5 Maneras de conectar su "yo" para luchar contra el vacío emocional
pocos estados son aturdimiento tan vital el vacío emocional.
Incluso si el vacío se describe como la ausencia de algo en el campo de la psicología, es una dimensión que incluye sufrimiento, malestar y la más inmensa tristeza.
Si es obvio que cuando hablamos de vacío emocional, lo primero que nos viene a la mente es un problema de pareja, pero es algo más profundo.
La frustración personal, el dolor de una infancia difícil, el fracaso o incluso el estrés y la ansiedad pueden causar esta afección.
Esta insatisfacción emocional nos desconecta por completo de nuestro "yo".
En este artículo, explicaremos 5 maneras de fomentar esta unión, ya que cuanto más vamos a tener éxito en abrazar nuestra esencia, más que permitir que sane vacío emocional.
Le animamos a poner esto en práctica. Vale la pena.
1. Ya no le tengo miedo a la soledad
El vacío emocional tiene un fuerte vínculo con la sensación de soledad . Tanto es así que en la mayoría de los casos duele más: sentirse solo, incomprendido e incluso desarraigado.
También sugerimos leer: La dolorosa realidad de no ser indispensable
ejemplos de la relación entre la soledad y el vacío emocional
- que son una pareja pero esta relación ofrece una profunda sensación de soledad, la incomprensión y la infelicidad
- usted tiene la sensación de que lo hace. no tienes apoyo de quienes te rodean
- Nunca has tenido un vínculo fuerte y feliz con tus padres, con tu familia
Muchas de estas dinámicas personales indudablemente determinan esta insatisfacción donde la soledad está relacionada con la sensación de sentirse perdido
- Aquí es una manera de curar este dolor. reconectar a sí mismo
- entender que el amor de su vida y su mejor obligada empresa. siempre sé tú mismo . Nadie merece tanto respeto, cuidado, cuidado y afecto como tu corazón te lo da.
- Comprende que quien no aprende y no disfruta de la soledad buscará lo que le falta a los demás. .
2. Deja ir lo que duele para curar el vacío emocional
Insistimos una vez más: el vacío emocional no significa la ausencia de algo. Es más bien una herida no resuelta, un peso que nos sofoca, una cicatriz no cicatrizada.
- Comprende que no te pierdes nada de lo que todavía no tienes. Eres una persona completa que tiene todo el estrategias para acceder al bienestar personal.
lo único que le falta es saber que vuelva a conectar con su "yo" y para llegar allí, lo que necesita saber para escuchar.
- Identificar lo que le molesta, lo que te lastima y te trae la desgracia
- Toma conciencia de lo que no te gusta en casa (inseguridad, miedos, obsesiones ...)
Leer también: caminar cambia el cerebro cuando sufrimos Depresión
Cuando te conectas a estas partes más oscuras de tu "yo", será el momento de dar el paso.
Suelta lo que te duele, lo que te daña y lo que lo genera. vacío emocional.
3. Apaga el ruido mental
Tu 'yo' está rodeado por un ruido mental denso y complejo que impide que se eleve. Pone las paredes frente a su libertad, su esencia auténtica.
El ruido mental es todo estos "No puedo", "No me atrevo", "si lo hago, Desilusionaré a algunas personas ...
- Desactiva este sonido persistente habitado por espinas y pantanos y opta por ti mismo.
Ser tu propia prioridad es una forma de recuperar tu libertad, para llenar tu autoestima, con luz y seguridad, así como con tu vacío emocional.
4. No necesitas a alguien para plantar flores en tu alma.
Pasamos la mitad de nuestras vidas esperando a que alguien llene nuestros vacíos. Queremos a alguien que puso flores en nuestras almas y nos llevan de la mano, que nos guía a la felicidad y el bienestar.
Ahora bien, esta imagen romántica es poco adecuado, y poco sólida. Nadie está obligado a llenar nuestros vacíos o improvisar salvadores. Tienes que salvar a sí mismo y cuidar de sí mismo
Lea también que no sirven para llenar los vacíos o la soledad:. Estoy aquí para amar
Lo mejor es construir su propia felicidad cada día de su vida
Plante flores en su propia alma, conviértase en la persona que le gustaría conocer. Así es como evitas el vacío emocional.
5. Cuida tu bienestar físico
Sabemos que para estar bien, debemos cuidar nuestros pensamientos y nuestra actitud. Los pensamientos positivos, realistas y valientes son las mejores estrategias para curar este vacío emocional.
Además de cuidar de su mente, cuidar de su salud, su cuerpo y su corazón.
Tome nota de estos consejos simples: ...
- dormir al menos 8 horas por día
- Siguiendo el mismo horario de las comidas y el descanso
- Beba mucha agua
- a pie, caminar una una media hora cada día.
- Practique la relajación, el yoga y caminar con regularidad en la naturaleza.
- comer frutas y verduras frescas.
- Comienza el día con un vaso de agua tibia con limón .
- desayuno, el almuerzo todos los días.
- comer pequeñas cantidades, pero comer 5 veces al día.
Vive en el presente con los cinco sentidos, disfrutar de cada comida, cada viaje. No te concentres en el pasado y no tengas miedo del futuro. Todavía no existe.
Aprendí a ser feliz a mi manera, no a cómo otros me dicen que sea feliz
Nada es tan deseable como solo ser feliz. Para muchos, lejos de ser una preocupación, la felicidad y el bienestar son una constante en la vida. Pero la mayoría busca esta respuesta en los libros y trata de comprender lo que está sucediendo en su entorno y en sus propias mentes para que sus días sean tan aburridos, de modo que el estrés y la las preocupaciones son compañeros tan molestos y tan presentes.
Nunca lo olvides: las personas que te lastimaron no te merecen
Las personas que te lastiman no te merecen. Cualquiera que diga que te ama, te hace daño o te hace llorar debe ser parte de tu vida. Esto es algo que todos sabemos. Sin embargo, la vida a veces nos pone en situaciones difíciles en las que no siempre es fácil darse cuenta de estos aspectos. A lo largo de nuestras vidas, hay ocasiones en que caemos en relaciones donde, incluso si el amor existe, se vuelve dañino y doloroso, sin que necesariamente haya abuso físico.
