Generalmente, cuando llegamos a casa por la noche, estamos cansados y, por cuestión de soltura, tendemos a comer lo primero que nos llega.
Calentamos algo rápidamente al micrófono y cenamos en una esquina de la mesa. Nada malo si sucede de vez en cuando, lo importante es no hacerlo un hábito.
La cena es una comida importante, y si sigues una dieta adelgazante se Es vital no omitir esta comida para mantener el metabolismo activo y cuidar nuestra salud.
Por esta razón, es importante saber qué poner en el plato, porque algunos alimentos son pesados para digerir por la noche y puede evitar que duermamos.
En este artículo, estableceremos una lista de alimentos que se prohibirán en la cena.
Como regla general, pasamos el día fuera de casa y nos vamos a casa con hambre por la noche.
Por lo tanto, cocinamos, por ejemplo, algo de carne, con verduras , como un bisteak con un poco de ajo y aceite, en otras palabras, un plato rico en hierro y proteínas.
Sin embargo, sepa que esta comida no es absolutamente apropiada por las siguientes razones:
Todos sabemos que la pizza es la favorita, y son fáciles de preparar para esta última comida del día.
Pero ten cuidado, debes saber que las pizzas están hechas con harina refinada , una masa rica en grasa que te hace engordar y requiere mucha digestión.
Es posible que desees agregar verduras a tu pizza para hacerlo más saludable, pero generalmente también agrega queso y especias , lo que tendrá un impacto en nuestro estómago.
La pizza no es un plato ideal para consumir en la cena, por lo que será mejor comerla para la comida del día. mediodía.
Tradicionalmente, leche caliente es un alimento clásico que se consume antes de acostarse. Rico en triptófano, es una forma ideal de dormir bien. Sin embargo, es importante especificar que depende de cada persona.
Si ha estado acostumbrado a tomar leche por la noche, por ejemplo, con un poco de miel, es posible que le convenga, pero en orden en general, no se recomienda tomar leche por la noche.
Explicamos por qué:
¡Nada más saludable que una buena ensalada! Tenga cuidado, puede que no sea la mejor opción para la cena. Considere las siguientes razones:
Lo mejor es consumirlos con moderación durante sus cenas. Si su placa incluye ajo o cebolla cruda, el estómago puede ser encendida durante las últimas horas del día y se puede desarrollar la indigestión.
Sucede lo mismo con muy plana picante y picante . Aunque son muy buenos, se convertirán en la espada de los Demócratas si los incluimos en la cena. Es posible que el mismo día que te sientas bien, pero al día siguiente puedas sufrir las consecuencias.
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