¿Qué es el ácido úrico y cómo controlarlo?

Cuando los niveles de ácido úrico en el cuerpo son más altos de lo normal, pueden causar consecuencias graves, como gota, cálculos renales o insuficiencia renal.

En este artículo aprenderá más sobre el ácido úrico y cómo puede controlarlo

Qué debe saber sobre el ácido úrico

El ácido úrico se produce en nuestro cuerpo cuando las purinas se descomponen.

Estas sustancias se encuentran en muchos alimentos, como pescado, productos lácteos y plantas.

En niveles normales, no es malo porque protege los vasos sanguíneos.

Sin embargo, cuando está presente en cantidades excesivas, puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades

Debido a que el ácido úrico se acumula en la sangre (se filtra a través de los riñones) y en el sistema renal, puede causar problemas en las articulaciones, los músculos y varios órganos.

una mayor propensión a sufrir de ácido úrico puede venir de:

• Herencia
• Obesidad
• El hecho de seguir una dieta rica en purinas
• Beber una gran cantidad de alcohol
• diuréticos el consumo
• antidepresivos ingerir
• Siga una quimioterapia o radiación
• que sufren de hipotiroidismo
• psoriasis sufrimiento
• insuficiencia renal

para evitar que la cantidad ácido úrico sigue aumentando en el cuerpo y no causa problemas, , es aconsejable seguir una dieta equilibrada y reducir el consumo de ciertos alimentos como:

• carne roja
• El marisco
• anchoas bebidas alcohólicas
• La
• refrescos espárragos
• coliflor
• La
• jamón

tocino Ver también: Remedio con jengibre y apio para eliminar cristales de ácido úrico

Remedios caseros para reducir el ácido úrico

Además de una alimentación saludable Ment alimentos y para evitar que aumenten los niveles de ácido úrico en la sangre, se puede disfrutar de las virtudes de los siguientes ingredientes:

Las alcachofas

Este vegetal tiene propiedades muy interesantes para excretar el ácido úrico a través de la orina

Si consume alcachofas hervidas, no deseche el agua. Servirá como caldo y traer más beneficios.

Cebolla

Se utiliza para purificar el cuerpo y prevenir problemas futuros, como la gota.

Ingredientes

• 1 cebolla
• el jugo de un limón
• 1/2 litro de agua

Preparación

• Poner a hervir agua en una cacerola.
• Mientras tanto, cortar la cebolla en piezas y prensa jugo de limón
• Cocine la mezcla de los tres ingredientes hasta que hierva
• Luego retírelo del fuego y déjelo enfriar un poco antes de filtrarlo. Beber 2 tazas al día.

Apple

Las manzanas son excelentes para luchar contra los niveles excesivos de ácido úrico en el .

Se recomienda consumir una manzana verde al día, con la piel. También puede consumir "manzana de agua", siguiendo estos consejos:

Ingredientes

• 3 manzanas litros
• 1 y medio de agua

Preparación

• puso la caldera
• Recorta las manzanas, sin pelarlas. Cuando el agua hierva, cocine durante 30 minutos
• Filtre y tome una taza de líquido una vez que esté caliente oa temperatura ambiente
• Puede guardar el resto en el refrigerador y beberlo cuando te apetezca Este es un remedio natural muy saludable.

Mills

Esta fruta llena de vitaminas, minerales y nutrientes es ideal para evitar que sufren de gota.

Se puede comer una o dos al día , o elige tomar hojas de té o raíces de fresa.

Ingredientes

• 1 puñado de hojas y raíces de fresa
• 1 litro de agua

Preparación

• Caliente el agua y agregue el puñado de hojas y raíces de fresa.
• Cuando el agua hierve, deje la decocción durante 15 minutos
• Deje reposar durante otros 10 minutos y filtre
• Beba en infusión, con miel o stevia

Vinagre de manzana

Los estudios indican que el vinagre de manzana puede reducir el ácido úrico en la sangre

Esto se cree que es debido a la cantidad de potasio y ácido acético que contiene.

Además de los condimentos puede disfrutar las virtudes del vinagre de manzana bebiendo una pequeña cantidad de este producto todas las mañanas con el estómago vacío.

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)
• 1 taza de agua ( 250 ml)

Preparación

• Mezcle bien ambos ingredientes y beba inmediatamente antes del desayuno.
• Si lo desea, puede o repita el procedimiento por la tarde

Algunos consejos para reducir el ácido úrico en la sangre

Preste atención a los siguientes consejos que pueden ayudarlo a reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre:

Coma más alimentos de potasio en su dieta

Se ha verificado que este nutriente tiene la capacidad de prevenir la formación de cristales de ácido úrico en los riñones.

Alimentos que contienen una gran cantidad de El potasio es

• Plátano
• Aguacate
• Ciruela
• Verduras verdes
• Patata
• Fresa
• Sandía
• Albaricoque

Coma más cerezas

Esta fruta contiene sustancias con propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el ácido úrico y previenen la gota.

Coma un puñado a la semana, solo o en ensaladas o postres.

Recomendamos que lea: 8 remedios naturales para tratar la inflamación renal (nephr) ite)

Beba suficiente agua

Si los médicos aconsejan a todos beber 2 litros de agua al día, no es solo un capricho.

Además de todas las virtudes que puede traernos agua, debes saber que también ayuda a eliminar el ácido úrico de nuestro cuerpo.

Si no te gusta beber agua "solo", puedes probar consuma infusiones de hierbas o jugos naturales

Sepa que el café y la leche no están en esta categoría

Evite comer demasiada proteína

La proteína es ideal para las personas que desean pierden peso, pero pueden causar un aumento en el ácido úrico

Siga una dieta balanceada, beba mucha agua y haga ejercicio.