¿CUÁNDO ES EL PERÍODO FÉRTIL PARA ENGRAVE?
índice
En este texto vamos a responder las siguientes preguntas sobre el período fértil:
- ¿Cómo funciona el ciclo ovulatorio normal?
- ¿Cuándo ocurre el período fértil?
- ¿Cómo aumentar las posibilidades de quedar embarazada?
- ¿Cuáles son los mejores días del ciclo menstrual para tener relaciones sexuales?
- ¿Cómo saber si está ovulando?
- ¿Es posible quedar embarazada estando menstruada?
introducción
Muchas mujeres que están en busca de quedar embarazadas tienen dudas acerca de cuándo es su período fértil y cuando es mejor momento para tener relaciones sexuales buscando un embarazo.
A diferencia de los hombres, que son fértiles todo el tiempo, la mujer sólo puede quedar embarazada durante un período muy corto en cada mes. En realidad, cada óvulo liberado por el ovario sólo es viable durante unas 24 horas. Si no fuese fecundado en esta corta ventana, degenera y termina el período fértil de aquel mes.
Por lo tanto, saber reconocer su período fértil es esencial no sólo para facilitar, sino también para evitar un embarazo, dependiendo de cuál es su deseo.
Este artículo es una versión simplificada del texto CICLO MENSTRUAL | PERÍODO FÉRTIL, más completo y con mayores explicaciones sobre las alteraciones hormonales que rigen el ciclo ovulatorio. En este texto vamos a abordar el ciclo menstrual de modo más superficial, dando más énfasis al período fértil y proporcionando consejos de cómo reconocer la ovulación.
Ciclo menstrual normal
Para que usted entienda lo que es el período fértil, vamos a hacer una breve y simple revisión sobre el aparato reproductor femenino, ciclo menstrual y acción de las hormonas sobre la ovulación. No se asuste, vamos a intentar escribir de forma sencilla y didáctica para que todos puedan entender.
El ciclo menstrual es un proceso natural que ocurre de modo cíclico en todas las mujeres fértiles. Todo ciclo en que ocurre una ovulación se inicia y termina con la menstruación. La menstruación es una señal que muestra que la mujer ovuló, pero este óvulo no fue fecundado.
La primera menstruación de la vida de la mujer se llama menarca. La última se llama la menopausia.
Por convención, el ciclo menstrual (ciclo ovulatorio) se inicia en el primer día de la menstruación, durando, en promedio, 28 días y terminando en el primer día de la siguiente menstruación. Algunas mujeres tienen períodos más cortos de hasta 21 días, mientras que otras tienen períodos más largos, hasta 35 días. Las mujeres adolescentes con menarca reciente pueden tener ciclos de hasta 45 días, ya que su sistema reproductivo todavía está madurando.
La misma prolongación puede ocurrir con mujeres próximas a la menopausia, cuando ya empiezan a haber signos de quiebra de los ovarios (lea: SINTOMAS DE LA MENOPAUSA).
A diferencia de los hombres que producen sus espermatozoides continuamente a lo largo de toda la vida, las mujeres nacen con un número contado de óvulos. Son cerca de 450.000 y se almacenan en los ovarios, siendo liberados, la mayoría de las veces, sólo uno por ciclo.
Mientras los hombres son fértiles por toda la vida, las mujeres sólo pueden quedar embarazadas entre el período de años que comprende la menarquia y la menopausia.
Los órganos reproductores de las mujeres consisten en dos ovarios, dos trompas, un útero y la vagina.
Para facilitar el entendimiento, vamos a considerar el ciclo normal aquel con 28 días, comenzando y terminando siempre en el primer día de la menstruación. El ciclo menstrual se regula por las hormonas TSH y LH, producidas en la hipófisis, glándula localizada en el cerebro, y por las hormonas estrógenos y progesterona, producidos por los ovarios. Todo el proceso hormonal tiene dos funciones: provocar la ovulación y preparar el útero para recibir el feto, si el óvulo es fecundado.
En resumen, lo que ocurre es el siguiente:
- Durante los primeros días del ciclo, el cerebro produce la hormona FSH que provoca la maduración de los óvulos, que a su vez pasan a producir estrógeno.
- Mientras los óvulos se van madurando, el estrógeno actúa en el útero, haciendo que su pared (endometrio) crezca y se convierta en un lugar propicio para la implantación del óvulo, si éste es fecundado.
- 14 días antes de la próxima menstruación, cuando al menos uno de los óvulos ya se encuentra suficientemente maduro, la hipófisis lanza en la corriente sanguínea otra hormona llamada LH, que dentro de 36 horas provocará la ovulación.
- Cuando la mujer ovula, lanza su óvulo hacia las trompas y el ovario comienza a producir una nueva hormona, la progesterona, que será responsable de mantener el útero rico en nutrientes y circulación de sangre, a la espera del feto.
- Si el óvulo no fecundado, se degenera y la concentración de todas estas hormonas comienza a caer. Sin hormonas, la pared gruesa del útero no tiene como mantenerse, y ella se desmorona. Esto es la menstruación. Ahora, un nuevo ciclo se reinicia.
¿Cómo saber si estoy en el período fértil?
La menstruación ocurre siempre alrededor de 14 días después de la ovulación. No hay como predecir cuando la mujer va a ovular, pero es posible saber retrospectivamente cuando ella ovuló. Basta contar 14 antes del primer día de la menstruación. Esto significa que si el primer día de la nueva menstruación fue el día 20, la ovulación ocurrió alrededor del día 6.
Una vez más, no es posible predecir el día de la próxima ovulación con certeza, pero las mujeres con ciclos muy regulares, que consiguen predecir con cierta exactitud el día que la próxima menstruación vendrá, pueden estimar el día de la ovulación con razonable eficiencia. Por lo tanto, vamos a imaginar que su ciclo menstrual tiene 28 días y funciona como un reloj. Usted prevé que la próxima menstruación bajará el próximo día 24 de este mes. Si usted es cierto, esto significa que su ovulación ocurrirá alrededor del día 10. Desafortunadamente son pocas las mujeres que tienen la suerte de tener un ciclo tan regular, que permita ese tipo de predicción. En la mayoría de los casos, no es tan simple predecir el día de la ovulación.
Más adelante en este artículo explicaremos cuáles son los síntomas del período fértil y cómo saber si la mujer está ovulando.
¿Por cuántos días la mujer permanece fértil?
El óvulo, después de la ovulación, tiene una vida útil muy corta, alrededor de 12-24 horas. Por eso, si la mujer ovular hoy, el espermatozoide tiene un plazo máximo de 24 horas hasta que lo encuentre. Como el espermatozoide tiene una vida mucho más larga, alrededor de 3 a 7 días, las mayores posibilidades de fecundación ocurren cuando la relación sexual ocurre entre 24 y 48 horas antes de la ovulación. Lo ideal es que cuando el óvulo llegue a las trompas, ya exista una gran cantidad de espermatozoides a su espera.
En la práctica, el período fértil acaba por comprender, en promedio, los 5 a 6 días antes de la ovulación hasta el día siguiente de la ovulación, teniendo en cuenta la vida media del óvulo y de los espermatozoides.
Para aprender a calcular el período fértil, lea: CÓMO CALCULAR EL PERÍODO FÉRTIL.
¿Es posible quedar embarazada fuera del período fértil?
Hay dos formas de interpretar esta pregunta. Si usted considera período fértil sólo el momento en que el óvulo se encuentra viable, es decir, dentro de las 24 horas siguientes después de la ovulación, sí, es posible quedar embarazada teniendo relaciones fuera del período fértil. En realidad, la mayoría de los embarazos ocurre cuando la mujer tiene relaciones sexuales 1 o 2 días antes de la ovulación, por lo tanto, del período fértil según esta interpretación.
Ahora, si usted considera período fértil el período de 5 o 6 días antes de la ovulación más las 24 horas siguientes, en este caso, es imposible quedar embarazada fuera del período fértil. Para que la mujer embarazada se necesitan dos factores: un óvulo viable es una gran cantidad de espermatozoides viables. Si la relación sexual ocurre más de 24 horas después de la ovulación o más de 7 días antes, no hay como estos dos factores están presentes al mismo tiempo.
Consejos de cómo quedar embarazada
Los trabajos actuales muestran que la calidad del semen es mayor cuando ocurre un intervalo de 2 a 3 días entre las eyaculaciones. Por eso, para quien desea quedar embarazada, se indica el coito día sí, día no, o al menos, cada 2 días.
Cuando no es fácil predecir el día de la ovulación, sugerimos a las parejas que quieran quedar embarazadas tener relaciones sexuales 3 veces por semana, iniciándolas luego del final de la menstruación. De este modo se garantiza al menos 3 relaciones dentro del período fértil, con un semen de buena calidad.
La posición en que se practica el sexo y la presencia o no de orgasmo en la mujer no influyen en la probabilidad de concepción. De la misma manera, quedarse con las piernas hacia arriba o cualquier otro tipo de posición al final de la relación sexual tampoco tienen influencia alguna. Nada indica que ocurra disminución de las posibilidades de fecundación si la mujer reanuda sus actividades luego del final del coito. No es por falta de acrobacias o debido a su posición sexual favorita que usted dejará de quedar embarazada.
El uso de algunos lubricantes vaginales como KY y Astroglide inhibe la motilidad de los espermatozoides y pueden reducir las posibilidades de fecundación. Para las parejas con dificultades para quedar embarazadas, se sugiere evitarlas.
Para saber más consejos sobre cómo aumentar las posibilidades de quedar embarazada, lea: ¿CÓMO ENGRAVE?
¿Cómo saber si estoy ovulando?
Hay algunas maneras de estimar el momento de la ovulación. Como ya se ha dicho, en las mujeres con ciclo menstrual muy regular es posible predecir la fecha de la próxima menstruación, previendo, así, que aproximadamente 14 días antes será el día de la ovulación. El problema es que la mayoría de las mujeres no tienen ciclos tan regulares que permitan utilizar esta técnica tan bien.
Después del pico de LH que induce la ovulación, la temperatura corporal de las mujeres se eleva discretamente, cerca de 0, 5ºC, permaneciendo así por otros 10 días. Desafortunadamente este método es poco útil en la práctica. La medición de la temperatura es un buen método para saber retrospectivamente si la mujer ovuló recientemente, pero esta subida suele ocurrir tardíamente en relación a la ovulación, no sirviendo para indicar el momento adecuado de la relación sexual. Como el óvulo tiene vida muy corta, cuando se identifica la subida de la temperatura, éste prácticamente ya no es viable.
Otro modo de investigar la ovulación es a través del moco vaginal. Algunos días antes de la ovulación, el moco producido por el útero se altera, haciéndose más espeso y elástico. Este moco se llama moco fértil, pues favorece la movilidad de los espermatozoides hacia el útero y las trompas.
Muchas mujeres consiguen detectar este cambio en las características de su moco, siendo una indicación de que la ovulación está cerca de ocurrir.
Algunas mujeres presentan dolor en el momento de la ovulación. La ruptura del folículo ovárico para liberar el óvulo, puede causar una discreta irritación del peritoneo, causando dolor en el lado donde está el ovario que ovuló. Este síndrome se llama pélvico, lo que significa que los medios para el dolor (ciclo) en alemán.
En la práctica, el modo más simple para identificar el período fértil es la dosificación del LH, ya que éste se eleva 36 horas antes de la ovulación. Ya existen pruebas de orina, que pueden ser adquiridas en farmacias, para detectar los picos del LH preovululatorios. Hay que subrayar, sin embargo, que existen falsos positivos.
Si usted tiene dificultad para quedar embarazada, lo ideal es que este proceso de seguimiento de la ovulación sea hecho por un médico en una consulta de infertilidad. A través de la ultrasonografía el médico consigue visualizar directamente sus ovarios y descubrir si hay algún folículo maduro, listo para romperse y liberar un óvulo. El médico también puede estimular la ovulación con medicamentos, haciendo el período fértil bastante previsible.
¿Es posible quedar embarazada durante la menstruación?
Posible es, pero es muy poco común. Los raros casos suelen ocurrir en mujeres con ciclos ovulatorios cortos y período de menstruación largo. En realidad, nadie embarazada durante la menstruación, lo que puede suceder es que la relación sexual se dé durante la menstruación y el espermatozoide sobrevivir el tiempo suficiente para encontrar un óvulo.
Por ejemplo: imaginemos que una mujer en el 7º día de menstruación, es decir, 7 días de ciclo, ya con una pérdida muy pequeña de sangre, resuelve tener relaciones sexuales desprotegidas imaginando no haber peligro por todavía estar menstruada. Si esta mujer tiene ciclos ovulatorios muy cortos, puede ovular pocos días después del inicio de la menstruación. Como el espermatozoide puede sobrevivir en el sistema reproductor femenino hasta 5 a 7 días, existe la oportunidad de encontrar un óvulo y fecundarlo. La relación sexual ocurrió durante la menstruación, pero la fecundación se dio unos días después.
Sin embargo, todavía hay otras cuestiones que dificultan el embarazo durante la menstruación. En primer lugar, el ambiente vaginal lleno de sangre menstrual es poco amigable con el espermatozoide, disminuyendo su viabilidad. Segundo, el útero acabó de descamar, no estando listo para recibir un óvulo fecundado, disminuyendo las posibilidades de progresión del embarazo.
Por lo tanto, cuando se pregunta: ¿es posible quedar embarazada estando menstruada? La respuesta es: sí, posible es, pero es poco probable que una relación sexual ocurrida durante la menstruación resulte en un embarazo.
Si desea más información sobre el tema: quedar embarazada durante la menstruación, lea el siguiente artículo: ¿ES POSIBLE ENGRAVARSE ESTANDO MENSTRUADA ?.
Si usted está en duda en cuanto a la posibilidad de estar embarazada, lea: ¿PUEDO ESTAR EMBARAZO ?.
Si usted quiere quedarse embarazada y está teniendo dificultades, tenemos una gama de artículos en el sitio que pueden ayudarle a entender mejor su situación. Accede a los enlaces a lo largo de esta página y vaya buscando los temas que más le interesan.
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