Razones por las que deberías probar esta ensalada de garbanzos, mango y granada. Espectacular!
Diga no a las comidas rápidas y calientes todos los días , alimentos que son difíciles de digerir, altos en grasas y poco saludables. Pon una ensalada en la mesa y comienza a vivir mejor.
Por nuestra parte, ofrecemos algo aún mejor: descubre esta ensalada con garbanzos, mango y granada .
Esta es una combinación espectacular, con un sabor intenso y virtudes excepcionales que nos satisfarán muy bien en nuestra comida principal del día.
Si la propuesta te hace sentir hambriento y atractivo, encontrarás toda la información
Garbanzos, mango y granada: salud y bienestar
Al escuchar la palabra "ensalada", algunos inmediatamente visualizan el plato clásico de lechuga y tomate. Algo aburrido, sin duda.
Tienes que saber que algunos platos pueden llegar a ser tan variados e imaginativos como las ensaladas .
¡Admiten casi cualquier ingrediente!
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Ahora tenemos que buscar a aquellos que, además de ser sabrosos, están sanos.
Es por eso que esta receta simple está basada en garbanzos, mango y granada se convierte en una opción que agradecerá su salud cardiovascular, así como su silueta.
Es saciante, digestivo, te ayudará a perder peso y te dará buenos nutrientes para enfrentar el día.
Garbanzos, energía y perfecto para cuidar nuestra línea
Es posible que más una persona se sorprende ¿Pueden los garbanzos ayudarnos a perder peso? La respuesta es "sí".
El problema es que, en general, los garbanzos se combinan con alimentos que son demasiado gordos o demasiado gordos como el pudín o el jamón ...
- Los platos típicos de madre "son sabrosas, pero algo peligrosas para nuestro colesterol. Sin embargo, los garbanzos, acompañados de granadas y mangos pueden ser, sin duda, fabulosos.
- Los garbanzos tienen un alto contenido de fibra, que es muy adecuado para ayudarnos a entrenar las grasas del cuerpo. . Luchamos contra el estreñimiento y eliminamos las toxinas. De la misma manera, estas deliciosas legumbres contienen lecitina. Es una sustancia orgánica que nos ayuda a emulsionar las grasas. Por lo tanto, serán menos resistentes y será más fácil quemarlos o eliminarlos.
- Granadas, salud para tu corazón
Es posible que nunca hayas escuchado el término "punicalagin". Esta palabra se refiere a un compuesto fenólico muy poderoso con un alto valor antioxidante.
Por lo tanto, le gustará saber que la granada contiene más antioxidantes que el vino o el té verde.
- De la misma manera
- La granada es una fruta antiinflamatoria e incluso antibacteriana . Cuida la salud de nuestro estómago y nuestro intestino. Las granadas son un alimento que cuida nuestro corazón.
- Promueven la circulación sanguínea, cuidan la elasticidad de las arterias y reducen las enfermedades colesterol o LDL
Mango, la fruta que nunca decepciona
El mango todavía funciona. Puedes combinarlo con carne, en sopas, en postres fabulosos y, por supuesto, en ensaladas.
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Se llama el rey frutas, el sabor que no olvidamos y las increíbles virtudes que lo hacen casi indispensable en nuestra dieta.
Aquí hay algunos ejemplos de sus virtudes:
Mangos reducen el colesterol
- .. Ellos vendrán con sus altos niveles de fibra, pectina y vitamina C. Estos componentes nos ayudan a reducir el colesterol malo o LDL mangos alcalinizar nuestro cuerpo
- Se ver con ácido tartárico, ácido málico y sus pequeñas trazas de ácido cítrico. Cómo preparar mis ensalada de mango, garbanzos y semillas de granada
Ingredientes 1 taza de guisantes pollo cocido (220 g)
- 1/2 taza de mango (100 g)
- 1/2 taza de semillas de granada (100 g)
- 5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)
- 2/3 taza de esta cebolla de verdeo picada (50 g)
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharadita de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos pequeños (5 g)
- también probar estos antioxidante jugo para aliviar la artritis, reducir la inflamación y proteger el corazón
Preparación
Si los garbanzos ya están cocidos, no necesitamos cocinar, solo un buen recipiente y añadir todos los ingredientes para progresivamente.
Comenzamos con el jengibre, el ajo picado, el cebollino picado y zumo de limón.
- La combinación de estos ingredientes sirven como "salsa" para la ensalada. una vez bien mezclado añadimos los garbanzos, la granada y mango cortado en trozos pequeños.
- utilizando una cuchara o pinzas para ensalada mezclaremos para la salsa impregna a continuación todos los ingredientes.
No lo dudes, prepara tu ensalada hoy y cuida tu salud.
Haz de tu balcón tu propio pequeño huerto
Tal vez su casa es muy pequeña, o entre el espacio ocupado por sus hijos y su cónyuge, usted solo tiene uno un pequeño rincón para dejarse llevar por su creatividad Es importante tener un "espacio limpio" en casa. Puede ser su habitación, pero si hay un lugar que siempre debe llamar su atención, es su balcón o terraza.
Razones por las que deberías probar esta ensalada de garbanzos, mango y granada. Espectacular!
Diga no a las comidas rápidas y calientes todos los días , alimentos que son difíciles de digerir, altos en grasas y poco saludables. Pon una ensalada en la mesa y comienza a vivir mejor. Por nuestra parte, ofrecemos algo aún mejor: descubre esta ensalada con garbanzos, mango y granada . Esta es una combinación espectacular, con un sabor intenso y virtudes excepcionales que nos satisfarán muy bien en nuestra comida principal del día.
