Recomendaciones para el alivio de la artritis
La artritis es una enfermedad crónica cuya única solución posible, y solo en algunos casos, es cirugía. Lo que queremos hoy es ofrecerle una serie de consejos para prevenir la aparición de esta enfermedad, así como aliviar el dolor para evitar la cirugía.
La artritis se divide en diferentes categorías y cada uno tiene diferentes síntomas. Estos son los tipos de artritis que puede encontrar.
Los tipos más comunes de artritis
La artritis es una de las enfermedades más comunes en el mundo Algunos millones de personas la padecen, más de la mitad son mayores de 65 años.
Osteoartritis
La osteoartritis, o osteoartritis, es un tipo muy común de artritis en los ancianos, y ocurre cuando el cartílago comienza a desgastarse y desintegrarse . Los síntomas más comunes de esta enfermedad son entumecimiento y dolor cuando la persona desea esforzarse, como caminar o agacharse, incluso si se va a sentar y descansar.
L Artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune, es decir, nuestro propio cuerpo ataca los tejidos de las articulaciones, como si quisiera protegernos de una enfermedad o 'una lesión. Esta enfermedad no solo destruye las articulaciones, sino que también puede causar problemas en el corazón, los músculos, los vasos sanguíneos, el sistema nervioso y los ojos .
Gota
La gota es considerada una de las formas más dolorosas de artritis, ocurre cuando los cristales de ácido úrico se acumulan en los ligamentos y las cavidades de las articulaciones. Estos depósitos tienden a crear inflamación, sobrecalentamiento, dolor y rigidez en las articulaciones .
Las señales de alarma
- Dolor constante en las articulaciones
- Inflamación de las articulaciones,
- El endurecimiento de las articulaciones, falta de flexibilidad,
- sensibilidad y dolor que afecta las articulaciones,
- Problemas para usar y mover las articulaciones normalmente,
- Calentamiento de las articulaciones,
Tratamientos específicos
Osteoartritis
Algunas drogas pueden le ayuda a controlar el dolor de la artritis, ejercicios de intensidad más moderada, para que no traumatice las articulaciones, y el descanso lo ayudará a ganar movilidad. También se recomienda mantenga un peso saludable estable para no sobrecargar las articulaciones
Artritis reumatoide
Con el tratamiento adecuado, puede controlar la enfermedad y prevenir su progresión, pero sepa que actualmente no existe una cura real existe para eliminar el artritis completamente Si sigue un tratamiento médico adaptado y prescrito por su médico, podrá moverse con más facilidad y menos dolor. Pero no olvide que esta enfermedad es autoinmune, c es decir, aún puede tener convulsiones que pueden controlarse con medicamentos.
Gota Si tiene convulsiones por gota, es posible que le aconsejemos que hable al respecto. a su tratamiento médico para que él le recete un tratamiento que le evitará experimentar otras crisis en el futuro. Además, para controlar su nivel de ácido úrico, es aconsejable llevar una dieta saludable, si es necesario que su médico también le haya aconsejado.
El uso de corticosteroides como la prednisona o la colchina son los tratamientos más comunes en el caso de la gota.
Tratamientos o consejos generales para tratar la artritis
Bajar de peso
Es cierto que esto Esta es una característica común en nuestros artículos, pero perder peso es clave para tratar el dolor y el curso de la osteoartritis. La mejor manera de liberar presión sobre sus articulaciones es perder peso, esto será beneficioso especialmente en las rodillas, los pies, las caderas y la columna vertebral.
Haga ejercicio regularmente
Otra forma de ayudar a las articulaciones es el ejercicio físico. De hecho, el estilo de vida sedentario es malo para estas enfermedades autoinmunes, por lo que se recomienda hacer ejercicio para las personas con artritis, así como hacer deportes guiados por un fisioterapeuta para asegurarse de hacer lo correcto. movimientos
Evite los ejercicios violentos
Primero debe evitar los ejercicios violentos y demasiado esfuerzo en sus articulaciones, de hecho, este tipo de actividad no es adecuada para personas mayores de 50 años de edad que pueden tener un poco más de daño en las articulaciones y así empeorar la artritis. Por lo tanto, el ejercicio moderado es el más adecuado para este tipo de enfermedad.
Hacer yoga
Esta práctica es muy interesante para las personas con osteoartritis. De hecho, este tipo de actividad, asistida por un instructor (en una clase grupal, por ejemplo) puede permitirle aumentar la flexibilidad, la movilidad y la construcción muscular
Evite levantar pesas
El mínimo que puede hacer una persona con artritis es limitar el peso que aumenta para no empeorar el estado de su peso. articulaciones. Además, recomendamos usar herramientas que puedan ayudarlo a levantar pesas mientras limita sus esfuerzos.
A menudo oímos que una vez que logramos controlar el dolor y separarnos, obtenemos el pasaporte hacia la libertad. esta gran frase es cierta belleza pero en leerlo, no podemos dejar de preguntarse: " Muy bien, pero ¿cómo llegar cómo deshacerse de nuestros miedos, nuestras derrotas, nuestras ansiedades y nuestro sufrimiento ?
Cómo prevenir enfermedades comunes del colon
El colon, también llamado el intestino grueso, es un tubo grande y ancho que es el fin de nuestro sistema digestivo . Mide alrededor de 1,5 metros y se ocupa de la fase terminal de la digestión. Él toma el líquido (alimento digerido) del intestino delgado para finalizar la absorción y cambiar el estado químico del líquido al sólido para convertirlo en excremento.
