¿Sabías que el llanto es bueno para tu salud?
Durante mucho tiempo, las lágrimas se percibían como el principal signo de debilidad de una persona. El mero llanto se consideraba como la demostración de una personalidad inmadura. Las personas que lloraban eran acusadas de no responsabilizarse de sus errores y solo de querer atraer compasión.
Cuando estamos tristes, y lo expresamos llorando, el cuerpo libera sustancias que juegan el papel del tranquilizante natural, que nos ayuda a reducir gradualmente nuestro dolor. El llanto libera dos clases distintas de hormonas, opiáceos y oxitocina. Estas dos sustancias tienen la capacidad de apaciguar nuestro sufrimiento. Funcionan como dos anestésicos naturales reales, que nos brindan tranquilidad y, en cierto modo, un poco de "relajación".
En resumen, el llanto es un buen ejercicio que nos ayuda a mantener el correcto funcionamiento de cuerpo. Este es un comportamiento esencial cuando nos sentimos ansiosos, cuando estamos deprimidos o preocupados por una situación particular. Es bastante normal que nos salgan lágrimas y, después de llorar un buen golpe, te sentirás más tranquilo.
Las lágrimas también pueden expresar alegría, emoción, pero generalmente ocurren durante los malos momentos. Son un verdadero símbolo de ansiedad y dolor profundo. Pero, además de lo que acabamos de decir, ¿cuáles son los otros beneficios de las lágrimas para nuestra salud?
Son buenos para nuestra vista
Las lágrimas tienen la capacidad de prevenir la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos . Lubrican y los mantienen perfectamente húmedos, lo cual es esencial para mantener una vista perfecta. Además, los expertos nos aseguran que si no tuviéramos la capacidad de llorar, nuestra visión sería mucho más frágil.
Eliminan ciertas bacterias
Las lágrimas tienen la capacidad de matar ciertas bacterias en unos pocos minutos, porque contienen un fluido llamado lisozima que es capaz de protegernos de ciertos gérmenes, especialmente los responsables de los resfriados.
Pueden eliminar las toxinas
Las lágrimas que corren por nuestras mejillas cuando tenemos emociones fuertes, un dolor que nos afecta de tal manera que provoca gritos intensos e imposibles de calmar, son una excelente terapia para nuestro cuerpo porque permiten eliminar todos los tipos de toxinas que se acumulan en nuestro organismo porque estrés, entre otras razones
Nos ayudan a reducir el estrés
Este líquido que fluye de nuestros ojos es muy similar al que el cuerpo secreta cuando estamos sudando. Ambos tienen la misma función de reducir y evacuar altos niveles de estrés
Mejoran nuestro estado de ánimo
Cuando lloramos, eliminamos grandes cantidades de manganeso, lo que ayuda a calmar a los malos Estado de espíritu. De hecho, los altos niveles de manganeso en nuestro cuerpo causan fatiga profunda en nuestro cuerpo, irritabilidad, depresión, ansiedad y otros desórdenes que pueden afectar seriamente la estabilidad emocional de cada persona.
Y lo más importante, ¡no lo olvide!
Ahora que conoce todos los beneficios de llorar sobre nuestra salud emocional, es importante recordar que no debemos contener nuestras lágrimas. Duele todo tu cuerpo porque no liberas tus ansiedades y emociones negativas. Y esto puede causar, después de un cierto tiempo, reacciones mucho peores debido a la acumulación de frustraciones.
Recuerde que no hay razón para sentir miedo o vergüenza por expresar sus sentimientos cuando tiene ganas de llorar. Deje que sus lágrimas escapen, porque con ellas se irán volando muchos problemas de su vida diaria (y su salud también).
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