¿Qué es el dolor en el talón?
El dolor en el talón es una realidad común y desagradable. Probablemente ya te haya pasado a ti. Un dolor palpitante que se extiende por todo el pie y nos impide movernos normalmente ... ¿De qué se trata? En este artículo, explicamos cuáles son los principales elementos a tener en cuenta.
¿De dónde puede venir el dolor en el talón?
El dolor en el talón puede ocurrir después de un esfuerzo particular, un pequeño accidente o simplemente aparece de repente sin que sepamos el motivo. Debe saber que el hueso del talón es el más grande de los 26 que componen el pie humano y tiene 33 articulaciones. Esto significa que es una parte muy compleja, sofisticada y delicada que contiene más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Es bastante normal que, de vez en cuando, su salud esté algo alterada.
Cuando se produce dolor, se puede sentir tanto en la parte frontal como en la parte posterior del talón. A menudo afecta la biomecánica de los pasos al caminar. La tensión que causa el dolor puede deberse a varias razones que detallaremos aquí. Debe recordarse que su médico es el único que puede darle un diagnóstico.
1. Espuelas
El espolón es la causa más común de dolor en el talón. Pero, ¿qué es un estímulo? Este es un crecimiento óseo, en la parte inferior del hueso del talón. Es como una prolongación del hueso de unos pocos milímetros que causa un dolor bastante intenso. Suelen aparecer después de un esfuerzo excesivo de los músculos o ligamentos del pie, que estira la banda de tejido que conecta el talón con el parte anterior del pie, rompiendo así la membrana que cubre el hueso del talón. ¿Por qué sucede esto? Debido a un mal paso, mal uso de los zapatos, carrera incorrecta, demasiada tensión en los pies, o incluso obesidad. Debemos tener en cuenta y saber que los orígenes de este dolor casi siempre están entre ellos.
2. Fascitis plantar
Si su dolor de talón se extiende hasta las plantas de los pies, puede tener fascitis plantar Ocurre cuando hay inflamación de la membrana fibrosa (fascia) plantar) en las plantas de los pies desde el talón hasta la parte anterior del pie. Esto sucede después de un gran esfuerzo, una caminata larga o una carrera o debido al uso de zapatos malos.
Las fibras de tejido blando de nuestras plantas están demasiado estiradas o incluso rotas. Es por eso que es tan doloroso. Pero hay otro aspecto a considerar: el hecho de que el espolón se puede asociar con la fascitis plantar.
Cuando sufrimos fascitis plantar, solo el descanso permite para aliviar Es más que probable que el dolor reaparezca cada vez que volvemos a estirar el talón. Por lo tanto, es esencial que nuestro médico nos dé el curso de acción y el tratamiento adecuados. Hay algunos remedios caseros que pueden aliviar y reducir la inflamación, como cubitos de hielo o masajes con aceite de romero. Los vendajes también funcionan bien, al igual que el que rodea el pie afectado con una botella de agua congelada.
3. Pronación excesiva
Es posible que el término pronación excesiva no le diga nada. Recuerde que el talón siempre debe tocar el suelo primero cuando camina. El peso se transfiere primero a la parte externa del pie y luego al dedo gordo del pie. Cuando doblamos demasiado el pie (fenómeno de pronación), o más bien el arco del pie, esto puede causar un estiramiento y demasiada tensión en los ligamentos y tendones conectados a la parte inferior del hueso del talón. Se debe saber que esta lesión del pie, si no se corrige, puede tener consecuencias en las rodillas y las caderas. Si no curamos la forma en que caminamos, nuestro esqueleto se verá afectado por el desequilibrio generado. Asombroso pero cierto.
4. Otras causas de dolor en el talón
- Artritis reumatoide y otras formas de artritis: una realidad muy común y dolorosa. Las articulaciones complejas del talón generalmente causan dolor antes de la aparición de la artritis
- Gota: El exceso de ácido úrico en el cuerpo puede provocar inflamación del dedo gordo y de los talones. La incomodidad es muy fuerte
- Bursitis: Probablemente ya haya oído hablar de bursitis, similar a la espuela. En este caso, lo que anormalmente cree que es un nervio. Un neuroma presiona en esta área del pie que ha crecido de manera disfuncional.
- Síndrome de Haglund: También es muy común y se debe al uso de tacones altos. Esto es una ampliación del hueso de la parte posterior del hueso del talón, justo en el tendón de Aquiles. Es muy doloroso.
- Inflamación del tendón de Aquiles: Si tienes una vida muy activa y estás acostumbrado a hacer mucho deporte, probablemente hayas oído hablar de este tipo antes de la herida La inflamación se llama tendinitis del tendón de Aquiles y se produce cuando a menudo estresamos esta parte del pie.
- Fracturas óseas : esto se debe a un accidente cerebrovascular. Un mal paso donde te tropiezas o un impacto repentino. En este caso, sabrá de inmediato cuál es la causa. Recuerde que lo primero que debe hacer es aplicar hielo en el área afectada.
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