A menudo hablamos de los procesos inflamatorios que acompañan regularmente a muchas enfermedades como artritis, inflamación intestinal, dolor cardiovascular, etc.
¿Qué sucede cuando ¿Está sufriendo de inflamación?
Este es un proceso en el que el sistema inmunitario y el sistema linfático reaccionan liberando anticuerpos y glóbulos blancos en el torrente sanguíneo, luchando contra gérmenes, bacterias y toxinas, o cualquier otro tipo de amenaza.
Según un estudio de 2004 y publicado por la revista "Nutrition Journal", el simple hecho de seguir una dieta antiinflamatoria nos ayuda a evitar este tipo de problemas.
Tener un nivel adecuado de vitaminas y nutrientes esenciales nos ayudará a combatir la presencia de toxinas en nuestro cuerpo y así evitar los procesos inflamatorios .
En este artículo, lo invitamos a descubrir cuáles son los "superalimentos" que no deberían faltar en su vida diaria.
El color rojo de este alimento ya nos da una buena pista sobre su contenido de antioxidantes.
La remolacha es rica en betalaína, un tipo de antioxidante muy adecuado para evitar y para luchar contra cualquier proceso inflamatorio.
Esta planta es maravillosa para reparar las células dañadas y aumentar los niveles de minerales como el potasio y el magnesio, que son excelentes para resolver la inflamación.
¿Amas el brócoli? ¿O no te gusta? De todos modos, no dude en consumir entre dos y tres veces por semana. ¡Es muy saludable!
Sabemos que no es fácil encontrarlos. Sin embargo, tenga en cuenta que esta fruta puede prevenir muchas enfermedades.
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Cuente la cantidad de vegetales verdes que están actualmente en su refrigerador.
¿Puede preparar hoy una buena ensalada con espinacas, col rizada? ¿Apio, repollo, cardina o perejil?
Puedes comer vegetales verdes naturalmente o en jugo porque gracias a ellos obtendrás muchos antioxidantes como la vitamina A y C , así como la vitamina K.
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espárragos Acompañado y un poco de jugo de limón, que es excelente en la cena gracias a sus beneficios anti-inflamatorios.
Le decimos regularmente acerca de grandes beneficios del jengibre
Es un antiinflamatorio natural que se puede comer fresco, seco o además, ya que es perfecto para reducir el dolor gracias a sus ingredientes activos similares al ibuprofeno.
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¿Te gustan las rodajas de piña fresca? Pocas frutas son tan saludables y apropiadas como para combatir cualquier proceso inflamatorio.
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