Los 6 mejores remedios naturales para el dolor de la artritis
La artritis es una enfermedad inflamatoria causada por la irritación de la membrana sinovial que cubre las articulaciones.
Es una enfermedad muy común que, al causar desgaste del cartílago, hace que los huesos frotando entre ellos Esto causa dolor severo, rigidez de las articulaciones y dificulta el movimiento.
Afecta con frecuencia a las manos y las rodillas , pero también puede afectar las caderas, los tobillos y todo lo demás. otras articulaciones
La causa principal es el desgaste de las articulaciones relacionado con la edad, aunque la artritis también puede afectar el trauma joven o las deficiencias nutricionales, o todavía teniendo un estilo de vida sedentario
Los pacientes con artritis se ven obligados a cambiar su forma de vida para evitar los malos hábitos que pueden empeorar la gravedad de los síntomas.
Además, algunos pacientes recurren a remedios de origen natural que, por sus propiedades, alivian la inflamación y así reducen la sensación de dolor .
En esta ocasión, queremos presentarle en detalle 6 de los mejores remedios, para que los considere si se encuentra frente a este problema.
1. Té de canela
El té de canela es rico en aceites esenciales y antioxidantes que una vez en el cuerpo, actúa como antiinflamatorio y analgésico .
Estas propiedades controle el dolor causado por la artritis y, al mismo tiempo, optimice la circulación en las áreas afectadas
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1/2 canela en polvo ( 5 g)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Hierva el agua y agregue el polvo de canela
- Deje reposar por 5 minutos, luego agregue la miel
Modo de consumo
- Beba un té de hierbas todas las mañanas, 30 minutos antes del desayuno.
2. Té de ortiga
La ortiga es una planta rica en componentes antiinflamatorios, que alivia la rigidez, el dolor muscular y el dolor en las articulaciones
Sus minerales esenciales, especialmente el calcio , fortalece las articulaciones afectadas y previene su desgaste prematuro
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cuchara de ortiga seca (10 g)
Preparación
- Hervir el agua y, cuando llegue a su punto de ebullición, agregar la ortiga seca
- Dejar reposar durante 10 minutos, filtrar el té de hierbas y servirlo.
Método de consumo
- Bebe hasta 2 tazas por día.
3. Té de hierbas de sauce blanco
La corteza del sauce blanco es un producto natural con propiedades analgésicas y sedantes, ideal para aliviar dolor en las articulaciones .
Contiene sustancias antioxidantes que inhiben los efectos del estrés oxidativo , una de las causas del deterioro de las articulaciones
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de corteza de sauce blanco seco (5 g)
Preparación
- Calentar el agua y agregar el sauce blanco seco
- Dejar reposar durante 10 minutos
Método de consumo
- Beber un té de hierbas con el estómago vacío y otro durante por la tarde
4. Té verde
El té verde es un gran aliado para los pacientes con artritis
Esta bebida está llena de polifenoles , poderosos antioxidantes con efectos antiinflamatorios y calmantes.
Sus nutrientes mejoran la salud inmunológica y fortalecen las células para un éxito óptimo del proceso de regeneración
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agregue el té verde a una taza de agua hirviendo, deje reposar durante 10 minutos
Método de consumo
- Tome un té con el estómago vacío, luego otro por la tarde
5. Cúrcuma y leche
El famoso remedio tradicional a base de leche y cúrcuma es un antiinflamatorio natural que se usa además de aliviar el dolor articular.
Los activos de esta especia reducen la inflamación , y minimizar el desgaste de las articulaciones al mejorar la actividad celular
Ingredientes
- 1 cucharada de polvo de cúrcuma (5 g)
- 1 vaso de leche (200 ml)
Preparación
- Diluir la cúrcuma en polvo en un vaso de leche
Modo de consumo
- Beber la bebida todas las noches antes de acostarse
6. Té de semilla de alfalfa
La semilla de alfalfa regula el pH de la sangre , y ayuda a reducir el dolor de la artritis
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de semilla de alfalfa (10 g)
Preparación
- Hervir el agua, agregar las semillas de alfalfa.
- Dejar cocer a fuego lento a fuego lento durante 5 minutos
- Deje reposar 20 minutos con la tapa puesta, luego filtre
Método de consumo
- Beba té de hierbas 2 veces al día
Además de estos remedios naturales, tenga que que es esencial tener una dieta saludable y limitar el consumo de productos procesados .
Estas recomendaciones y la práctica de la actividad física ayudarán a evitar que la enfermedad afecte su cuerpo. calidad de vida
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7 Alimentos para incorporar a su dieta para reducir la inflamación y el dolor
El dolor y la inflamación son problemas de salud comunes que pueden ocurrir debido a una enfermedad, lesión o actividad física excesiva. Su desarrollo es recurrente en personas sedentarias si son tan comunes en los ancianos o que tienen hábitos poco saludables. Aunque generalmente son esporádicos y leves, algunas personas lo padecen crónicamente y esto puede conducir a dificultades físicas reales.
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