7 Alimentos prohibidos si usted sufre de hipotiroidismo
hipotiroidismo, al igual que muchas otras enfermedades, requiere una dieta especial en el que se deben excluir ciertos alimentos dañinos.
Esta condición lleva a la función tiroidea reducida en afectar el metabolismo, implica cambios dietéticos estrictos.
Por lo tanto, después de haber sido diagnosticado con este trastorno, es esencial consultar a un nutricionista o al menos saber qué no es apropiado para comer con regularidad.
¿qué es el hipotiroidismo?
hipotiroidismo, también conocida como hipotiroidismo, es un enfermedad de la glándula tiroides caracterizado por una baja secreción de la hormona.
Al participar en el metabolismo, la salud cardiovascular y otros procesos importantes de la vida, la secreción de hormonas demasiado baja provoca reacciones negativas en el cuerpo debido a su desequilibrio.
Esta condición es más común en mujeres mayores de 60 años , debido a cambios hormonales. Sin embargo, en general, cualquier persona puede sufrir, incluso durante el período de la adolescencia
Lea también :. 5 tés medicinales para luchar contra el hipotiroidismo
síntomas del hipotiroidismo
En las primeras etapas del hipotiroidismo, generalmente no hay manifestaciones clínicas que lo hagan más fácil de detectar. Sin embargo, a medida que avanza fuera de control, también puede ocurrir:
- Las sensaciones de fatiga
- Dificultades mantener la concentración
- La depresión y la irritabilidad
- Sensibilidad a
- piel y el cabello seco frío escaso
- Aumento de peso
- extremos de inflamación
- disminución del ritmo cardíaco
- El aumento de colesterol en la sangre
- dolor muscular y rigidez
- períodos menstruales irregulares
alimentos para evitar cuando
alimentos hipotiroidismo a evitar por los pacientes con hipotiroidismo son llamados "goitrógenos".
son aquellos que, después de la absorción en el cuerpo, interfiere con la producción normal de hormonas tiroideas.
1. Cereales con gluten
de alta gluten consumo de grano pueden hacer difícil la absorción de fármaco sustituye la hormona tiroidea.
El sistema inmunitario a menudo identificado esta proteína como un antígeno. Por lo tanto, el ataque.
Por esta razón, para evitar las complicaciones de la tiroides y, por el contrario, facilitar su funcionamiento adecuado, es preferible excluir la variedad de alimentos.
puede indicar, entre Otro:
- Productos de trigo procesado
- Cebada
- Centeno
- Espelta
- Kamut
2. Broccoli
El brócoli y otras variedades de verduras crucíferas, incluyendo la col, una sustancia conocida como teniendo un efecto goitrogenic. hecho, una vez asimilados, haciendo que la absorción de difícil yodo
Este último es un nutriente esencial en la producción de hormonas tiroideas y, por lo tanto, debe ser absorbido en cantidades suficientes.
- Los bociógenos son menos nocivos cuando se cocinan los vegetales. Por lo tanto, si desea agregarlos a su dieta, es mejor comerlos cocinados, por ejemplo, al cocinarlos al vapor.
3. La soja
La soja y todos sus derivados contienen isoflavonas , un fito-estrógenos que afecta a la función de la glándula tiroides, especialmente en pacientes que sufren de deficiencia de yodo.
Por lo que tiene evitar el consumo en todas las presentaciones:
- Leche de soja
- Queso de soja
- Salsa de soja
- Proteína de soja
4. Azúcar
Los pacientes con hipotiroidismo tienen niveles de glucosa en sangre incontrolados de forma continua y, cuando se descuidan, pueden llevar a la resistencia a la insulina.
Por otro lado, esto puede conducir a función metabólica alterada, que puede conducir al sobrepeso y diabetes
- Todos los alimentos que contienen azúcar deben ser excluidos de la dieta
- No se recomienda reemplazarlo con azúcares orgánicos, porque todavía pueden afectar el azúcar en la sangre
5. Los aceites vegetales
Una amplia variedad de aceites vegetales son también riesgos de problemas metabólicos. sus bloques de consumo de la función de la hormona tiroidea y reduce su absorción por las células.
Para evitar esto, incluso si no hay ningún diagnóstico de la enfermedad de la tiroides, se recomienda el consumo de los siguientes aceites:
- de coco orgánico
- de aceite de oliva virgen extra
- girasol
- Abogado
Ver también: 5 infusiones medicinales para combatir el hipotiroidismo
6. Frutas endulzadas
Aunque el consumo moderado no es un riesgo importante, es mejor evitar las frutas ricas en azúcar para prevenir ciertas complicaciones del hipotiroidismo.
A pesar de que se metabolizan más fácilmente, que se encuentran en alto riesgo de hiperglucemia y trastornos metabólicos
en general, no recomendamos el consumo excesivo de las frutas siguientes :.
- Pesca piña
- Mangos Fresas <
- Manzanas>
- Plátanos
7. salchicha ahumada y carne carne
nitritos Rich, nitratos y varios otros productos químicos añadidos charcutería es el enemigo número uno para la salud de la tiroides.
Puede conducir a hipotiroidismo, antes de causar la enfermedad, puede provocar complicaciones metabólicas y cardiovasculares.
¿Tiene un problema de tiroides? Recuerde que además de limitar su consumo de estos alimentos, debe mejorar su estilo de vida en general.
Adopte una dieta equilibrada, adaptada a sus necesidades y evite un estilo de vida sedentario, el alcohol y el tabaco
¿Conoces la diferencia entre hipotiroidismo e hipertiroidismo?
¿Cómo cultivar zanahorias en casa?
Cuando cultivar zanahorias, sólo tiene que reservar la parte superior y ponerlo en agua para brotar. Entonces podemos plantar en un jardín. Es posible que usted no tiene suficiente espacio en su casa, o que no tienen la oportunidad de disfrutar de a su pequeño jardín para cultivar zanahorias , tomates, cebollas .
7 Señales que le dicen que beba agua inmediatamente
Se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día. Sin embargo, no siempre podemos seguir este consejo que permite que nuestro cuerpo esté completamente hidratado. Si bebes un poco de agua, tu cuerpo te enviará señales de que no está lo suficientemente hidratado, pero es posible que no puedas reconocerlo.
