Razones por las que deberías probar esta ensalada de garbanzos, mango y granada. Espectacular!

Razones por las que deberías probar esta ensalada de garbanzos, mango y granada. Espectacular!

Diga no a las comidas rápidas y calientes todos los días , alimentos que son difíciles de digerir, altos en grasas y poco saludables. Pon una ensalada en la mesa y comienza a vivir mejor.

Por nuestra parte, ofrecemos algo aún mejor: descubre esta ensalada con garbanzos, mango y granada .

Esta es una combinación espectacular, con un sabor intenso y virtudes excepcionales que nos satisfarán muy bien en nuestra comida principal del día.

Si la propuesta te hace sentir hambriento y atractivo, encontrarás toda la información

Garbanzos, mango y granada: salud y bienestar

Al escuchar la palabra "ensalada", algunos inmediatamente visualizan el plato clásico de lechuga y tomate. Algo aburrido, sin duda.

Tienes que saber que algunos platos pueden llegar a ser tan variados e imaginativos como las ensaladas .

¡Admiten casi cualquier ingrediente!

Descubre 9 razones para comer más apio

Ahora tenemos que buscar a aquellos que, además de ser sabrosos, están sanos.

Es por eso que esta receta simple está basada en garbanzos, mango y granada se convierte en una opción que agradecerá su salud cardiovascular, así como su silueta.

Es saciante, digestivo, te ayudará a perder peso y te dará buenos nutrientes para enfrentar el día.

Garbanzos, energía y perfecto para cuidar nuestra línea

Es posible que más una persona se sorprende ¿Pueden los garbanzos ayudarnos a perder peso? La respuesta es "sí".

El problema es que, en general, los garbanzos se combinan con alimentos que son demasiado gordos o demasiado gordos como el pudín o el jamón ...

  • Los platos típicos de madre "son sabrosas, pero algo peligrosas para nuestro colesterol. Sin embargo, los garbanzos, acompañados de granadas y mangos pueden ser, sin duda, fabulosos.
  • Los garbanzos tienen un alto contenido de fibra, que es muy adecuado para ayudarnos a entrenar las grasas del cuerpo. . Luchamos contra el estreñimiento y eliminamos las toxinas. De la misma manera, estas deliciosas legumbres contienen lecitina. Es una sustancia orgánica que nos ayuda a emulsionar las grasas. Por lo tanto, serán menos resistentes y será más fácil quemarlos o eliminarlos.
  • Granadas, salud para tu corazón

Es posible que nunca hayas escuchado el término "punicalagin". Esta palabra se refiere a un compuesto fenólico muy poderoso con un alto valor antioxidante.

Por lo tanto, le gustará saber que la granada contiene más antioxidantes que el vino o el té verde.

  • De la misma manera
  • La granada es una fruta antiinflamatoria e incluso antibacteriana . Cuida la salud de nuestro estómago y nuestro intestino. Las granadas son un alimento que cuida nuestro corazón.
  • Promueven la circulación sanguínea, cuidan la elasticidad de las arterias y reducen las enfermedades colesterol o LDL

Mango, la fruta que nunca decepciona

El mango todavía funciona. Puedes combinarlo con carne, en sopas, en postres fabulosos y, por supuesto, en ensaladas.

Descubre 5 frutas efectivas para perder peso y cómo consumirlas

Se llama el rey frutas, el sabor que no olvidamos y las increíbles virtudes que lo hacen casi indispensable en nuestra dieta.

Aquí hay algunos ejemplos de sus virtudes:

Mangos reducen el colesterol

  • .. Ellos vendrán con sus altos niveles de fibra, pectina y vitamina C. Estos componentes nos ayudan a reducir el colesterol malo o LDL mangos alcalinizar nuestro cuerpo
  • Se ver con ácido tartárico, ácido málico y sus pequeñas trazas de ácido cítrico. Cómo preparar mis ensalada de mango, garbanzos y semillas de granada

Ingredientes 1 taza de guisantes pollo cocido (220 g)

  • 1/2 taza de mango (100 g)
  • 1/2 taza de semillas de granada (100 g)
  • 5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)
  • 2/3 taza de esta cebolla de verdeo picada (50 g)
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos pequeños (5 g)
  • también probar estos antioxidante jugo para aliviar la artritis, reducir la inflamación y proteger el corazón

Preparación

Si los garbanzos ya están cocidos, no necesitamos cocinar, solo un buen recipiente y añadir todos los ingredientes para progresivamente.

Comenzamos con el jengibre, el ajo picado, el cebollino picado y zumo de limón.

  • La combinación de estos ingredientes sirven como "salsa" para la ensalada. una vez bien mezclado añadimos los garbanzos, la granada y mango cortado en trozos pequeños.
  • utilizando una cuchara o pinzas para ensalada mezclaremos para la salsa impregna a continuación todos los ingredientes.

No lo dudes, prepara tu ensalada hoy y cuida tu salud.


4 Diferencias entre la tristeza y la depresión

4 Diferencias entre la tristeza y la depresión

La tristeza y la depresión tienen muchos puntos en común, pero también dos conceptos completamente diferentes. Estos dos estados a menudo se confunden, lo que lleva a a veces a malas interpretaciones que pueden causar malentendidos También recomendamos: ¿Te sientes triste? ¡Pon en práctica estos 8 consejos!

(Ingresos)

6 Beneficios de comer gelatina en una buena dieta

6 Beneficios de comer gelatina en una buena dieta

La gelatina es un espesante natural que se utiliza a menudo en la cocina para hacer postres, dulces y una amplia variedad de recetas. C 'es una sustancia incolora y semisólida que, gracias a su composición nutricional, ofrece beneficios interesantes para el cuerpo. Se obtiene de la transformación de tejidos conectivos animales.

(Ingresos)