7 Hierbas que ayudan a perder peso
Pierde El peso es difícil para la mayoría de nosotros, incluso si seguimos una dieta saludable y ejercicio. Hay quienes no se resisten a un pequeño capricho durante el día y aquellos que tienen un problema de metabolismo lento. Cualquiera que sea el obstáculo que le impide perder peso, hay varias hierbas que funcionan como suplementos para dejar de ceder a estas peculiaridades, quemar grasa y dar más energía para el entrenamiento deportivo. ¿Desea saber qué hierbas lo ayudan a perder peso?
Té verde
El té verde es una de las hierbas de pérdida de peso más populares del mundo. Sus compuestos son la cafeína, catequinas y minerales, por lo que es un complemento perfecto para las personas que desean bajar de peso. Las catequinas son un antioxidante muy potente que está asociada con la estimulación del metabolismo y la capacidad de grabar grasa fácilmente. Además, su contenido en minerales, tales como potasio y magnesio, lo convierten en un excelente diurético que ayuda a eliminar los fluidos corporales.
un estudio de la revista American Journal of Clinical la nutrición, dice que las personas que consumen 690 miligramos de extracto de té al día, durante un período de tres meses, perdieron más peso que las personas que no consumen.
de cola de caballo
es la cola de caballo otras buenas hierbas para comer si quiere perder peso y complementar su dieta. Esta hierba se caracteriza por sus poderes purificadores y diuréticos, que promueven la eliminación de toxinas y líquidos que tienen la costumbre de acumularse en el cuerpo. Es importante destacar que la cola de caballo no actúa como un quemador de grasa. Sus poderes purificadores y la eliminación de toxinas ayudarán a limpiar el cuerpo, para luchar contra el exceso. grasa y también es ideal para combatir y prevenir la celulitis.
Agracejo
El agracejo que puede ser muy útil como suplemento para perder peso. Es mejor conocido por controlar la ansiedad que puede ayudar a evitar los caprichos habituales o los antojos de alimentos que tenemos durante el día que contribuyen al aumento de peso. Por otra parte, se comprobó que mejora la digestión y aumenta la tasa metabólica .
alcachofa
La alcachofa es una planta con adelgazamiento interesante y podemos disfrutar durante una dieta. Tiene propiedades diuréticas que promueven la eliminación de toxinas y líquidos retenidos en el cuerpo. Sus hojas tienen un alto contenido de magnesio, calcio, hierro y potasio. Ayuda a regular los procesos digestivos, mejora el ritmo del metabolismo y genera una gran sensación de saciedad.
Abedul
Abedul tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas y líquidos acumulados en el cuerpo, la estimulación de la función renal. El poder de adelgazamiento se debe principalmente a sus virtudes esenciales y hipolipemiante hipocolesterolémico s. además, actúa como un antiinflamatorio natural, estimula la producción de bilis por el hígado y mejora el funcionamiento de los riñones.
el fuco
es un alga marina rica en yodo, proteínas, vitaminas B y minerales como hierro, magnesio, fósforo, entre otros. Gracias a su contenido de yodo, esta planta es un estimulante tiroideo, que ayuda al cuerpo a quemar grasas con mayor facilidad. El consumo de fucus no debe ser diario y la planta debe ser fresca preferiblemente porque pierde sus nutrientes con el tiempo. Es aconsejable consumir esta hierba antes de cada comida, ya que también generará una sensación de saciedad.
La hierba enmarañada
Esta hierba es conocida por sus propiedades adelgazantes, que se deben principalmente a las sustancias que causan un efecto "termogénico" en el cuerpo Además, tiene virtudes que ayudan a reducir el apetito y aumentan la sensación de saciedad.
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- Para aprovechar las propiedades de adelgazamiento de estas hierbas, se recomienda consumirlas como infusión.
- En cualquier caso, no debe exceder el consumo diario recomendado, porque incluso si son plantas medicinales, pueden producir un efecto negativo si se ingiere demasiado
- Recuerde que para obtener buenos resultados, es muy importante seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y beber mucha agua todos los días.
- En algunos casos especiales, como el embarazo, tomar medicamentos, presión arterial alta, diabetes u otras enfermedades, es mejor consultar a su médico antes de consumir cualquiera de estas plantas para determinar si pueden ver alguna enfermedad efectos sobre la salud
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