¿Cómo perder peso en un mes con semillas de limón, jengibre y chía?
No se debe sacrificar la pérdida de peso, algo triste o frustrante. Nunca deberíamos parar. disfruta la comida, nunca debemos pasar hambre o contar todas las calorías que comemos.
Debemos aprender a comer una dieta balanceada y agregar, cuando sea necesario, ciertos alimentos diuréticos y adelgazantes, que ayuda a lograr el objetivo.
En este artículo, compartiremos contigo tres ingredientes naturales que ayudan a eliminar la grasa corporal, a desinflarla y a aumentar el metabolismo.
Gracias a ellos gastará más energía y perderá más peso fácilmente. Estos incluyen semillas de limón, jengibre y chia.
Pérdida de peso saludable
Tendemos a asociar las dietas de adelgazamiento con períodos de agotamiento, culpa, frustración e irritabilidad etc.
Esto sucede porque la mayoría de las dietas nos obligan a reducir las calorías y la inanición, y a renunciar a cualquier tipo de comida apetitosa.
Sin embargo, para que una dieta es exitosa a corto y largo plazo, debemos cambiar la forma de aprehenderla y convertirla en buenos hábitos.
Puede agregar estos hábitos a su vida diaria, para poder disfrute de una dieta equilibrada y placentera en todo momento, así como de caprichos esporádicos.
Para perder peso, es mejor agregar ciertos alimentos con propiedades adelgazantes a su dieta. L el objetivo se logrará más fácilmente, con menos esfuerzo y sin detenerse
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Alimentos para perder peso
¿Hay alimentos para perder peso? ¿No contienen todas ellas calorías?
Sí, hay algunas y sí, contienen calorías, pero nuestro cuerpo gasta mucha más energía digiriéndolas que las que traen.
Además, tienen propiedades medicinales que ayudan a perder peso más fácilmente y en menos tiempo.
Limón
El limón es uno de esos alimentos adelgazantes por excelencia. De hecho, es una fruta con increíbles propiedades de purificación, alcalinización y antioxidantes . No debe perderse ninguna dieta.
Cuando quiere perder peso, el limón nos ayuda a digerir y a eliminar mejor la grasa, para luchar contra la retención de líquidos y nos da una sensación de saciedad que evita picotear o mordisquear entre comidas
Puede usar cualquier cosa, desde limón hasta pulpa y piel. Por lo tanto, es aconsejable comprar limones de la agricultura ecológica. Puede estar seguro de su calidad: sin pesticidas, cera u otras sustancias químicas
Ginger
Esta especia exótica, con un sabor ácido y sorprendente y refrescante, tiene la virtud de acelerar el metabolismo, que es esencial para quemar más calorías.
Muchas personas engordan porque tienen un metabolismo lento. Si bien esto puede mejorar con el ejercicio y los buenos hábitos, algunos alimentos como el jengibre también ayudan a acelerarlo.
El jengibre, además, regula los niveles de glucosa en la sangre y nosotros Controla naturalmente nuestro apetito
Semillas de Chia
Las semillas de chía son un complemento ideal para perder peso de forma saludable y regular la función intestinal, que sufren de estreñimiento o hemos querido mantener un colon limpio.
Las pequeñas semillas ayudarnos a reducir hinchazón abdominal mediante la estimulación de tránsito intestinal. , además, tienen muchas otras propiedades beneficiosas, debido a sus propiedades antioxidantes y proteínas y fibra.
para estos efectos aparecen en nuestra organización, siempre remojar en agua durante varias horas antes de comer.
Remedios para bajar de peso
Ingredientes para un día
- 1 limón orgánico lavados a fondo
- 1 cucharada semilla de chía (14 g)
- 1 trozo de jengibre fresco rallado o cucharadita de jengibre en polvo (2,5 g)
- 2 vasos de agua (400 ml)
- un poco de stevia para endulzar (opcional)
Desarrollo
Para preparar la bebida, siga el fl estos simios:
- La noche anterior, poner las semillas de chía empapados en dos vasos de agua
- A la mañana siguiente, mezclar las semillas y el agua con el jugo de limón y jengibre
- Para multiplicar los efectos beneficiosos, puede rallar un poco de cáscara de limón, que es rica en nutrientes que la pulpa.
- puede agregar stevia para endulzar la bebida obtenida.
querer saber más? Lea: Remedio canela y stevia para regular el azúcar
Cómo utilizar
Una vez que haya obtenido una mezcla más o menos homogénea está listo No filtrar
Divida su consumo de la siguiente manera:
- Una bebida en la mañana en ayunas
- Una bebida a media mañana
- Un vaso en el medio de la tarde
Usted puede consumir durante 15 días y repite la toma cada tres meses.
Cuanto más viejos obtenemos, más alimentos se engorda
Con el tiempo, nuestro cuerpo sufre cambios hormonales para ahorrar energía. Nuestro metabolismo se adapta a estas variaciones y comienza a acumular grasa y es por eso que tendremos que cambiar nuestros hábitos. ¿Por qué, cuando envejecemos, es más difícil para nosotros perder (o más fácil de cultivar)?
8 Razones por las que no se puede bajar de peso
Incluso más que seguir una dieta adecuada, si queremos bajar de peso también es importante mantenerse hidratado y cuidar de nuestras horas de sueño que necesita. personas en el sobrepeso y la obesidad son constantemente buscando maneras de perder peso no sólo se preocupa por la apariencia de su forma, sino también porque entienden que es necesario para su bienestar.
