¿Cómo se prepara kéfir de coco de agua a ser más saludables?
Sus granos se parecen al repollo la coliflor, pero kefir es más suave y gelatinosa, además de tener propiedades medicinales excepcionales.
los principales microorganismos que componen el resultado de las bacterias Lactobacillus acidophilus y el hongo Kluyveromyces marxianus , aunque pueden variar dependiendo de la región donde el kéfir viene y cómo se prepara.
la receta tradicional de kéfir a base de leche de vaca , lo que le permite tener un sabor y una textura similar al yogur.
y también se puede preparar el kéfir de agua de coco. Usted recibirá, de esta manera, más minerales esenciales y menos calorías.
En la siguiente En este artículo, compartiremos contigo la receta de kéfir de agua de coco, para que puedas disfrutar de todos sus beneficios en casa.
¡Pruébalo hoy!
Kéfir acuático coco para mejorar su salud
El kéfir de agua de coco es un alimento fermentado hecho con agua de coco orgánico, que no debe calentarse ni procesarse para conservar todos sus beneficios.
La asociación Kefir, un probiótico láctico, con los electrolitos y nutrientes del agua de coco, nos permite aportar muchos beneficios a nuestro cuerpo.
Durante el proceso de fabricación del kéfir el coco, los azúcares naturales de la preparación se transforman en bacterias del ácido láctico. Cuando los absorbemos, hacen mucho bien a nuestros intestinos.
- El kéfir de agua de coco contiene minerales esenciales como el potasio, el sodio y el magnesio, que son necesarios para que nuestro cuerpo pueda para hidratar las células que lo componen y para el funcionamiento general de nuestros músculos y nuestro cerebro.
Por otro lado, los beneficios del kéfir con agua de coco permiten mejorar el funcionamiento de nuestro sistema renal. facilita la eliminación de toxinas y metales pesados que pueden formar coágulos, obstruyendo nuestros vasos sanguíneos.
- Los antioxidantes contenidos en la preparación ayudan a mejorar la circulación sanguínea , optimizando el proceso de curación. la oxigenación celular de nuestro cuerpo y el funcionamiento de nuestro corazón.
- De hecho, gracias a su ingesta de vitamina E y ácidos grasos, el kéfir de agua de coco es un complemento excelente para permitirnos controlar Nuestras bacterias sanas reequilibran la flora microbiana de nuestros
- intestinos, lo que fortalece las defensas naturales de nuestro cuerpo y aumenta nuestra capacidad para hacer frente a los microorganismos dañinos que atacan nuestro cuerpo. nuestro cuerpo permanentemente. ¿Quieres saber más? Lea: 6 síntomas muy extrañas que alertan a un mal funcionamiento de los intestinos
Cómo arreglar el kéfir agua de coco
Con el fin de disfrutar de todos los beneficios del agua de coco kéfir, debe seguir algunos pasos muy simples
Asegúrese de usar agua proveniente directamente de un coco,
porque el agua industrial de coco no tiene las mismas propiedades. Ingredientes
1 litro de agua de coco
- 100 gramos de granos de kéfir
- Conjuntos
un tarro de cristal
- Preparación
Insertar granos de kéfir en un frasco de vidrio. Luego, simplemente vierta el agua de coco en el frasco.
- Cierre el frasco y guárdelo en un lugar fresco lejos de la luz durante 48 horas.
- Después de este tiempo, notará que los granos de kéfir subirán gradualmente a la superficie.
- Filtre la mezcla resultante con un colador muy fino. Almacenar los granos de kéfir en el refrigerador, con el fin de comenzar de nuevo.
- Mantenga kéfir frasco fermentado lejos de la luz durante dos días.
- A continuación, abra el frasco para permitir que los gases de ventilación productos durante la fermentación. método de consumo
se pueden consumir kéfir de coco agua directamente, o puede agregar frutas y bayas secas,
- para darle un sabor mucho más agradable. lo mejor es consumir con el estómago vacío, porque de esta manera, sus propiedades nutricionales estarán todo el día.
- también se puede comer cuando se sienta cansado o si tiene una pequeña hueca
- Lea también :. 7 razones para comer frutas secas
Recuerde
granos de kéfir pueden reutilizar tantas veces como desee,
debido a la fermentación les permite! manténgase en un estado perfectamente conservado. Cuando haya terminado para hacer su bebida, le recomendamos que siga estos consejos:
Take granos de kéfir y los pusieron en medio litro de agua con dos cucharadas de azúcar
- Dejar reposar 2 a mezclas. 4 días abriendo el frasco de tiempo en tiempo, y luego llevarlos a cabo.
- Eliminar los granos de nuevo, a continuación, se mezclan con el agua de coco, siguiendo nuestra receta.
- como se puede ver , la preparación de kéfir con agua de coco es extremadamente simple. Los beneficios que esta bebida le traerá son excepcionales.
comprar rápidamente los ingredientes que necesita y preparar esta receta para empezar a disfrutar de sus propiedades cada día.
Si los efectos no son inmediatos,
comenzarás a sentirte más saludable en unos pocos días.
Ser optimista fortalece tu sistema inmunitario
Al igual que cuando estamos deprimidos, nuestro sistema inmunitario se vuelve frágil, ser optimista nos da una inyección de energía, mejora nuestras defensas y nos ayuda a ser más felices. La felicidad nos aleja del médico. Esto podría resumir cómo ser optimista fortalece el sistema inmunitario. Así es esto.
Aperitivos fáciles de preparar
Entre los muchos platos en una dieta sana y equilibrada, puedes encontrar postres y postres fáciles de preparar que no solo pueden calmar nuestra con hambre pero también nos ayudan a mantenernos en forma. Sin más preámbulos, estas son algunas recetas: Vegetales samoussa con salsa de yogur Ingredientes: Para la masa: 225 g harina 1 cucharada de sal 2 cucharadas de aceite de oliva 90 ml de agua tibia Para el relleno: Tomate Chile Nabos Judías verdes Aceite de oliva Sal Pimienta Para salsa (opcional): 1 yogur griego Algunas gotas de aceite de oliva Pimienta y sal polvo de curry (un pellizco) Preparación: Lo primero que hay que hacer es tamizar la harina en un bol y agregar el aceite y el agua, luego para amasarla hasta que ella devi Completamente compacto.
