Una sopa curativa contra la fibromialgia
Con estilo de vida moderno, que se caracteriza principalmente por una solución sólida, casos de fibromialgia aumentó considerablemente en todo el mundo, especialmente entre las mujeres.
Este problema de salud es una serie de dolor que afecta articulaciones, músculos y otras partes del cuerpo.
Además, la fibromialgia causa fatiga extrema que puede impedir que el paciente normalmente realizar las tareas diarias.
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
Los pacientes con fibromialgia experimentan síntomas similares a la osteoartritis, tendinitis y bursitis, pero también pueden experimentar migrañas, depresión y fatiga. . Nexplicable
Los más afectados por fibromialgia áreas son llamados "puntos hipersensibles" , y son los siguientes:
- Cuello
- hombros
- La parte posterior
- Las caderas
- Brazos
- Piernas
Entre los síntomas más comunes de la fibromialgia, encontramos:
- Dificultad para dormir
- Rigidez de las articulaciones.
- dolores de cabeza.
- Los períodos menstruales dolorosos.
- una sensación de hormigueo o de sueño en las manos y los pies.
- Una mala memoria y dificultad para concentrarse.
Hasta ahora, las causas exactas de la fibromialgia no podían ser determinadas por los expertos, pero la investigación sobre un posible tratamiento continúa.
Existen medicamentos que pueden reducir el dolor causado por esta patología , que han sido aprobados por la Agencia de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU. (FDA)
Sin embargo, no se recomienda la ingesta excesiva de este tipo de producto porque pueden tiene efectos secundarios sobre la salud.
es importante tener en cuenta todos los tratamientos naturales que existen, que el uso del ingrediente medicinal para combatir con eficacia la fibromialgia.
una sopa de curación contra la fibromialgia
de ingr édients naturales como el jengibre y la cúrcuma son conocidos por su fuerte analgésico y poderes anti-inflamatorios.
Pueden ayudar a reducir el dolor asociado con diferentes patologías.
presentaremos una sopa de curación contra la fibromialgia, el cual combina los efectos de estos dos ingredientes con los de los alimentos sanos , como cebollas, aceite de coco y verduras frescas
para preparar esta receta, se necesitan los siguientes ingredientes :.
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 trozo de raíz de jengibre
- 1 pieza de cúrcuma
- 1 litro de caldo de verduras sin sal
- 2 tallos de cebolla de verdeo
Preparación
- preparar todos los ingredientes principales. Lavar y rallar la raíz de jengibre, la cúrcuma y el de , para obtener algún tipo de polvo.
- Ponga una sartén a fuego medio , luego agrega el jengibre, la cúrcuma y el aceite de coco.
- Deja cocer a fuego lento para brevemente, luego agregue el caldo de verduras . Cocine a fuego medio hasta que hierva.
- Cuando la mezcla hierve , bajar el fuego, añadir un poco de cúrcuma y salsa de cebolla los tallos picados en la mezcla.
- Deja la cocina para continuar < . durante unos minutos y servir caliente
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otras recomendaciones para el tratamiento de la fibromialgia
, además de la receta que tenemos para revelarle, es importante seguir algunas recomendaciones esenciales que le permitirá tratar la fibromialgia de manera muy efectiva
Aceptar el dolor
Es imposible eliminar por completo el dolor y los síntomas causados por la fibromialgia.
El primer paso a tomar cuando usted se ve afectado por esta enfermedad, es aceptar que el dolor lo continuará durante toda su vida.
Para combatirlo, tendrá que cambiar muchos de sus hábitos diarios.
Controle sus emociones
El dolor crónico causado por la fibromialgia puede alterar, de diferentes maneras, las emociones de la persona que sufre, a veces causando casos de depresión .
Es un elemento que debe ser particularmente monitoreado, porque puede disminuir en gran medida la calidad de vida del paciente, y puede agravar el dolor que siente
Evitar el estrés
El estrés es una respuesta del cuerpo a una situación que le molesta o que genera en él Irritabilidad
Es posible que al sufrir este problema de salud, surjan muchas situaciones estresantes en su vida diaria, especialmente cuando el dolor es tan intenso que socava sus planes. y sus actividades diarias Para controlar este fenómeno, primero debe ser consciente de ello, antes de establecer límites claros.
También se debe evitar el estrés emocional, ya que podría empeorar el dolor.
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Ejercicio
Se acepta comúnmente que esta es la terapia más adecuada para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren Fibromialgia
Para aprovecharlo, debe evitar hacer ejercicios demasiado intensos,
y optar por los que intentan trabajar las áreas de su cuerpo afectadas por este problema. Lo ideal es que el paciente en cuestión trabaja con la ayuda de un entrenador
, que garantizaré un buen rendimiento de los ejercicios recomendados Evitar la fatiga
La fatiga es un síntoma inevitable en las personas que sufren de fibromialgia
Es fundamental aprender a controlarla no afecta a todo el cuerpo No es bueno permanecer inactivo, pero tampoco se recomienda llevar a cabo demasiadas tareas a diario.
Lo ideal es planificar bien su ocupaciones durante el día y para proporcionar horas de descanso.
9 Frutas ideales para combatir el estreñimiento
Aunque los ritmos intestinales son diferentes para todos, la eliminación de heces solo dos o tres veces por semana es un síntoma claro de esta afección. Las principales causas de estreñimiento son: Exceso de estrés Vida demasiado sedentaria Una dieta baja en fibra Diabetes Un embarazo Este trastorno también puede ser asociado con otras patologías, como cáncer de colon, diverticulitis o hemorroides Existen muchos tratamientos que pueden aliviar el estreñimiento .
¿Qué alimentos tienen el mayor porcentaje de vitaminas?
En la búsqueda eterna de la salud a través de la dieta, es importante analizar cuáles son los alimentos ricos en vitaminas Hay muchas multivitaminas comerciales. Pero, excepto en casos especiales, la mejor fuente para satisfacer las necesidades diarias es una dieta saludable La importancia de las vitaminas Las vitaminas son sustancias inorgánicas, sin ingesta calórica.
