Descubre cómo limpiar el colon de forma natural
Limpiar el colon es fundamental para que todo el cuerpo funcione correctamente porque de lo contrario no expulsaremos las toxinas y tendrán un impacto negativo en nuestra salud
Debido a nuestra dieta diaria, más además de que las personas sufren problemas con el colon . Esta es una de las áreas del intestino grueso donde se ingieren los desperdicios de comida.
Para este propósito, es necesario limpiarlo de vez en cuando para excretar los residuos acumulados. En este artículo explicamos cómo hacer esto de forma natural.
Trabajo de colon
Al final del intestino grueso y donde pasa el desecho justo antes de ser eliminado del cuerpo, se encuentra el colon. La función que realiza es muy simple, pero el problema radica en nuestros hábitos alimenticios y en el estilo de vida que llevamos .
¿Por qué? Porque lo obligamos a trabajar más y lo debilitamos todos los días un poco más. La consecuencia de esto es que ya no puede realizar su función única y fundamental, y esto lleva a enfermedades y trastornos.
Los residuos y las toxinas se acumulan en las paredes del colon y causan todo tipo de problemas . Del estreñimiento a la indigestión, dolores en las articulaciones o dolores de cabeza
En casos crónicos, esto puede incluso conducir a enfermedades graves de los riñones o el hígado.
Para mantener el colon saludable es necesario eche un vistazo a la dieta, que debe ser rica en fibra.
También es conveniente realizar algunos tratamientos de limpieza varias veces al año para eliminar los residuos acumulados en el intestino.
Estamos recomiendo hacer esto al final de la semana, en vacaciones o durante sus vacaciones (en cualquier momento mientras esté en su casa)
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Las manzanas para limpiar el colon
La limpieza o desintoxicación del colon puede ser un proceso bastante desagradable porque incluye ir al baño a menudo en el mismo día.
Sin embargo, la buena noticia es que, si el intestino está limpio y saludable, te sentirás mejor y evitará ciertas enfermedades o problemas.
A lo largo del proceso, necesitará beber una buena cantidad de agua para mantener la hidratación y, al mismo tiempo, ayudar a la excreción de los desechos .
Nosotros debe beber entre 6 y 8 vasos (aproximadamente 2 litros) durante el día
Si lo desea, para comenzar el día, consuma una taza de agua tibia con unas gotas de jugo de limón para acelerar el metabolismo.
La manzana es uno de los mejores limpiadores de colon de todos los tiempos.
Es por eso que le recomendamos que tome una dieta de tres días durante la cual la coma en grandes cantidades (y bajo diferentes presentaciones para no aburrirse)
Esta fruta, con o sin piel, entera o en jugo, es perfecta para evacuar toxinas.
- Después de beber agua con limón, debes beber un vaso de jugo de manzana recién extraído .
- Luego bebe un vaso de agua y repite siga todo el día hasta que beba los cuatro vasos de jugo y los cuatro de agua.
Los movimientos intestinales comienzan a "cobrar vida" gracias a la pectina que trae la manzana. Estos componentes descomponen las toxinas y promueven su eliminación.
Este proceso puede usarse para cualquier fin de semana como una limpieza "temprana", pero deberá seguir una dieta de 72 horas.
los pasos son los siguientes:
- Come todas las manzanas que quieras (crudas y sin adiciones)
- Come una cucharada de aceite de oliva cuando te levantes y otra mientras te acuestas.
- Bebe al menos 3 litros de agua en varias tomas (1/2 hora antes y 1/2 hora después de comer manzanas)
- No coma ningún otro alimento durante estos tres días
- Al final de la dieta, puede agregar gradualmente comidas ligeras y que incluyen una buena cantidad de fibra (sopas, vegetales crudos, frutas, etc.). ¡Y no olvide beber mucha agua todos los días!
Como es un tratamiento fuerte no debe hacerlo más de tres o cuatro veces al año (cada tres o cuatro meses)
Limpieza del colon con sal
Este es el otro tratamiento que podemos usar para limpiar el intestino. Debe saber que esta es una técnica no recomendada para personas con presión arterial alta o que tienen problemas renales.
La limpieza se realiza durante todo el día, durante que tendrá que quedarse en casa y no hacer ningún tipo de esfuerzo o movimiento repentino.
Siga estos pasos:
- Cuando se levante hierva un vaso de agua (200 ml) y agregue una cucharada de sal marina (10 g). Deje que se enfríe lo suficiente para que no se queme y beba lentamente.
- Tal vez tenga dolores de cabeza o náuseas, eso es normal.
- Si es necesario, vuelva a masajear y masajee suavemente. estómago.
¿Quieres saber más? Leer: Una limonada de lavanda para combatir los dolores de cabeza
Espere unos minutos (tal vez una hora) en silencio en el sofá o en la cama, lea o mire televisión, hasta que necesite para ir al baño Este proceso se repetirá varias veces durante el día.
Coma comidas ligeras durante el día : sopa de verduras, jugos naturales e infusiones de hierbas. No coma frituras, carne, harina o azúcar.
Repita la ingestión de agua salada al mediodía o por la tarde. Trate de quedarse en casa todo el fin de semana ya que será evacuado varias veces.
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