En el resto de este artículo, le daremos 5 ideas de recetas para preparar deliciosos batidos ricos en vegetales que le ahorrarán tener que comer alimentos o suplementos de origen animal.
Estamos acostumbrados a escuchar que para proteínas necesitamos consumir absolutamente cualquier alimento de origen animal, como carnes rojas, pescado, huevos o productos lácteos.
Sin embargo, incluso si se encuentran entre los alimentos que contienen más, nuestro cuerpo asimila mejor las proteínas que provienen de alimentos de origen vegetal.
Nuestras mejores fuentes de proteínas son para buscar frutas secas, cereales, semillas y frutas.
proteína es esencial para nuestra salud, ya que nos permiten tener músculos fuertes y perder peso más fácilmente
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en el resto de este artículo vamos a ofrecer 5 diferentes batidos ricos en proteínas vegetales, delicioso y nutritivo de todo, que le permitirá para obtener una buena dosis de vitaminas , minerales, proteínas vegetales, fibra y ácidos grasos esenciales.
No contienen lactosa o productos animales, ni gluten, lo que los hace accesibles para todos.
El mejor momento para comerlos por la mañana, en el desayuno . Las personas que realizan esfuerzos físicos o intelectuales intensos durante el día también pueden consumirlas como comidas o refrigerios.
También, textura cremosa dándole un aspecto aterciopelado a la batido vamos a preparar.
Antes de mezclar semillas de girasol con el abogado, se recomienda que se sumerja en el agua por una hora. Las semillas crudas, sin tostar, sin sal deben obtenerse para obtener todos sus nutrientes.
Puede agregar un poco de agua antes de mezclar estos dos ingredientes para obtener un licuado líquido suave. Puede agregar un poco de stevia para endulzar su sabor.
Podemos usar agua, aceite y leche de coco en nuestra dieta diaria porque todos son muy saludables y deliciosos. Para la siguiente receta, obtenga un poco de leche de coco comercial o hágalo usted mismo.
Es una de las mejores frutas para digerir bien y desintoxicar nuestro cuerpo.
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Este batido tiene un sabor delicioso y una textura muy suave y muy cremosa. Prepárelo con leche de almendras, que puede comprar en supermercados o preparar directamente en casa.
Si digiere bien los alimentos que contienen lactosa, no dude en agregarlos Yogurt a todas las recetas que acabamos de presentar.
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