El sistema inmunitario es el mecanismo que permite a nuestro cuerpo luchar contra virus, bacterias y cualquier tipo de enfermedad. A veces se debilita: la mala nutrición, el estrés o las infecciones de todo tipo pueden impedir que realice sus funciones básicas. ¿Pero cuáles son los signos de un sistema inmune debilitado? No se preocupe, lo explicaremos.
El sistema inmunitario es nuestra defensa, nuestra "respuesta inmune", contra los agentes externos que intentan ingresar nuestro cuerpo para causar infecciones. Consiste en una red de células, tejidos y órganos que trabajan juntos para proteger nuestro cuerpo. Probablemente ya sepa que estas células protectoras se llaman leucocitos o glóbulos blancos. Su papel es atacar a los organismos que nos enferman. Estas células se encuentran en los "órganos linfáticos" que son el timo, el bazo y la médula ósea.
Si por alguna razón nuestro recuento de leucocitos es bajo, ya no podremos sobrellevarlo. elementos externos que nos enferman. Por lo tanto, es importante poder reconocer las señales enviadas por nuestro cuerpo para que nuestro médico pueda, tan pronto como sea posible, determinar el origen de esta debilidad y compensarla. Estas son las pistas:
Infecciones urinarias, estómago o encías inflamadas y enrojecidas, diarrea frecuente, etc. son todas señales de que nuestro sistema inmunitario no está soportando como debería con estos agentes externos que ingresan a nuestro cuerpo. No envía la respuesta correcta y no defiende contra virus o bacterias
Algunas personas sufren reacciones alérgicas con más frecuencia que otras Su sistema inmune no bloquea las influencias del polen, el polvo, los agentes en su entorno que afectan su piel y las membranas mucosas, lo que afecta así su salud. Si padece alergias, puede deberse a que su sistema inmunitario es débil.
A veces, un pequeño corte o raspado lleva días para sanar. Las lesiones sanan mal, se infectan, causan inflamación y duelen . ¿A qué se debe? Si se encuentra en esta situación, informe a su médico.
Lo sabe: una buena dieta es sinónimo de buena salud . A menudo hacemos dieta solo cuando tenemos un problema determinado o cuando estamos enfermos Sin embargo, es importante mantener una dieta variada y equilibrada durante todo el año y consumir muchas frutas, verduras, proteínas magras y poca azúcar, grasa y alcohol. Los cítricos están llenos de beneficios, así que no te olvides de comer naranjas, mandarinas, papayas, uvas, tomates ...
Un sueño tranquilo y reparador es esencial para mantener nuestro sistema inmunológico en buen estado de salud. Esto le permite renovar su energía y cumplir sus funciones esenciales. El insomnio y las preocupaciones que nos mantienen despiertos son los enemigos de nuestra salud.
Lo conocemos bien, pero a veces olvidamos tomar ciertas precauciones: lavarse las manos antes de comer, antes de tocar comida, después de acariciar animales, regresar del trabajo o un día en la ciudad, etc. También es esencial prestar atención a la limpieza de los alimentos que consumimos. Lave bien las verduras antes de cocinarlas, sumérjalas en agua para eliminar cualquier residuo, etc. Todos estos pequeños pasos contribuyen en gran medida a la protección de nuestro sistema inmune.
El estrés no es solo una emoción, puede convertirse en una enfermedad crónica que causa problemas graves. No olvide que cuando las toxinas se acumulan en nuestro cuerpo, debilitan nuestro sistema inmunitario, por lo que nos enfermamos. Establezca prioridades, aprenda a cuidarse, ¡encuentre tiempo para hacer las cosas por usted!
10 Alimentos que reducen nuestra esperanza de vida
Nuestra dieta es fundamental para asegurar la buena salud y el bienestar de nuestro cuerpo. La ingestión de ciertos alimentos impide el funcionamiento óptimo de nuestro organismo y un buen desarrollo de las diferentes actividades de la vida cotidiana "Somos lo que comemos": es por eso que la comida es un factor clave para nuestra salud, por lo que debemos tener cuidado de seguir una dieta sana y equilibrada , evitando los excesos de ciertos alimentos que pueden saturar nuestro cuerpo de sustancias tóxicas que pueden impedir el correcto funcionamiento del organismo.
8 Consejos simples para eliminar la flacidez en poco tiempo
Para terminar con la flacidez, es muy importante combinar varias opciones para obtener mejores resultados. La hidratación y el ejercicio son fundamentales La flacidez es un problema que tarde o temprano nos afecta a todos . Sin embargo, combatirlo es posible si seguimos una serie de consejos simples.