Cómo usar ajo prensado para disminuir la pérdida de visión
El debilitamiento de la vista es uno de los problemas de salud que conlleva la edad. Incluso si no se desarrollan de la misma manera en todos, un gran porcentaje sufre de este tipo de dificultad con la vejez.
El problema es que algunas personas no conocen la situación y solo le presta atención cuando las condiciones ya son avanzadas, graves o incluso irreversibles.
Es por eso que los médicos y especialistas nos invitan a a mejorar nuestros hábitos de estilo de vida, especialmente cuando se trata de
Los ojos necesitan ácidos grasos esenciales, vitaminas y antioxidantes para funcionar de manera óptima y prevenir su deterioro.
Por lo tanto, es bueno revisar sus hábitos alimenticios y para agregar alimentos que son directamente beneficiosos para su dieta
Por ejemplo, consumir ajo prensado diariamente puede prevenir e incluso revertir la degeneración macular.
Esto se debe a su alto contenido de compuestos de azufre ym inerals esencial que proporcionar protección a las membranas oculares.
¿Qué es la degeneración macular?
degeneración macular es una enfermedad visual caracterizado por una destrucción lenta de la vista central y agudo, que hace que sea difícil visualizar los detalles finos y la capacidad de lectura.
Es más común en personas mayores de 60 años, aunque puede ocurrir en edades más bajas.
se produce cuando la mácula, una pequeña área de la retina, está paralizada o que sufren de un tipo de lesión. esto tiende a ocurrir y es parte del proceso natural de envejecimiento, pero puede acelerar práctica continua de malos hábitos y desarrollo de ciertas enfermedades
Los pacientes con este trastorno tienen visión borrosa, áreas oscuras y distorsión de la visión central . A veces incluso una pérdida permanente de la visión central
¿Cómo puede el ajo ayudar a los pacientes con degeneración macular?
El ajo se ha convertido en uno de los mejores alimentos para cuidar la vista a través de su alto contenido de nutrientes y sus muchas propiedades.
sus compuestos compuestos de azufre, tales como selenio y vitaminas acto en favor de los pacientes con degeneración macular, la reducción de sus síntomas.
su potente antioxidantes y anti -inflammatoire protege a las células de la vista y evita que se destruyen debido a la acción de los radicales libres.
, por otro lado, es uno de los mejores alimentos para controlar el hipertensión y colesterol alto en la sangre, dos afecciones estrechamente relacionadas con el daño ocular y la pérdida de la vista.
La presión arterial y su relación con los ojos
Los pacientes con presión arterial alta son más propensos a tener problemas visuales que aquellos que no tienen estas dificultades.
Esto se debe a la restricción sufrido el flujo de sangre, que genera un impacto negativo en la actividad de la retina.
esta parte de los ojos depende de los niveles de oxígeno para el funcionamiento óptimo. a restringido compromisos de flujo de sangre así que la visión de la salud.
ajo promueve el flujo apropiado de la sangre en el torrente sanguíneo y reduce la presión sistólica en niveles estables.
colesterol y la salud visual
el exceso de colesterol el flujo sanguíneo no solo desencadena reacciones cardiovasculares peligrosas sino que está directamente relacionado con la acumulación de depósitos de grasa debajo de la retina.
Esta sustancia lipídica disminuye la capacidad visual y en el largo plazo puede llevar a la pérdida de la visión
El ajo contiene sustancias sulfúricas y antioxidantes potentes que previenen la síntesis del colesterol malo.
Comentario para preparar ajo prensado para cuidar la vista?
Prensa de ajo se prepara con un utensilio de cocina: la prensa de ajo. Está diseñado para aplastar ajo en una pantalla de agujeros pequeños. Contiene una pequeña palanca que se usa para apretar las vainas hasta que obtengas una pasta espesa.
Por supuesto, si no tienes este utensilio, puedes usar otras opciones como cortar en pequeños piezas o trituración en un mortero
Método de consumo
- Para obtener estos beneficios del ajo, se recomienda consumir una o dos vainas cada día.
- Siempre se debe creer, porque está cocido, pierde hasta el 90% de sus propiedades.
- Opcionalmente puede mezclarse con un poco de jugo de limón y aceite de oliva.
¿Con qué frecuencia funciona? ¿encajas en tu dieta? ¡Ahora que sabe lo que le aporta a su salud visual, ya no tiene excusas para consumirla todos los días!
Descubra los beneficios de la "Dieta cerebral"
A menudo hacemos dietas para adelgazar, o al menos no para ganar peso. Para esto, vamos al gimnasio a no perder nuestra figura. Sin embargo, nos preocupa que muy poco del músculo vital que es el cerebro . ¿Sabías que hay una dieta cerebral? ¡Descúbrelo en este artículo! El "fitness cerebral" es una técnica que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida, para controlar el estrés, evitar enfermedades neurodegenerativas y tener más Memoria e inteligencia.
10 Beneficios del consumo regular de agua de coco
A pesar de que nos proporciona azúcares naturales, el agua de coco puede ayudarnos a reducir sus niveles en la sangre a medida que metaboliza la glucosa y la convierte en una fuente de energía. El agua de coco es una bebida refrescante y energética que se ha popularizado en todo el mundo gracias a su alto contenido de nutrientes y beneficios para la salud.
