¿Por qué a veces soñamos que estamos cayendo en el vacío?

Soñar que nos estamos desmoronando es algo tan común que al menos el 95% de la población ya ha experimentado esto una vez. Esto crea ansiedad repentina y, a veces, nos despierta de repente. ¿Qué se debe?

Soñar que estamos cayendo en el vacío, posibles explicaciones

Es algo común. Nos acabamos de dormir, y soñamos que caminamos en silencio cuando, de repente, caemos en un profundo abismo. El suelo desaparece bajo nuestros pies y nos precipitamos por una pendiente, en la que nuestro cuerpo permanece suspendido y sentimos esta repentina sensación de caída. Nuestro corazón se acelera y nos despertamos con miedo y preocupación. También es común tener la sensación de caerse de la cama, sin saber cómo. Además, algunas personas realmente se caen de la cama. ¿Por qué ocurre este fenómeno?

1. Esto sucede durante las primeras fases del sueño

Si piensas en el tiempo que tuviste estos sueños, te darás cuenta de que suele ocurrir justo después de que te acuestes. En la unidad de sueño del Hospital en Madrid (España), estamos investigando este tipo de fenómenos, que dicen que esto se debe a una pequeña descompensación entre el sistema vascular (presente en nuestros oídos) y el sistema kinestésico ...

El cuerpo no Todavía no se ha adaptado a nuestra posición horizontal, por lo que hay un pequeño error de apreciación que nos obliga a despertar de inmediato con la clara sensación de que estamos cayendo. Esto hace que muchas personas incluso se caigan de la cama.

2. El factor de estrés también es importante

Ahora, intente establecer una conexión entre su estado personal y emocional cada vez que experimente este fenómeno. Soñar que estamos cayendo en el vacío también está relacionado con el estrés. Sometemos una gran actividad a nuestro cerebro, el cortisol acelera nuestras funciones básicas, la ansiedad aumenta, las ondas cerebrales están en su límite ... Sin embargo, cuando vamos a la cama, nuestro cuerpo se relaja, pero nuestro cerebro continúa siendo muy activo, mucho más de lo normal.

Y entonces, hay una nueva descompensación: la alta actividad cerebral más el cuerpo relajado conduce a una sensación de caída drástica que se traduce en este tipo de sueños que, después de unos momentos, nos obligan a despertar en alerta.

3. El fenómeno de la parálisis del sueño

Ya le hemos hablado sobre la parálisis del sueño en un artículo sobre los trastornos del sueño relacionados con el sueño. Sucede cuando, de repente, somos conscientes de que estamos teniendo una pesadilla, pero que no podemos despertar. La sensación es muy intensa e intensa, incluso aterradora, porque todo parece extremadamente real . Cuando soñamos que caemos en el vacío, se convierte en una experiencia desagradable que también nos obliga a querer despertarnos antes de sentir el dolor de la caída.

Podríamos concluir diciendo que este fenómeno tiene como esencia principal la el estrés. Nuestro cerebro está demasiado excitado, y por lo tanto, las primeras fases del sueño se derivan de esta descompensación mente-cuerpo debido a la cual el cerebro reacciona con estos sueños llenos de ansiedad. En conclusión, necesitamos hablar con usted acerca de la versión que nos da etología, que considera que podría deberse a un instinto hereditario. Desde el período en que nuestros antepasados ​​homínidos dormían en los árboles y tuvieron que despertarse con un comienzo para no caerse. Curioso, ¿no?

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