La acumulación de ácido úrico en el cuerpo causa un trastorno inflamatorio llamado hiperuricemia , que a su vez puede afectar la salud de los riñones y
es una sustancia química que circula en el cuerpo a través de la sangre y se elimina por la función renal a través de un proceso de filtración. El problema surge cuando se retiene en cantidades excesivas, ya sea porque se consume demasiado, o porque el organismo no puede realizar adecuadamente las funciones que lo eliminan.
Esto provoca la formación de pequeños calculado
. Que, además de causar obstrucciones, genera hinchazón, dolor y otros síntomas molestos que afectan la calidad de vida.
Sin embargo, es una condición que se puede combatir con buenos hábitos alimenticios porque las propiedades de ciertos alimentos favorecen el control de su nivel. En este artículo, nos gustaría proponerle 7 deliciosas frutas que, sumadas a una dieta saludable, contribuirán a reducir el exceso de ácido úrico en poco tiempo. Para consumir
moderación! 1. Cerezas
Las cerezas contienen un flavonoide conocido como antocianina. Este
Idealmente, debe comer hasta 2 tazas y media (250 g) de cerezas al día, enteras o en jugo 2. Manzanas
Las manzanas son una fuente importante de agua, fibra y compuestos antioxidantes que juntas
ayudan a purificar la sangre a niveles más bajos de ácido úrico. Calidades digestivas promueve la descomposición de las purinas y también promueve la eliminación de las toxinas contenidas en el colon Además,
Agregue manzanas crudas en sus ensaladas y jugo de manzana fresco en sus licuados.
3 . Arándanos Los arándanos rojos o azules (llamados arándanos en Canadá) son probablemente las frutas más recomendadas cuando se trata de reducir el nivel de ácido úrico.
- Rico en antocianinas y vitamina C, son alimentos que ayudan a descomponer las purinas,
- al estimular su eliminación mediante la producción óptima de orina.
Como remedio contra la inflamación, se recomienda beber su jugo natural con el estómago vacío. 4. Pomelo
La toronja o pomelo es una fruta notable entre los cítricos. De hecho, actúa como un potente diurético y antiinflamatorio. Al
Puede tomar hasta 3 veces al día.
5. Fresas Las fresas son ricas en compuestos antioxidantes que ayudan a neutralizar los efectos negativos del ácido úrico en el cuerpo.
Además, proporcionan vitamina C y sustancias flavonoides que, junto con la fibra
Agréguelas a sus ensaladas y batidos.
6. El limón limones son parte del grupo que alimentos alcalinos pueden ayudar pH de la sangre el equilibrio. Sus compuestos desintoxicantes
ayudar a eliminar los residuos de ácido úrico de la
Agregue un poco de aceite de oliva en el jugo de limón
7. Naranjas
Aquí se presenta una otros cítricos que pueden promover la descomposición de las purinas en el cuerpo: naranjas
Sus flavonoides y fibras fortalecen la función renal al optimizar los procesos que ayudan a expulsar el ácido úrico a través de la orina.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
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