5 Alimentos que regulan los niveles de azúcar en forma natural
Hacer usted sabe que algunos alimentos tienen la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre de forma natural?
Cuando estos niveles son altos, a menudo genera trastornos de la alimentación, compulsivo y sobre todo el deseo de comer alimentos dulces.
Sin embargo, los niveles más preocupantes, existe el temor de trastornos relacionados con el páncreas, como la diabetes.
en este artículo, vamos a explicar qué alimentos beneficiosos que mantener los niveles de azúcar equilibrados a para evitar antojos repentinos de comida
1. Stevia
Stevia es una planta originaria de Paraguay que se ha popularizado como un edulcorante natural, con sus muchos beneficios para la salud.
Entre ellas, está la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.
esta cualidad hace que este alimento uno de los mejores remedios para las personas que sufren de diabetes tipo 2 .
Algunos estudios muestran que tomar tres infusiones diarias, ayuda a mantener los niveles glucosa equilibrado.
, por lo tanto, las personas con diabetes pueden abandonar gradualmente su tratamiento, siempre bajo supervisión médica.
Y gracias a su fuerte poder edulcorante, el stevia es ideal para luchar contra los antojos compulsivos comidas dulces.
Hoy en día, podemos encontrar hojas o extracto de stevia (el que tiene las propiedades más medicinales). También se comercializa el color transparente de estevia
refinado, pero no tiene ningún beneficio para . la salud
sin embargo, todavía se permite para dar sabor a té, gaseosas y bebidas, sin proporcionar los efectos negativos de otros edulcorantes
le recomendamos que lea. stevia y la canela para reducir la diabetes tipo 2
2. Canela
Esta especia se utiliza en el tratamiento natural de la diabetes, como reduce los niveles de azúcar en la sangre y dolores de hambre retrasos , lo que reduce los picos de azúcar poco a poco y aparecen después de las comidas.
puede ser utilizado en la cocina de muchas maneras, pero hay que elegir preferentemente canela de Ceilán, que es el mejor para la salud.
es excelente para dar sabor a todo tipo de pasteles y postres, como las galletas, pudines, helados, etc.
también se puede tomar el té después de las comidas.
3. La levadura de cerveza
La levadura de cerveza es uno de los suplementos nutricionales más completos que existen.
Es excelentes niveles de azúcar en la sangre de control en , gracias a su Alto en cromo
La levadura de cerveza también equilibra el sistema nervioso y es un gran aliado para la belleza del cabello, la piel y las uñas.
Puede ser en polvo, mezclado con jugo o yogurt, o tabletas, si no te gusta su sabor ligeramente amargo.
Algunas marcas del mercado sin amargura para suavizar su sabor.
en los que toman las comidas, es mejor que asimilamos su nutrientes.
Le recomendamos que consulte a un médico o naturópata antes de consumir cualquier suplemento natural, especialmente si desea llevar a cabo un tratamiento para una enfermedad crónica.
4. Guisantes
Este delicioso vegetal seco es conocido por ser una insulina vegetal, por lo que no puede faltar en su dieta.
Los guisantes no contienen azúcares, y evitan que los otros alimentos que comemos aumentan nuestro índice glucémico.
Es posible comerlos frescos o congelados. Si son frescos y tiernos, se pueden agregar crudos a ensaladas, tortillas, etc.
También se pueden preparar en forma de sopa verde, combinándolos con otras plantas.
Algunas marcas Se comercializan en polvo para preparar caldos y batidos.
Ver también: alimentos que regulan los niveles de azúcar de forma natural
5. La avena
La avena es un cereal muy nutritivo pero también muy rica en fibra, vitaminas y minerales
Tiene la propiedad de regular los niveles de azúcar en la sangre , además de nos trae energía, regula el sistema digestivo y calma los estados nerviosos.
La avena se puede consumir en cualquier momento del día, aunque es mejor tomar algunas pequeñas cantidades en la noche porque es muy nutritivo.
Es un desayuno muy saludable, crudo como un muesli, cocido o como una bebida vegetal.
También puedes usar avena para hacer pasteles y galletas, reemplazando harina de trigo.
Coma guanábana estimula el sistema inmunológico y protege el hígado
La guanábana ( annona muricata ) es una fruta tropical que se encuentra en el norte de América del Sur. que tiene un delicioso sabor dulce y amargo, por lo que se ha convertido en el ingrediente principal en muchos postres y preparaciones dulces , aunque también se utiliza en jugos, batidos y muchos otras bebidas saludables.
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