Alimentos que deben evitarse cuando se sufre de diverticulosis

Alimentos que deben evitarse cuando se sufre de diverticulosis

La diverticulosis es una infección que se caracteriza por la presencia de numerosas caries en las paredes del colon, similares a bolsas pequeñas, que causan trastornos y síntomas. dolor al comer ciertos alimentos. Al leer este artículo, sabrá qué alimentos debe evitar si tiene este problema.

Lo que debe saber sobre la diverticulosis

Como mencionamos anteriormente, se caracteriza por la presencia de pequeños bolsillos, pequeñas hernias o prominencias en la porción del intestino grueso que corresponde al colon. Esta es una condición común que es asintomática, excepto por la presencia residuos o partículas de comida que permanecen "atrapadas" dentro de estas protuberancias o divertículos, que finalmente se llenan de bacterias.

Es entonces cuando se producen dolores en el lado izquierdo en la parte inferior del abdomen y los primeros signos de que La diarrea también se debe observar alternativamente con episodios de estreñimiento, fiebre, náuseas, vómitos, etc.

Después de un episodio de diverticulosis ha ocurrido, el 45% de las probabilidades permanecen que él se repite Su médico le dirá qué alimentos están prohibidos o al menos cuáles deben evitarse para que los síntomas desaparezcan.

¿Qué alimentos están prohibidos en los casos de diverticulosis?

  • Cereales: evite comer subproductos de granos tales como palomitas de maíz o palomitas de maíz, pan de maíz, avena o cualquier salvado o alimento de grano entero. Todos contienen mucha fibra que es difícil de digerir y podría "adherirse" a los divertículos y empeorar los síntomas. Para reemplazarlos, opte por cereales refinados como pasta, arroz, alimentos horneados de cereales o galletas hechas de harina blanca refinada.
  • Frutas y verduras: es bueno la verdad es que no puede vivir sin estos alimentos, pero no debe comerlos hasta que los síntomas persistan. Evite las frutas secas, como las ciruelas pasas, que contienen una gran cantidad de cantidad de fibra No coma bayas porque sus semillas no se digieren fácilmente, evite las crucíferas como el brócoli, el repollo o la coliflor. No tome jugos de frutas que contengan pulpa. fruta y asegúrese de cocinar bien todas las verduras antes de comerlas, para que absorba menos fibra y digiera mejor. También evite todas las frutas frescas, excepto los melocotones, los aguacates, el melón y el plátano. Para el resto de las frutas, siempre tenga cuidado de eliminar la piel y la menor semilla.
  • Carnes y proteínas: consumir carne tierna o picada, pescado (se permiten todos los pescados) y huevos ; estas serán tus principales fuentes de proteína. Estos alimentos no irritan el colon y son fáciles de digerir. No coma queso fuerte que contenga mucha caseína que está contraindicada en casos de diverticulosis. Retire de su menú todos los platos que contengan semillas o frutas secas, como la mantequilla de maní, por ejemplo, Limite el consumo de guisantes, frijoles y legumbres, ya que se sabe que contienen mucho
  • La piel de los alimentos, las pastas y las especias: estos tres alimentos están prohibidos porque causan incluso más inflamación que la específica de esta condición. En otras palabras, las frutas, verduras o carne deben estar completamente libres de su piel. En cuanto a las especias, son más picante cuanto más malas son para el cuerpo.
  • Las bebidas excitantes: están incluidas en este grupo de café, té, mate, chocolate y gaseosas o refrescos. Todas estas bebidas irritan el intestino. En cuanto a la cafeína contenida en casi todas estas bebidas, hace que los músculos del colon se contraigan, incluso pueden deshidratar las heces y fomentar el estreñimiento. Si es difícil para usted sin café , empiece por acostumbrarse al café descafeinado, pero trate de prescindir de él lo antes posible

Otros consejos para tratar la diverticulosis

  • Beba mucha agua (de seis a ocho vasos) de agua por día)
  • Ve al baño tan pronto como sientas la necesidad, refrenarte solo empeoraría la situación.
  • Ejercítate para fortalecer los músculos de las piernas y las articulaciones. caderas, así como las del colon, para facilitar la evacuación.
  • No use laxantes o enemas si padece estreñimiento, ya que ambos pueden irritar aún más sus intestinos y hacerlo dependiente, dado no promueven el correcto funcionamiento del dispositivo excretor
  • Evite comer alimentos procesados ​​o grasos, así como alimentos filosos, azúcares y alimentos fritos.
  • Evite todos los alimentos que contengan semillas. Mastique bien antes de tragar, porque los fragmentos pueden alojarse entre los divertículos, causando dolor e inflamación
  • Coma gachas de avena o puré de verdura, así como fruta cocida. También puede preparar jugos sin pulpa para ayudar a la curación durante su tratamiento.

Las plantas recomendadas para la diverticulosis son:

  • Manzanilla: reduce la inflamación y alivia el dolor . Intente consumir al menos un té de manzanilla al día

  • Casa de la Moneda: Ayuda a aliviar la hinchazón en el abdomen, así como el dolor, las náuseas y el gas. Beba hasta tres tazas de infusión de menta por día
  • Orégano: Reduce la inflamación del colon
  • Tomillo: es una excelente fuente de fibra y de componentes analgésicos, antiespasmódicos y antiinflamatorios. Puede usarlo como condimento para sopas, salsas o ensaladas.
  • Cúrcuma: es un antiinflamatorio natural que puede usarse para tratar todo tipo de inflamación y combatir divertículos

Fotografías cortesía de Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame y woodleywonderwork.


Avena, un remedio natural para tratar la ansiedad

Avena, un remedio natural para tratar la ansiedad

La ansiedad es una estado emocional negativo y, a veces, incluso puede ser incapacitante. Afecta a millones de personas en todo el mundo, temporal o crónicamente ¿Cuál es la mejor manera de sobrellevarlo? Como sabe, los medicamentos farmacéuticos y los psicofármacos se encuentran entre los más las opciones más conocidas Sin embargo, debe saber que tomar medicamentos no siempre es la mejor opción.

(Remedios naturales)

9 Ingredientes naturales para un sueño reparador

9 Ingredientes naturales para un sueño reparador

Para tener un sueño taller de reparación, hay que intentar cenar al menos dos horas antes de dormir para que la digestión se hace y que no interfiera con nuestro descanso. dormir es una de las actividades biológicas más importantes para la salud física y mental. a pesar de que mucha gente sabe que durante nuestro período de descanso, muchas funciones se llevan a , y que son decisivos para un estado óptimo órganos y la salud emocional.

(Remedios naturales)