Vinagre de manzana y miel para superar el insomnio de forma natural

Vinagre de manzana y miel para superar el insomnio de forma natural

El insomnio ocurre cuando, por alguna razón, los ciclos naturales del sueño se alteran. Entonces tiene una dificultad para dormir bien o no puede dormir lo suficiente para sentirse bien al día siguiente

Las personas con problemas para dormir como el insomnio buscando desesperadamente una cura Desafortunadamente, estas personas a menudo terminan usando drogas que, en la mayoría de los casos, causan efectos secundarios desagradables. Sin embargo, hay algunos tratamientos para superar el insomnio de forma natural y efectiva, evitando al mismo tiempo las consecuencias no deseadas de ciertos productos farmacéuticos.

No dormir bien por la noche?

En general, las personas con insomnio siente durante el día síntomas de fatiga física y mental, falta de energía y la incapacidad para concentrarse . Recuerde que despertarse varias veces por la noche también se considera insomnio .

Hay dos tipos de insomnio: agudo y crónico. El primer tipo de insomnio es puntual, dura poco tiempo y normalmente se debe a una situación especial que puede causar estrés o ansiedad. El segundo tipo se mantiene en el tiempo e indica la presencia de otros problemas muy diferentes y complejos.

Los remedios de la abuela utilizados durante siglos son perfectos y no tienen contraindicaciones. A continuación, presentamos los remedios más interesantes.

Honey, un aliado del sueño

La miel siempre se ha usado para calmar los problemas del sueño. De hecho, los chinos ya utilizado en la antigüedad. miel contiene ciertos compuestos que promueven el sueño natural. De acuerdo con algunos estudios, contenido en omega-3 ayuda a reducir

A menudo escuchamos "Estoy tan cansado que no puedo dormir". Por esta razón, es muy importante estar en el mismo estado de relajación antes de pensar en el sueño.

Los azúcares en la miel aumentar naturalmente los niveles de insulina y producir serotonina, la hormona que mejora nuestro estado de ánimo y nos relaja. está claro que si estamos relajados y felices, sucumbimos a dormir rápidamente y vamos a dormir sin interrupciones.

el vinagre de manzana para superar el insomnio natural

los griegos eran los primeros en descubrir las propiedades del vinagre de manzana, y se utilizaron como desinfectante y antibiótico natural .

el vinagre de manzana libera triptófano que puede convertirse en serotonina, una sustancia que nos ayuda el sueño.

descanso

baño No hay nada más relajante que tomar una bebida caliente durante el baño .

acaba de tomar una taza de té, manzanilla, pasiflora , valeriana u otra durante un baño de moussa nt con unas gotas de aceite esencial.

Una bebida sedante y natural

La combinación de los tres consejos que acabamos de nombre, probablemente una bebida con propiedades relajantes y, lo más importante, una bebida que va a ser 100% naturales

preparación es sencilla. preparar la infusión favorita (los citados en este artículo son los más recomendados) y añadir dos cucharadas de vinagre de manzana y dos cucharadas de miel

Mézclalo y disfruta de esta maravillosa bebida relajante

Y después ... ¡En la cama!


Jugo natural con naranja, zanahoria y cúrcuma para tratar la artritis

Jugo natural con naranja, zanahoria y cúrcuma para tratar la artritis

Muchas personas deben aprender a vivir con artritis. Hay dos tipos: osteoartritis y artritis reumatoide Está claro que hoy en día, la artritis no tiene cura milagrosa y en realidad nunca sana. Sin embargo, , la medicina ofrece una mejor calidad de vida a los pacientes, gracias a tratamientos altamente especializados.

(Remedios naturales)

Calabacín: fibras naturales sin calorías, un aliado para tu figura

Calabacín: fibras naturales sin calorías, un aliado para tu figura

El calabacín es un vegetal que tiene cierto parecido con la calabaza. Su sabor es fresco y dulce, es rico en fibra y es un alimento excelente en cualquier dieta adelgazante. Ahora, si pensabas que este vegetal era un alimento rancio, es hora de revisar tu juicio e introducirlo en tu dieta. Las propiedades que oculta en su pulpa son una fuente de fitonutrientes, vitaminas y minerales En este artículo, lo invitamos a descubrir todo lo que Zucchini puede ofrecerle.

(Remedios naturales)