoco lo defenderá en todas las situaciones.
Puede encontrar una solución a su problema , una forma de desbloquear un trauma o superar un obstáculo. Te darás cuenta de un desafío para sentirte mejor, para ir más allá y avanzar.
7. Tendrás herramientas para actuar
Básicamente, un psicólogo no te dice qué hacer, pero te ayuda a encontrar métodos para lograr un objetivo tú mismo.
Primero, identificando lo que te sucede luego, familiarizándose con la situación y, finalmente, actuando en consecuencia.
Ir al psicólogo es una gran idea, incluso si ningún trauma del pasado nos atormenta todos los días. Puede pensar que no tiene tantos problemas, pero la verdad es que siempre puede mejorar como persona a través de terapia.
Desea saber más, no lo haga asegúrese de leer: ¿Necesita un psicólogo? 4 razones que responderán a su pregunta
El apoyo de un psicólogo es esencial cuando pasamos por ciertas situaciones. ¿Necesitas un psicólogo? Descúbrelo en este artículo
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