¿Cómo perder peso en un mes con semillas de limón, jengibre y chía?

¿Cómo perder peso en un mes con semillas de limón, jengibre y chía?

No se debe sacrificar la pérdida de peso, algo triste o frustrante. Nunca deberíamos parar. disfruta la comida, nunca debemos pasar hambre o contar todas las calorías que comemos.

Debemos aprender a comer una dieta balanceada y agregar, cuando sea necesario, ciertos alimentos diuréticos y adelgazantes, que ayuda a lograr el objetivo.

En este artículo, compartiremos contigo tres ingredientes naturales que ayudan a eliminar la grasa corporal, a desinflarla y a aumentar el metabolismo.

Gracias a ellos gastará más energía y perderá más peso fácilmente. Estos incluyen semillas de limón, jengibre y chia.

Pérdida de peso saludable

Tendemos a asociar las dietas de adelgazamiento con períodos de agotamiento, culpa, frustración e irritabilidad etc.

Esto sucede porque la mayoría de las dietas nos obligan a reducir las calorías y la inanición, y a renunciar a cualquier tipo de comida apetitosa.

Sin embargo, para que una dieta es exitosa a corto y largo plazo, debemos cambiar la forma de aprehenderla y convertirla en buenos hábitos.

Puede agregar estos hábitos a su vida diaria, para poder disfrute de una dieta equilibrada y placentera en todo momento, así como de caprichos esporádicos.

Para perder peso, es mejor agregar ciertos alimentos con propiedades adelgazantes a su dieta. L el objetivo se logrará más fácilmente, con menos esfuerzo y sin detenerse

No olvides leer: 5 recetas de bebidas que te ayudan a perder peso

Alimentos para perder peso

¿Hay alimentos para perder peso? ¿No contienen todas ellas calorías?

Sí, hay algunas y sí, contienen calorías, pero nuestro cuerpo gasta mucha más energía digiriéndolas que las que traen.

Además, tienen propiedades medicinales que ayudan a perder peso más fácilmente y en menos tiempo.

Limón

El limón es uno de esos alimentos adelgazantes por excelencia. De hecho, es una fruta con increíbles propiedades de purificación, alcalinización y antioxidantes . No debe perderse ninguna dieta.

Cuando quiere perder peso, el limón nos ayuda a digerir y a eliminar mejor la grasa, para luchar contra la retención de líquidos y nos da una sensación de saciedad que evita picotear o mordisquear entre comidas

Puede usar cualquier cosa, desde limón hasta pulpa y piel. Por lo tanto, es aconsejable comprar limones de la agricultura ecológica. Puede estar seguro de su calidad: sin pesticidas, cera u otras sustancias químicas

Ginger

Esta especia exótica, con un sabor ácido y sorprendente y refrescante, tiene la virtud de acelerar el metabolismo, que es esencial para quemar más calorías.

Muchas personas engordan porque tienen un metabolismo lento. Si bien esto puede mejorar con el ejercicio y los buenos hábitos, algunos alimentos como el jengibre también ayudan a acelerarlo.

El jengibre, además, regula los niveles de glucosa en la sangre y nosotros Controla naturalmente nuestro apetito

Semillas de Chia

Las semillas de chía son un complemento ideal para perder peso de forma saludable y regular la función intestinal, que sufren de estreñimiento o hemos querido mantener un colon limpio.

Las pequeñas semillas ayudarnos a reducir hinchazón abdominal mediante la estimulación de tránsito intestinal. , además, tienen muchas otras propiedades beneficiosas, debido a sus propiedades antioxidantes y proteínas y fibra.

para estos efectos aparecen en nuestra organización, siempre remojar en agua durante varias horas antes de comer.

Remedios para bajar de peso

Ingredientes para un día

  • 1 limón orgánico lavados a fondo
  • 1 cucharada semilla de chía (14 g)
  • 1 trozo de jengibre fresco rallado o cucharadita de jengibre en polvo (2,5 g)
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • un poco de stevia para endulzar (opcional)

Desarrollo

Para preparar la bebida, siga el fl estos simios:

  • La noche anterior, poner las semillas de chía empapados en dos vasos de agua
  • A la mañana siguiente, mezclar las semillas y el agua con el jugo de limón y jengibre
  • Para multiplicar los efectos beneficiosos, puede rallar un poco de cáscara de limón, que es rica en nutrientes que la pulpa.
  • puede agregar stevia para endulzar la bebida obtenida.

querer saber más? Lea: Remedio canela y stevia para regular el azúcar

Cómo utilizar

Una vez que haya obtenido una mezcla más o menos homogénea está listo No filtrar

Divida su consumo de la siguiente manera:

  • Una bebida en la mañana en ayunas
  • Una bebida a media mañana
  • Un vaso en el medio de la tarde

Usted puede consumir durante 15 días y repite la toma cada tres meses.


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Para perder peso sin perder energía , puede incluir pan integral en su dieta. No se olvide de consumir semillas y frutos secos! Para bajar de peso y perder los kilos de más, A menudo pensamos primero eliminar los carbohidratos y las grasas de todo tipo de Sin embargo, los nutricionistas nos dicen que estos son dos errores fundamentales.

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L la nutrición juega un papel muy importante en la vida de cualquier persona porque le permite al cuerpo recibir los nutrientes esenciales para fortalecer el sistema inmune, tener energía, prevenir enfermedades y, en general, disfrutar buena salud Algunos alimentos son de gran ayuda para perder peso, ya que contienen propiedades para acelerar el metabolismo y quemar grasas con mayor facilidad.

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