6 Aceites esenciales para ayudarlo a perder peso
Si está buscando soluciones para perder peso más fácilmente, hemos encontrado varios aceites esenciales. Debido a sus propiedades, pueden ayudarlo a obtener los mejores resultados.
Aunque no son milagrosos en la quema de grasa, su uso regular ayuda a complementar los efectos de la dieta y la nutrición. , estimulando el funcionamiento del metabolismo
Estos aceites concentran poderosos antioxidantes, ácidos grasos y vitaminas y minerales cuya asimilación combate el exceso de peso y, entre otras cosas, previene las enfermedades.
por otra parte, que son ideales para reducir la inflamación tejidos y la acumulación de toxinas y líquidos que interfieren con el objetivo de deshacerse de esos kilos de más.
Aquí están nuestros 6 los mejores aceites para bajar de peso. No dude en probarlos.
1. aceites esenciales de jengibre
A través de su ingrediente activo, gingerol, el aceite esencial de jengibre es uno de los mejores suplementos naturales para promover la pérdida de peso.
Esta sustancia, además de vitaminas y minerales estimula el metabolismo y ayuda a mejorar la salud digestiva
Actúa como un diurético natural, reduciendo la retención de agua y el dolor en las articulaciones
Cómo usar
- Agregue de 5 a 10 gotas de aceite esencial de jengibre a sus platos y bebidas.
- Si lo desea, también puede agregar la misma cantidad a una taza de agua caliente y beberla como una infusión.
Ver también: Combata la inflamación y pierda peso con jengibre y limón
2. Aceites esenciales de canela
aceite esencial de canela se ha convertido en popular debido a su capacidad de a regular el azúcar en sangre en pacientes con diabetes.
Pero además de eso, en los últimos años, se ha usado como una ayuda para combatir el sobrepeso y controlar la ansiedad alimentaria.
La absorción de sus antioxidantes y ácidos grasos mejora la actividad metabólica. Y ayuda a optimizar el uso de las grasas y carbohidratos para obtener energía.
Cómo utilizar
- Añadir 5 o 6 gotas de aceite esencial de canela en el té o el café
- Si lo desea, agréguelo a su plato de avena o licuado de frutas.
3. Aceite esencial de limón
Un consumo moderado de aceite esencial de limón es un hábito simple. La ayuda a estimular las funciones metabólicas, Sobre todo si se toma en la mañana.
Su principal contribución en antioxidantes, ácidos grasos y aminoácidos aumenta el nivel de energía del cuerpo y aumenta la del gasto energético.
por otro lado, ayuda a mejorar la digestión de los alimentos y reduce la tendencia a comer platos ricos en calorías.
Cómo utilizar
- se ponen 3 5 gotas de aceite esencial de limón en un vaso de agua tibia o té de hierbas.
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4. Aceite esencial de romero
Las propiedades terapéuticas del aceite esencial de romero pueden usarse para reducir la ansiedad y el estrés. Estos factores dificultan la actividad del metabolismo en personas con sobrepeso.
Aunque estos factores a menudo se ignoran en el contexto de la pérdida de peso, es importante tratarlos para que no se conviertan en un obstáculo para su objetivo.
¿Cómo usarlo?
- Coloque varios gotas de aceite esencial de romero en la muñeca y frótelo para liberar los aromas.
- Si lo prefiere, vierta el aceite en agua caliente e inhale sus vapores durante 5 minutos
- Realice este tratamiento cada vez que sienta ansiedad por la comida.
5. Aceite esencial de menta
En medicina alternativa, el aceite esencial de menta es famoso por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, que reducen los trastornos estomacales.
Además, es a ingrediente que aumenta la energía y el metabolismo del cuerpo , lo que ayuda a perder peso más fácilmente.
Se recomienda suprimir la necesidad de alimentar en caso de estrés o ansiedad y, en además, como aliado para reducir la hinchazón y los calambres
Cómo usar
- Diluir de 5 a 10 gotas de aceite esencial de menta en un vaso de agua tibia y tómelo antes de cada comida principal
- También puedes agregarlo a tus licuados o infusiones de fruta
6. El aceite esencial de pomelo
El aceite esencial de pomelo contiene antioxidantes y ácidos grasos. Estos promueven la reducción de la acumulación de grasa en el área abdominal
Sus componentes activos aumentan la tasa de metabolismo y facilitan el uso de grasa como fuente de energía.
Cómo usar
- Diluya 2 o 3 gotas de aceite esencial de pomelo en un vaso de agua tibia y tómelo con el estómago vacío.
- También puede agregar la misma cantidad de este aceite a sus batidos de frutas
Nota: Evite tomar demasiado
¿Quiere perder peso? Tu metabolismo es lento? Pruebe estos aceites esenciales y verá por sí mismo qué tan efectivos son en la lucha contra el sobrepeso.
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8 Hierbas saludables que te ayudarán a perder peso
Para perder peso de forma saludable, podemos analizar algunos suplementos dietéticos naturales que, gracias a sus propiedades beneficiosas, ayudan a mejorar actividad metabólica para quemar grasa más fácilmente. Por lo tanto, no proponemos en absoluto la adopción de métodos milagrosos para lograr su objetivo, pero nosotros recomendamos que consumir algunos de estos ingredientes que actúan como aliados de la dieta adelgazante Entre ellos, encontraremos varias hierbas medicinales , que pueden consumirse a diario para desintoxicar el organismo, controlar el apetito y promover el gasto calórico.
Crioterapia para tonificar y perder peso
En el verano, que sin duda no quieren oír hablar de tratamientos que tienen que ver con el calor, sudoración, sauna, etc. . la buena noticia es que hay una técnica llamada crioterapia, que utiliza el frío para ayudar a perder peso. en el resto de este artículo vamos a explicar todo a usted acerca de esta técnica!
